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今天 雞蛋貓要嚴肅一點 ㄡ ....

早上 看到 洋基 和 費城人 第二場比賽

片頭 每一位球員自我介紹 他的名字與國家

A.J. Burnett --- USA,CANO ---Dominicana、CHEN MIN WANG--TAIWAN

當下看到~~非常感動!!!!!!
 

想想看

這幾天的新聞

當對棒球失去熱誠 只想利用剩下的價值 和黑道掛勾

就像 將靈魂 賣給 惡魔一樣

 

想想 當初為甚麼要打棒球呢????

 

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感謝 陳老師 辛苦的拍攝

今天拿到檔案了~~~

 

雲洞山莊 團體照片

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卓也小屋團體照片

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大湖酒莊團體照片

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雪霸國家公園~團體照片

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晚上睡覺~相當涼快

我們四台小綿羊~已經開始催油門~準備晚上夜騎

呼呼呼Zzzzzz

我也感受到 了~~COCO 和 湘絜 很難入睡 一直翻來覆去

不知道 是不是座我們 小綿羊 機車 不習慣ㄟ

後來才知道 ~~原來是木質地板 太硬了~~

加上COCO感冒~~可想而知 隔天 晚起來一起比較辛苦歐

加上忘記帶普拿疼~~唉!!!真苦了 這兩位美女歐

下次可能要訂有彈簧床的飯店~或許就可以有一個好眠歐

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我們在清澄六點多起床~準備上山看日出

一路上 氣溫非常冷 大家帶著睡意 一步步往觀霧台上邁進

今天早上 運氣不好 整片山巒 都被雲霧包圍起來

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吃完午餐 原本行程是先到(漫步雲端)逛逛

我的W坦克車 緩緩的 往下 開著

希望後座的 美女們 不要嚇到ㄡ~坡度真的很陡

 

但是~~奇怪 前面的車子 怎麼停了下來

原來~~~

(漫步雲端)~進去 是要收費的

大家商量一下 決定 車子 到退嚕 直接回到 雲洞山莊

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在倒退嚕 時 雞蛋貓 拿起 手機拍了一下 (漫步雲端)~民宿

很漂亮ㄡ~~太可惜  進去收費~~不然這裡有許多點可以參觀一下

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車子在雲霧間穿梭終於到達 今晚的目的地 雲洞山莊

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經過了漫長的等待

大家暫時放下手上的工作 利用週六日

來一趟親水踏青旅程~~

第一天行程:

第一天~~全程:約177.44km~~約三個小時車程


PS: 自三義交流道至雲洞山莊約15分鐘車程。 約3.76km

Start:

北上 苗栗三義交流道下→右轉尖豐公路→路直行水美路/尖豐公路→

 左轉中正路/尖豐公路→右轉光復路→直行大通公路→卓也小屋( 中餐)→漫步雲端 →雲洞山莊

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八點四十分 在集合地點~~兩位大美女 穿著輕便服裝~上車

這次旅遊 多虧COCO的努力 ~美麗小小插曲後 大家可以如預期

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http://r7400832.pixnet.net/blog/post/1686196

為服務渴慕認識天主教的朋友,天主教永康法蒂瑪天主堂特於本(2009)年11月7日開辦慕道班

上課時間為每週六晚上8點,並邀請剛從國外進修回國的郝惠娟修女授課

上課期間到2010年復活節,歡迎報名參加。


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周六 周日 和同事一起到三義 雲洞山莊 度假

事前(路線規畫、飯店定位、車輛、餐廳)以經大致聯繫完成

剩下的就是當天車輛會合 的最後確認

雞蛋貓 中午 和 阿義仔老師 陳老師 范老師 COCO妹 一起到 TIMA餐廳用餐

一方面討論 周六日 旅遊路線 另一方面 也難得 阿義仔 撥空 一起來吃 真天真是好天氣ㄡ!!!

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這家餐廳 這是我來過第二次

映像中 最深刻竟是 超大豬排~~我以為是雞排~~但是COCO查證 是豬排

唉ㄡ~~真的老了 記憶力越來越差了~~要多專注一點才是ㄡ@@

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在還沒上菜前 陳老師 像阿義老師 請教 研究所相關學習事項

念書壓力真的很大 蠟燭兩頭燒 我也知道 又要賺錢 又要 充實自己

辛苦了 各位老師

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晚上和COCO走路完後

一起和Aaron相約到台南安平的(TIMA異國料理)

雖然距離有點遠,但是我們還是往安平TIMA前進,

小週末的TIMA有很多家庭聚餐訂位,不過還滿幸運的有一桌是預約桌八點二十,

所以不用等我們就有座位囉!

