三分鐘可以做哪些事情呢
我的三分鐘 就可以多跑900公尺
這是今天訓練成果 每次往前 推進 900公尺
呼吸部分 要在自我調節
希望能夠在 規定時間內跑完 10KM
這次路跑 總督導 小潘潘
跑完 今年九月份10km路跑後 下一個目標
明年參加 鐵人三項 衝吧 小雞蛋~~
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- 7月 21 週六 201223:38
第二次挑戰自己極限~~快了三分鐘
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