科學證明，瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等
裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分
組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候
眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。
維生素A還可以預防和治療乾眼病。長期缺乏維生素A的時候消除眼睛的疲勞
每天應該攝入足夠的維生素A。
現在的沖印系統，叫銀鹽系統，顯像過程是一種化學反應。
完整的沖印過程如下：相紙曝光→強鹼顯影→強酸定影。
因為酸鹼中和之後會產生鹽，所以用水把鹽沖掉、曬乾，相片就完成了。
正常要至少半個小時的水洗，鹽分才會完全沖掉。
但是現在為求快速，改用輪子把鹽分擠掉，所以一定會有很大量的殘存鹽，
毒的就是這些鹽。
有多毒呢？
足夠讓不鏽鋼生鏽了。
生病，一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式
但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。
大家都聽過多吃蔬菜、水果對身體有很大的幫助
影印新身份證須知 你已換發新版國民身分證了嗎？但你知道嗎?新證件上有 3組號碼喔!!
1.身分證號碼 (相信很多人都背了下來 )
2.身分證 背面下方條碼旁有一組號碼.(這做啥你知嗎 ?)
3.身分證 背面右上方有另一組號碼喔(眼睛睜大點看 )
現在告訴你~~~第2組是 空白身分證流水號.第3組是雷射膠膜編號 .
這跟之前網路資料不同 給大家參考一下
火災時浴室千萬不能躲,這是救命的訊息
台北縣蘆洲市「大囍市」社區發生13死70傷的大火之後，您或許也收到過這樣一封 e-mail：
'緊急救護志工陳澤淵表示，如果沒辦法逃出去，跳樓反而容易致死
只要躲在浴室把全身噴濕，靠著排水孔的新鮮空氣，就可以等到消防隊員前來救援。'
但是以下的這封內容，可能更合些！！
你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎，很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因為沐浴乳方便使用，但是，方便使用卻未必是健康的，
因為方便之中，利潤是最終考量，創造方便可以刺激產量，進而帶入利潤，
對生產者而言，營收的重要性大過消費者的健康重要性，
因此，沐浴乳的發明，雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤，
表面上是雙贏的局面，實際上，使用的消費者永遠是輸家!
首先，我們來探討沐浴乳的製造過程，一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊；
或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，
然後成為一塊塊的香皂。
但是，沐浴乳就不同了，由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而為一，
吃的得當，可推遲皺紋的發生。多吃些富含軟骨素食物：如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。
人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層。影響皮膚美容的主要是真皮。
真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。
人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。
所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。
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有此一說： |
一位有良心的醫生寫的喔!
大村衛生所主任╱黃建成
本來這篇文章要叫作「我是怎麼治療感冒的」，可是覺得太誇張了，心裡不夠踏實，所以就把它改了過來。因為老實講，醫師是不會治好感冒的，頂多是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！
感冒的原因和病程
想要維持有光澤與彈性的年輕皮膚，需先瞭解皮膚為什麼會老化？皮膚老化就像是糖尿病或高血壓一樣，並非一朝一夕而成，是經年累月慢慢累積的變化，由於老化的速度相當緩慢且不明顯，因此年輕的時候不容易注意到老化現象，往往到了年過30、40歲之後，才猛然發現皮膚突然鬆弛、暗沉了而悔不當初，皮膚老化是美麗肌膚的慢性殺手，千萬不要忽視他的存在。
陽光是皮膚老化的元兇
皮膚老化的原因可分為內因性與外因性，內因性主要與遺傳有關，而外因性則90％是由陽光中的紫外線所造成，尤其長波紫外線UVA穿透力強，可達到真皮深層，雖然對皮膚沒有立即傷害，但長期曝曬卻會破壞皮膚彈性纖維及膠原蛋白。
內因性老化目前仍無法有效預防，但是外因性的老化卻可以透過後天努力延緩發生，只要能確實做好日常防曬及皮膚保養工作，就能把外因性的老化降到最低程度。