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原本以為 這只是一家普通的料理店

但是 看到 隔壁桌的豬排 心中 爽了一下

好大的豬排ㄡ~~足足有我的 手掌稱開那麼大

因為怕吃不完所以我們沒加點套餐但是還是有附餐飲料

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等著 好吃的豬排上桌 大家先來歡呼一下

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桃園縣衛生局接獲投訴,標榜可以讓足底更柔嫩的「足膜」去角質產品,造成三名女子皮膚紅腫熱痛,檢驗發現三款進口足膜均含過量的水楊酸,要求產品先下架。

三款足膜由日本進口,分別是「日本BEAUTY FOOT神奇去厚角質足膜」、「酒藏娘FOOT PACK去厚角質足膜」、「Baby foot寶貝腳Easy Pack」。

這類商品採襪套式設計,訴求用後變成滑嫩「嬰兒腳」,近來藥妝店和購物頻道熱賣。住桃園的四十歲陳姓女子與表姊,常穿露出趾頭、腳跟的鞋子,為求美觀,購買「酒藏娘」、「Baby foot」保養。

她們依說明穿套不到十分鐘,皮膚發紅、腫脹,立即脫下沖水就醫,並帶著未拆封的足膜向衛生局投訴。另有一名女子使用「BEAUTY FOOT」後,也有同樣情況。

藥政科長連恆榮說,水楊酸含量在百分之零點二以下屬保養品,如介於百分之零點二至百分之二,即應申請含藥化妝品的查驗登記,且有果酸及相關成分產品的PH值不得低於三點五。

三款進口足膜產品各含水楊酸成分百分之零點六四、零點七三、零點五六,都不合格。衛生局除通令縣內通路業者先行下架,並要求進口商說明,最重可依違反化妝品衛生管理條例,處一年以下有期徒刑、拘役或併科十五萬元以下罰金。

連恆榮指出,由於足部角質較厚,業者為求效果「加料」,卻可能傷及皮膚,長期過度使用、未徹底清洗,恐造成潰爛。

他建議先行在手腕脈搏皮膚細嫩處塗抹測試,皮膚過敏或皮膚已損傷者避免。

三家足膜進口商均表示,商品通過國外檢驗合格,符合衛生署規定才上市,銷售都超過一年,僅少數消費者因使用不當導致皮膚過敏,不了解為何桃園縣衛生局送驗結果出現差異,將再自行檢驗。

小辭典/水楊酸

水楊酸(鄰羥基苯甲酸)是兼具醫療與保養效果的成分,可軟化、剝離老化皮膚乾硬角質細胞,也能從皮脂腺深入毛孔溶解角質,所以有縮小毛孔效果,也用於青春痘治療。

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噗友們實在是太神了!原本撲浪(Plurk)只是一個微網誌,記錄個人的碎碎語錄,以抒發心情;但聰明的海內外台灣噗友們,更是擅用噗浪的內鍵功能,在噗浪的大河裡分享文化、交流資訊、即時短文論政(註)、訓練個人反應、帶領議題詮釋角度等等。

是滴!噗浪開啟了一個有趣的網路文化,其靈活度比起BLOG更是有過之而無不及,還沒下河走走看看的朋友,就讓我助你一臂之力,傳授噗浪入門秘技,讓你隨時隨地都能輕輕鬆鬆跳入河中感受噗浪無窮魅力。


(一)註冊

噗浪是需要註冊才能跟大家一起在河裡說說唱唱。註冊很簡單,噗浪首頁就有個大大註冊訊息!




