台南美食雞蛋貓異想世界(中餐技術士、數位電子技術士及格)

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長時間划手機不到五十歲就有50肩，這可是最新的文明病阿!!

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在台南東區有一家雞蛋貓創業到現在只要是身體肩頸(頂叩叩),全身痠痛必來的經絡按摩店

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這兩天台南熱到整個人快蒸發了，下午健身房運動完

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這幾天台南就簡直是熱到爆，雞蛋貓應該是中暑了，我很怕痛不想刮痧應該來拔罐一下

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上次回國隔天就直奔台南腳底按摩推薦健美美容spa來個無痛刮痧

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雞蛋貓平常工作工時長工作壓力也很大，我最愛到台南刮痧推薦健美美容SPA養身館

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上班族工作壓力大，導致失眠和頭痛長伴左右，總是在床上輾轉反側，
白白的虛度一晚光陰，最後落得向安眠藥求助。
人人皆知安眠藥的副作用多多，不想倚賴藥物換來甜夢
可以試試按摩頭部的強間穴，只要長期堅持按壓強間穴，便可調整睡眠，讓自己得到充份休息。

人在減重過程當中~在前段時期會減的很順利~不過一段時間後~因為身體在調整基礎代謝的關係~所以會出現所謂的停滯期~這時期的體重就會像你一樣~一點變化也沒有~有的人快的話可能1-2個星期~有的人可能長達一個月~
許多人都因為在這時期而感到沮喪~因而放棄先前的努力~所以我要告訴你~別沮喪~你還是要有耐心的繼續保持飲食控制~等到停滯期一過~體重又會開始繼續往下降了~通常要縮短停滯期的時間的唯一方式就是加速身體的新陳代謝~
要加速新陳代謝~唯一的方式就是靠運動來幫助~每天持續運動最少30分鐘~每分鐘心跳達130下~會更有幫助減重~
運動最好是以有氧運動為主~像是跑步~騎腳踏車~踩踏步機等~記得運動完1個小時內都別吃東西~只能喝水~(最好連半糖紅茶也戒掉別喝~這樣才能縮短停滯期)除了你原本的運動之外~你還可以多增加蹲站運動~這個動作很簡單~雙腳打開與肩同寬~然後做蹲站動作~這樣不但可以加速心跳~達到促進新陳代謝~也很容易幫忙減重~一開始做不多沒關係~以20-30下為主~每天慢慢增加~你會發現自己的體力越來越好喔~

 

【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】

 

 德國體育醫學龍頭 艾倫斯特〈譯音〉博士發現：   

 

藉由出汗，能夠排出大量的重金屬

 汗也具有調節體溫的重要作用   全身健康的出汗，

 就能夠強化現代最欠缺的 體溫調節功能與自律神經   藉著汗，

 氣化熱消耗熱量， 能夠提升代謝力， 減少體脂肪， 有助於消除肥胖。  

汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克 中〉

  

鉛〈 μ g 〉	鎘〈 μ g 〉	鈷〈 μ g 〉	鎳〈 μ g 〉	銅〈 m g 〉
84	6.5	1.2	32	0.11
4.9	0.65	0.6	3.1	0.01

   

資料來源：醫學博士石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』〈安立出版社〉

 

看了以上的報告   你還是要開冷氣嗎？

 

關掉冷氣，不但節能，又有益健康

 

 

有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒有罹癌症的病例。

 

艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的 馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份

結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

 

倫斯特博士強調  

 

「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」

  

 【出汗能夠排泄體內有害物質】  

對身體而言，為何出汗特別重要呢？

 

 排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。   

 

 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用

  

雖然尿也會排出重金屬， 但是排出功能卻遠不及汗。