陽光對皮膚的傷害是累積性的，人從一出生就開始受到陽光的影響，每個人只要利用洗澡的時候，比較一下自己臀部與手臂外側的皮膚狀況，就可以很清楚的瞭解陽光對皮膚的影響有多大了。當傷害累積到達一定程度時，皮膚就會開始出現變化，加速或提早老化，如色素變化、血管擴張、角質層變厚（皮膚粗糙）、皺紋生成、彈性消失，紫外線曝曬累積越多，老化越嚴重，經常在烈日下工作跟坐辦公室的人皮膚老化程度就會差很多，嚴重時更可能產生皮膚癌。
常常羡慕洗髮精廣告中的模特兒可以擁有一頭烏黑柔順的秀髮嗎？ 其實只要懂得怎麼去保護你的頭髮，你也可以做得到哦！
1.經常洗頭： 頭皮中有無數汗腺和皮脂腺，經常分泌汗液和油脂。
由於頭髮覆蓋，散熱不易，分泌物易和塵埃、頭皮屑積聚，
有助於細菌繁殖和藏污納垢，傷害毛囊和髮質。 而頭髮長期暴露在空氣中，
一般人總以為，所謂的保養就是挑選一些營養成份較高的保養品擦在臉上就是保養了
事實上，這是本末倒置的作法。寶貝肌膚從保養三步驟開始
然後再視肌膚的需求程度選擇補充性保養品，保養三步驟是：
1.清潔 : 保持皮膚的乾淨是最基本的保養項目，一定要將臉洗乾淨，才有美麗的皮膚
2.保濕 :洗完臉，皮膚的保濕因子會流失，所以用化妝水保持臉部的水份也讓皮膚有再次清潔的效果。
3.滋潤 : 用乳液或面霜提供皮膚的油份，讓皮膚的表皮形成保護膜。
很多人不清楚自己的皮膚，使用的保養品也是聽朋友說和看廣告的忽略了皮膚真正需要什麼，了解自己的皮膚，才能對症下藥，找出正確的保養方法。 皮膚基本可分為正常膚質、乾性膚質、油性膚質及複合性肌膚
你可以利用皮膚油脂的分泌量來簡單區別自己的膚質：清晨洗完臉後再於下午五點左右以手指檢測鼻子油脂量，若稍微感覺油膩則為正常膚質；若無油膩感覺則為乾性膚質；若能刮下小皮屑者則為非常乾性膚質；
2009/11/06 星期四
COCO原訂星期一要和 湘絜 一起到 一本花田 巷內 燙頭髮
這家店 是公司許多 美麗女職員 指定的 理髮店
燙一顆 頭要三四千元
還好我的頭髮很少 可以省下許多費用
不然 咱門家境清寒 可是要剃光頭比較實際ㄡ
下午 去接COCO的時候
COCO對新髮型非常沒有自信~~
桃園縣衛生局接獲投訴，標榜可以讓足底更柔嫩的「足膜」去角質產品，造成三名女子皮膚紅腫熱痛，檢驗發現三款進口足膜均含過量的水楊酸，要求產品先下架。 三款足膜由日本進口，分別是「日本BEAUTY FOOT神奇去厚角質足膜」、「酒藏娘FOOT PACK去厚角質足膜」、「Baby foot寶貝腳Easy Pack」。 這類商品採襪套式設計，訴求用後變成滑嫩「嬰兒腳」，近來藥妝店和購物頻道熱賣。住桃園的四十歲陳姓女子與表姊，常穿露出趾頭、腳跟的鞋子，為求美觀，購買「酒藏娘」、「Baby foot」保養。 她們依說明穿套不到十分鐘，皮膚發紅、腫脹，立即脫下沖水就醫，並帶著未拆封的足膜向衛生局投訴。另有一名女子使用「BEAUTY FOOT」後，也有同樣情況。 藥政科長連恆榮說，水楊酸含量在百分之零點二以下屬保養品，如介於百分之零點二至百分之二，即應申請含藥化妝品的查驗登記，且有果酸及相關成分產品的PH值不得低於三點五。 三款進口足膜產品各含水楊酸成分百分之零點六四、零點七三、零點五六，都不合格。衛生局除通令縣內通路業者先行下架，並要求進口商說明，最重可依違反化妝品衛生管理條例，處一年以下有期徒刑、拘役或併科十五萬元以下罰金。 連恆榮指出，由於足部角質較厚，業者為求效果「加料」，卻可能傷及皮膚，長期過度使用、未徹底清洗，恐造成潰爛。 他建議先行在手腕脈搏皮膚細嫩處塗抹測試，皮膚過敏或皮膚已損傷者避免。 三家足膜進口商均表示，商品通過國外檢驗合格，符合衛生署規定才上市，銷售都超過一年，僅少數消費者因使用不當導致皮膚過敏，不了解為何桃園縣衛生局送驗結果出現差異，將再自行檢驗。 小辭典／水楊酸 |
這是可以讓大家一起練的運動
可以讓大家 筋骨 軟Q 軟Q
雞蛋貓 練過一次 整個筋骨 都拉傷了 所以阿 運動前一定要熱身
一、輔助動作：
二、功能：
三、方法：
現代人越來越注重健身，週末假期常見許多人登山健行，或在公園、河畔步道騎腳踏車。
這樣的休閒運動當然對身體很好，但建議各位先做些暖身操，讓身體準備好後再出發，
一方面較不容易造成運動傷害，二方面也會讓運動更持久喔。
下面介紹給各位的「瑜珈膝部運動」，能增加膝蓋及腰部─腿部間的關節靈活度，
平日花個三、五分鐘練習幾次，久而久之，您會發現在做登山、健行及騎腳踏車等運動時，
腿部變得更靈活、更有力量囉！
初學者運動：瑜珈膝部運動3
目的：增加膝蓋的力量及靈活度。
做法：
(中央社訊息服務20091017 09:46:16)生活步調的緊張、工作壓力的提高，
造成現代人容易有失眠的症狀，許多人選擇睡前飲酒或是使用安眠藥來幫助睡眠，
然而飲酒與使用安眠藥的後遺症，你了解嗎？
對於採用喝酒或吃安眠藥助眠，醫師表示酒精會影響深度睡眠
雖然飲酒後的微醺狀態可能讓人較易入睡，但通常會是淺眠易醒的情形
反而對睡眠品質有所損害；而長期大量服用安眠藥，可能會導致成癮性或依賴性
造成安眠藥的量越吃越多，效果卻越來越差，同時也會對身體器官造成損害。
黃小姐表示，喝酒與吃安眠藥對於身體健康都不是面對失眠問題的最佳解答
我蠻愛吃香蕉的~~
這也是大家知道的事實
每次拜拜 同事們 都會幫我留幾根香蕉 給我
香蕉除了 香 之外 就是好吃
今天看了 下面報導之後 我會更愛 香蕉
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原來熟透的香蕉. 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
您可能會發現不久的將來 .......香蕉會缺貨 !!
