在這個社會節奏快、忙碌的現代生活中,不停地受外在世界影響而向外追求著內心所渴望的自由

卻忽略內在的狀態和深層的情緒與呼吸是生命的根本

卡拉貓從大學開始就很喜歡瑜伽課程~在台中耳聞一家瑜伽名店YOGAmiii 正念陰瑜伽

(阿呦~貓族人生壓力是有多大啊!!!)每一年幾乎都會努力找時間去上上瑜伽課

因為讓自己淨空「停下來」看看自己當下的感受與真正需要的是什麼

真的是比不停忙碌追求外在物質重要許多。

台中瑜珈推薦  YOGOmiii 正念陰瑜珈 健康身心 真心體驗分享

台中瑜伽推薦 YOGAmiii 正念陰瑜伽 健康身心 真心體驗分享
地址:台中市南屯區向心路98號。
電話:04 - 2472 1113(記得預約喔~)
臉書粉絲團 https://www.facebook.com/yogamiiistudio98/

台中瑜珈推薦  YOGOmiii 正念陰瑜珈 健康身心 真心體驗分享

今天來到 台中南屯區瑜伽大師推薦的 瑜伽迷YOGAmiii

地點蠻好找的,就在博星人子社區,前面綠樹盎然

在都市裡很難得在教室運動時,可以這麼親近大樹,這對身心洗滌磁場應該蠻好的~

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看瑜伽迷YOGAmiii清新平靜的門面,推開瑜伽迷大門後

發現其實這裡有開設很多有益身心健康的課程,有各種好玩又消耗體力的課程

例如: POUND FIT 鼓棒有氧、空中瑜伽、TRX核心訓練、正位瑜伽、瑜伽輪、芳療手做……

課程動靜皆有,實在讓喜歡變化的人可以很滿足

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瑜伽迷YOGAmiii店內也有提供很多貼心的服務

有提供咖啡自助吧、預約的沙拉餐點,也有位學員引進健身相關服飾、用具現場販售

厲害的還有被號稱是瑜伽界愛馬仕的lululemon 瑜伽服

喜歡這牌子的朋友可以到現場看看喔。

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不僅照顧學員的運動和飲食需求

現場也有營養補充、肌膚保養、筋絡瑜伽保健的相關書籍,

讓有心想要從各方面著手照顧自己

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多愛自己身體的人可以有個放鬆的空間用餐、喘息一下,

下課後上課前可以在這歐式長桌看看書(裝文青也好)

放空聽聽療癒音樂、看看周邊產品,是很棒的!

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像這隻瑜伽熊也好可愛,可以擺出各種瑜伽姿態呢~~~

出門運動三寶:水壺、髮束、毛巾,瑜伽迷YOGAmiii現場都有提供貼心的服務

像飯店一樣提供乾淨的棉質毛巾讓學員無料自取使用

用畢後只要放在集中籃就會有專人幫忙洗滌乾淨

不用帶一條沾滿汗味濕毛巾放包包,真是太貼心了。另外還有提供毛絮清潔棒喔。

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瑜伽迷YOGAmiii的教室和公共空間

蠻用心設計,讓人踏入就感覺很放鬆

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空間涵蓋樓上樓下,還備有一樓更衣室、浴廁旁邊設有女性專用通道

也有分男女置物櫃,很是貼心。

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瑜伽迷YOGAmiii的教室光線明亮,配有空氣清淨機

在運動時可以吸入乾淨的空氣,可以趁機讓身體更吸收好氧氣~

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卡拉貓要來體驗 「正念陰瑜伽」,很喜歡瑜伽的我還是第一次體驗 「正念陰瑜伽」,

一直慕名已久,今天終於可以體驗,先來「正念陰瑜伽」課程介紹一下:

正念陰瑜伽 Mindfulness Yin Yoga適合所有練習者

正念減壓療法在心理學界常被應用在身心症、焦慮、憂慮症等的文明病。

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陰瑜伽則結合中國經絡理論所發展出來的瑜伽體式,用來柔軟結締組織,並刺激氣的流動。

進入陰瑜伽體式後透過正念方式察覺身體即是正念陰瑜伽。

現代人在資訊爆炸以及忙碌生活中,大腦接受的信息太多容易忽略是誰是這個身體的主人。

借由陰瑜伽體式活化經絡,將體內濁滯之氣打通,啟動人體自癒能力

正念引導提供繁忙生活中的紓壓管道,透過對情緒的覺察,放鬆心情

進而強化專注力,讓人能夠忙而不亂,專注於當下,透過練習認識最真實的自我。

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瑜伽迷YOGAmiii的輔具提供得很周全,高級的瑜伽墊子、毛毯、瑜伽磚、瑜伽枕..

提供的一切設備,算是可以很輕便就來上課的,下班後直接過來也很適合。

有經老師和學員同意喔,卡拉貓側拍記錄一下上課小片段花絮,

可以讓喜歡瑜伽的朋友們更多的了解

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在陰瑜伽的練習過程中

每一個姿勢的停留都為我們創造出空間來與自身相處、對話

透過每一次正念呼吸的引導回到身體,感受呼吸、感受身體與內在的情緒。

許多人光聽到「陰瑜伽」就馬上聯想到「柔軟度」、「拉筋」

在這裡要再三強調正念陰瑜伽的練習不是要增強你的柔軟度

而是練習「把心安定下來、往內觀照」,所以任何程度的人都適合練習。

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照片裡面的動作看起來都不難,可是在瑜伽老師很有條理詳細的引導下

其實可以把看似沒什麼的動作做到和身體很深的部分做連結

甚至透過呼吸可以有按摩的感覺,不得不推這位瑜伽老師的教導

卡拉貓真心覺得讓我身體有很感覺,達到要更擴展呼吸VS身體心靈的穩定,真誠推薦!

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雖然這堂正念陰瑜伽課老師是男性

可能老師功力蠻不錯的,也很專業引導,上課過程感覺很放鬆,

跟卡拉貓以前跟著女老師上課沒什麼差別喔。

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還有很多其他有趣的課程,也有企業包班的服務,師資外派服務,

人客阿~看照片應該有發現,是小班制,所以上課起來很有品質,

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每一堂課都有限制人數上限

如果購買課程點數成為學員就可很先進用24小時線上APP定課,

臨時有事不能來退課也很彈性。

你看看 卡拉貓的眼神充滿了正能量整個體態也苗條起來了(閃閃發光)

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學費方式是點數制度

每個人都可以用便宜的費用體驗一堂課程,

對課程或學費方式也可以親臨店家

店家會很專業親切的依照每個學員的介紹方案。

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母親節還有特惠方案,有想要健康愛自己的朋友要把握時間喔

YOGAmiii 瑜伽迷

#母親節優惠 #會籍點數買就送 #lulu88折

為了回饋學員們~即日起-5/13

推出團課會籍和點數的加碼回饋禮!!

除了課程還有YDL聯名瑜伽墊優惠價$1680

跟Lululemon服飾、配件「全系列88折」

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