台南健身課程CA女子健身教練,讓我體脂肪26~18,體態變好了身體也越來越健康

今天上了一整天的課程,也在疫情舒緩下雞蛋貓開始進入健身房,繼續完成後續健身訓練

回想去年參加台南健身課程,在微笑健身私人教練帶領下,讓我的體只短短3個月降了30%

體重雖然降低沒多少,但外觀上卻顯瘦不少而且氣色更棒,肌肉變多了啤酒肚也變小了

現在微笑健身女教練課程在疫情後也增加了不少課程內容,

像是泰式拳擊、瑜珈、TRX等等,滿足不同健身運動需求的朋友

台南健身課程微笑健身私人教練

台南健身課程CA女子健身教練,短短三個月體脂肪26~18,體態變好了身體也越來越健康

場地住址:台南市安平區慶平路386號
電話:0905-505890

LINE@線上諮詢 https://lin.ee/3XkK6WSX6

台南健身課程微笑健身私人教練

今天算是我健身課程最多的一次

AMY教練說雞蛋貓今天特別早到

雖然是晚上1750了~但感覺是可以來多練一下

讓筋骨熱身完就馬上開始今天的訓練

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CA女子健身教練本身有專屬停車格

學員來這裡健身運動或者瑜珈

都可以免費停車,真的好方便~

這也是雞蛋貓當初CA女子健身教練最主要原因

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CA女子健身教練跟我又像是朋友又像是心靈導師

幾乎無時無刻都會注意我的臉書動態

只要吃多了就會提醒要注意控制一下

但偶爾也會開綠燈讓我好好享受~

畢竟人生偶爾頹廢一下也是一定要的

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六角槓 45kg/12下/4組

你看看一來就給我這麼好的器具

感覺是要練我的大力金剛腿~~

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教練要求我的動作務必扎實

不用做那麼快~慢慢來

這樣才有辦法練到身體各部位肌肉

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單腿蹲(空) 各12/3組

真的很誇張~今天回到家才發現怎麼穿的是省南女的運動褲阿

太累了~很一陣子沒這樣~

家裡衣櫥隨便一拿居然拿到省南女的褲子

不過還好~穿起來倒是很舒服

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臥推 25kg 8次 3組

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窄臥推 20kg 8次 3組

這幾組握推項目都是我最怕的

雞蛋貓因為身體肩膀受傷過~所以在教練執行握推時候

會特別觀察我的肩膀狀況~~

再慢慢加重增加強度

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藥球 6kg 12次 3組

最後最後的藥球~也是今晚最後的健身項目

現在開始雞蛋貓的健身課程都是固定時間上課

每星期一、星期四固定時間到健身房報到

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晚上訓練還不錯

CA女子健身房人比較少,也沒有像一班健身房那麼擁擠不吵雜

這些都是雞蛋貓到目前為止最愛的地方

我很愛CA女子健身教練,看著自己身體越來越來好

衣服越來越敢穿緊身的~整個人感覺也逆齡不少

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有人問雞蛋貓蘑菇最近怎消失了

準備迎接新生命所以訓練時間和雞蛋貓不同

我也好久沒看到蘑菇了~每次看到蘑菇都是要吃東西業配的時候

等到生完小孩~疫情舒緩

玩具阿伯~再找時間過去陪妹妹弟弟玩

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台南健身課程微笑健身私人教練,短短三個月體脂肪26~18,體態變好了身體也越來越健康

場地住址:台南市安平區慶平路386號
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