今天 下午1600 和COCO相約

這次換個場地運動健身 這裡相當棒

風景好 氣氛佳 裡面有許多健身設備

練起來 特別愉快

我們這裡有一台 消脂震動機 非常棒 一次十分鐘

另外 還有一台 機械腳踏車 騎十分鐘 滿身大汗

 

前幾次 騎完自行車 雞蛋貓 嘴巴纏

想說 COCO好幾次沒吃到桶子雞  今天運動完 特別抓一隻 來補補

也一起邀請范老師 來享用大餐

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剛好今天也是  農曆 秋至 要 補一下

桌上的 桶子雞 我看了 飢腸轆轆

最餓的 可是 COCO 運動完 消耗太多 卡路里

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好不容易 讓 雞蛋貓 拍完相片

帶起手套 趕快吃 這機 跑山雞

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他的雞湯 是整隻雞的精華 加上胡椒鹽 雞皮吃起來特別香脆好吃

雞的肚子填充許多 茄苳葉 和 蒜頭 控起來 特香 好吃

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貓陛下 比較 晚下班 回到家 桶子雞 剩下半隻

這次我比較有節制 因為要控制血壓 所以不能 吃太多肉

怕吃太多 等等 中風 就完了!!!呵呵呵

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貓陛下 吃到 整個 現出原形 貓的鬍子 都出來了

COCO 您吃飽了嗎???整個人 都開心起來了

星期六 還要在去參加小潘潘的烤肉會ㄡ 很期待ㄟ

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這次家庭聚餐 要感謝 范老師 還特別課後輔導 貓陛下 EXCEL軟體

感恩

我們 吃飽後 再度相約 到樓下 健身房 消脂肪  跑步

好舒服 流汗的感覺真好 汗是用噴的 出來ㄡ

下次 在試試看其他設備

希望COCO 今天 一夜好眠ㄡ 

貓陛下ㄟ 早就在沙發躺平了~~

 

 

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