(二)介面語言選擇

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Plurk到底是該翻成「噗浪」還是「撲浪」呢?官版並無正式的漢字翻譯,但我個人是偏好「撲浪」這一個寫法,因為「撲」字很有行動力,有用力給它「撲」下去的感覺,正是Plurk有趣又吸引人的特色;若是寫成「噗浪」的話,總會讓我想起櫻桃小丸子中的豬太郎(豬太郎每說一句話都會以「噗」字做結尾)。所以之後的教學文一律以「撲浪」稱呼。

新進的撲友們在熟悉連結及貼圖功能後,通常還會想知道如何加入朋友、如何發私訊、如何將Plurk Widget置放在自己的部落格、及如何在訊息上以超連結的方式打上撲友的ID。呵,這些都不急,以下將一一道來,解除你心中的疑惑,好好的幫助你完成撲浪大業。

 

(一)加入朋友

加朋友的方式有二種:
1. 在你的Plurk下半部頁面有一個「朋友」列表,請點取「Invite or Find your friends on Plurk」。

2. 直接點想加入的ID,進入他/她的河面,也是在下半部頁面有個「朋友」列表,點取「加入xxx為朋友」。

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這是可以讓大家一起練的運動

可以讓大家 筋骨 軟Q 軟Q

雞蛋貓 練過一次 整個筋骨 都拉傷了  所以阿 運動前一定要熱身

 

瑜迦身印式

一、輔助動作:

  1. 小腿、大腿、後側筋的拉筋動作。
  2. 脊椎伸長的動作。

二、功能:

  1. 對下層的神經叢(脈叢結),尤其是生殖輪附近的腺體有顯著的幫助。
  2. 加強背部伸展,減少腹部脂肪堆積。
  3. 增加雙腳的柔軟度,幫助靜坐時蓮花坐姿坐得更好。
  4. 對女性生理期的調整,如生理痛、月經不調很有幫助。

三、方法:

  1. 雙腳交叉坐姿(或單盤、雙盤)雙手置於背後,右手握住左手腕。
  2. 吸氣。
  3. 吐氣,上身緩緩向前彎曲,到前額、鼻子碰地為止。
  4. 保持此姿勢,停息8秒鐘。
  5. 吸氣,起身,回復原來動作。

四、次數:8次。

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現代人越來越注重健身,週末假期常見許多人登山健行,或在公園、河畔步道騎腳踏車。

這樣的休閒運動當然對身體很好,但建議各位先做些暖身操,讓身體準備好後再出發,

一方面較不容易造成運動傷害,二方面也會讓運動更持久喔。

下面介紹給各位的「瑜珈膝部運動」,能增加膝蓋及腰部─腿部間的關節靈活度,

平日花個三、五分鐘練習幾次,久而久之,您會發現在做登山、健行及騎腳踏車等運動時,

腿部變得更靈活、更有力量囉!

初學者運動:瑜珈膝部運動3

目的:增加膝蓋的力量及靈活度。

做法:


1.放鬆仰躺;雙手交疊,至於頭部下方。
2.右腿彎曲,腳接近臀部。

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這是貓陛下第二件交辦事情~~雞蛋貓實際測試後 可以使用ㄡ

OUTLOOK Windows Mial裡的收件夾、寄件夾、寄件備份跟聯絡人該如何做備份?

做好備份重灌系統後,又該如何把備份資料copy到Windows Mial裡?

Windows Mial裡收件夾、寄件夾、寄件備份的存取路徑又是在c槽的什麼地方呢?

 

備份聯絡人

 snap045.jpg 

請按 檔案 > 匯出 > windows聯絡人 > 選擇 vCards.vcf > 按匯出 >

選擇您要存放的資料夾 (建議自行新增) > 按匯出 > 即可


 

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貓陛下 今天上班前希望雞蛋貓完成

EXCEL 與  OUTLOOK通訊錄 匯入 與 匯出 教學

所以 今天 就先將這一則 先PORT上來~~~呵呵!!

 從 Excel 匯出

snap033.jpg

  • 在每一欄頂端的新空白儲存格中,輸入該欄的描述,例如「姓名」、「電子郵件地址」、「公司」、「電話號碼」等等。
  • [檔案] 功能表上,按一下 [另存新檔]
    snap034.jpg 
  • [儲存位置] 下拉式清單中選擇用來儲存的資料夾,在 [檔案名稱] 方塊中輸入檔案的名稱 (例如「連絡人」)

    並在 [檔案類型] 下拉式清單中按一下 [CSV (逗號分隔)]
  • 記下資料夾位置,然後按一下 [儲存]

匯入 Outlook

snap042.jpg 

●打開記事本,利用 檔案 / 開啟舊檔 → 存檔類型 改成 (所有檔案)

讀取 csv檔案,將該檔案格式 轉換成 UTF-8格式以避免在匯入時出現亂碼。

snap035.jpg 

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僅供參考....
 

