想開始運動，但一進健身房就感到不自在；
嘗試跟著網路影片練習，卻總覺得效果有限；
- 6月 24 週二 202514:13
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- 5月 13 週二 202510:09
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我以前也很怕遇到一簽就是好幾個月、還有額外手續費的健身房，結果根本上不到幾次就浪費錢。
- 4月 29 週二 202516:25
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對於許多人來說，開始健身不難
但持續下去卻是一場與自己意志力的長期抗戰
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在台南南區找尋一位專業又能量滿滿的一對一私人教練
終於讓我遇見了「聚能健身」的艾咪教練
- 11月 07 週二 202308:41
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- 5月 29 週日 202210:39
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- 5月 11 週三 202210:50
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政府要我們盡量沒事不要外出群聚，每天養尊處優讓我身材越來越肥越胖
如果看的影片隨著跳毽子舞，沒有經過先前熱身，再由專業健身教練指導是很容易受傷的
- 4月 26 週二 202211:40
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疫情期間最好的抵抗力就是讓身體更有活力，有活力就能有本錢抵抗病毒
現在進入健身房都要看是否有打滿第三劑，但該有的基本清潔消毒還是要有
- 2月 10 週四 202212:40
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