三分鐘可以做哪些事情呢

我的三分鐘 就可以多跑900公尺

這是今天訓練成果 每次往前 推進 900公尺

呼吸部分 要在自我調節

希望能夠在 規定時間內跑完 10KM

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這次路跑 總督導 小潘潘

跑完 今年九月份10km路跑後 下一個目標

明年參加 鐵人三項  衝吧 小雞蛋~~

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