肉羹麵、蚵仔麵線、酸辣湯 …

 
勾芡的東西 容易引起痛風及糖尿病之慢性病。

 
喜歡吃燴飯肉羹湯的人請注意!

我的烹飪老師是西餐工會理事長雷良溪老先生,

他也一再說 太白粉連蟑螂都不碰,是很毒的東西 ,寧以蕃薯粉代替。

 

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(中央社訊息服務20091017 09:46:16)生活步調的緊張、工作壓力的提高,

造成現代人容易有失眠的症狀,許多人選擇睡前飲酒或是使用安眠藥來幫助睡眠,

然而飲酒與使用安眠藥的後遺症,你了解嗎?

 對於採用喝酒或吃安眠藥助眠,醫師表示酒精會影響深度睡眠

雖然飲酒後的微醺狀態可能讓人較易入睡,但通常會是淺眠易醒的情形

反而對睡眠品質有所損害;而長期大量服用安眠藥,可能會導致成癮性或依賴性

造成安眠藥的量越吃越多,效果卻越來越差,同時也會對身體器官造成損害。

 

黃小姐表示,喝酒與吃安眠藥對於身體健康都不是面對失眠問題的最佳解答

聽聽輕柔的音樂,或是採用天然精油的香氛氣味等方式,使心情放鬆、降低身體的緊張程度

失眠狀況就能有所改善,也可以減少酒精與藥物對身體的負擔。

 

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今天 天氣晴 就在

班鳩 鳥叫 聲中起床(咕 估 咕)

感覺非常棒  今天真是美好的一天

看了一下書 運動一下 後 出門上課 看看我那些可愛的學生。

今天 想讓自己補一下 早餐 就吃 麥當勞好了  

 就在 走路到麥當勞路上

經過書局門口 有兩位正妹妹 一直很小生 叫著我

Matsuuraaya.jpg 

『先生!!可不可以 幫我一個忙』

 『車子採不動~發不起來,可以幫我發發看嗎??

我看了一下手錶 還有十五分鐘就上課

『好的!!我來試試看』

這台機車 外觀看來 年代應該很久遠了,拼命採 用力採 用吃奶力氣採(吃奶好像不用很多力氣ㄡ!!!呵呵)

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我蠻愛吃香蕉的~~

這也是大家知道的事實

每次拜拜 同事們 都會幫我留幾根香蕉 給我

香蕉除了 香 之外 就是好吃

今天看了 下面報導之後 我會更愛 香蕉

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原來熟透的香蕉. 產生攻擊異常細胞的物質 TNF


您可能會發現不久的將來 .......香蕉會缺貨 !!


香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多, 它的免疫活性也就愈高。

 

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可以分期買房子,為什麼不能分期賣房子?

 


我之所以提出這個社會保障新構想的緣起是,我們發現有部份民眾繳納健保費有困難,我們一直設法提供協助。現在的作法,如果是低收入戶,健保全額補助;輕中重度身心障礙者也有比例不一的補助;失業的原住民、55歲以上或20歲以下,健保也有若干補助。

除了這些人之外,有部份民眾我們始終幫不上忙,這些人可能是獨居老人或沒有子女,或中老年失業,他們擁有土地、田產或房產,可是沒有現金,有資產不代表有現金收入,這些人不符合社會救濟與健保補助的條件,可是他們又沒有錢,如果把房子賣掉,會出現好幾種問題:

首先,賣掉房子有了現金之後卻沒有地方可以住;如果賣掉田地,就沒有地方耕種,反而失去生活保障。我們不是希望在地老化、在宅老化嗎?如果老年人無法住在原來的社區,形同把根拔掉了,很可能出現生活適應的問題。其次,如果把房子賣了,有了一筆現金,常常不知該如何理財,更糟糕的會出現第三種情況,那就是子女可能要求分錢。

「分期賣屋」適合愛購屋理財的台灣人

為了保障這些人的就醫、就養無礙,我建議應該參考國外作法,分期出售房地產,專業用語稱為「反向抵押貸款」。

我提出這個初步構想還有一個背景原因,台灣人非常喜歡買房地產,購屋理財,國人自有房屋的比率非常高,台北市高達九成的成年人有自有房屋,全國則約八成成年人有自有房屋。最常見的作法是,30至40歲開始貸款買房子,到了55歲左右,還清貸款了,也退休了,變成沒有現金收入。又很多老農也擁有耕地,雖努力耕作,但農業普遍收入有限。

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