在台南找私人教練課程時，很多人第一個考量就是：「會不會需要加入會員？有沒有手續費？上課彈性嗎？」

我以前也很怕遇到一簽就是好幾個月、還有額外手續費的健身房，結果根本上不到幾次就浪費錢。

但這次真的很幸運遇到台南南區聚能健身艾咪教練

這裡不收入會費、沒有綁約、男女都可以上課，採完全彈性的一對一課程預約制！

這點對我們這種上班族或學生來說真的超友善

特別是我這種健身中途常中斷的人（笑）

有彈性又沒有壓力，反而更能長期堅持下去。

對於許多人來說，開始健身不難

但持續下去卻是一場與自己意志力的長期抗戰

尤其對於沒有健身經驗的新手

選擇適合的器材、規劃訓練菜單，到正確執行每一個動作，過程中充滿挑戰

因此，找一位專業的一對一私人教練，成了越來越多人在健身路上堅持下去的關鍵。

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今天想與大家分享我在台南南區【聚能健身】與艾咪教練進行第2天訓練的心得

這裡不僅交通便利，緊鄰家齊女中

對於住在南區或學區附近的朋友們來說，是非常棒的健身新選擇！

在台南南區找尋一位專業又能量滿滿的一對一私人教練

終於讓我遇見了「聚能健身」的艾咪教練

這次會特別記錄下每一次訓練的感受

不只是為了記錄自己的改變

也希望幫助和我一樣在健身路上繞了一大圈

終於想認真改變體態的朋友們，找到適合自己的教練與訓練空間。

地點方便，緊鄰家齊女中｜南區健身新選擇

「聚能健身」位在【台南市南區】，距離家齊女中很近

對於住南區或中西區的朋友來說交通算非常方便

不用再跑遠到東區或北區的健身房人擠人。

疫情前雞蛋貓有參加了快兩年一對一私人教練健身課程，健身效果非常不錯

後來遇到疫情，戶外運動健身也停了下來!!改成室內健身運動

這兩年來工作非常忙碌~也漸漸沒去健身了~導致體脂一直持續往上飆!!

年前新買的32腰身牛仔褲，最近發現耗盡洪荒之力吸氣加憋氣

扣子還是扣不上，我是胖丁阿肥了

看來目前唯一能夠改善體態的方式就是想辦法找時間在家健身運動

今天要介紹這台雞蛋貓常用的健身器材~Wonder Core Slide Fit 健身滑板

在家就可以健身~~這台運動設備它擁有雙向回彈設計，可以訓練核心超完美身材

台南孕婦產後救星產後體態雕塑,產後瘦身,產後減重

CA女子健身教練了解孕媽咪，讓CA女子健身產前產後陪妳找到更棒的自己

每個媽媽都有產後減重的苦惱,告訴您生產42天後是媽媽體型恢復的黃金時期，

媽媽母乳餵養就要吃很多、吃很補，這樣想產後瘦身恢復身材就很難

也因為這樣~導致許多新媽媽面對自己發胖、臃腫的身材都苦惱不已，

看看鏡子裡的自己，那位以前苗條、妖嬌，擁有魔鬼曲線的自己真的一去不復返了嗎？

CA女子健身一對一私人教練告訴您~答案否定的。

只要新媽媽掌握科學的飲食、睡眠和正確的運動方法，一定能恢復到孕前的窈窕身材。

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台南女子健身教練針對產後孕婦量身打造您專屬的健身計劃

CA女子健身一對一私人教練,針對產後體態雕塑以及產後瘦身、產後減重透別有經驗

很多人都在詢問位於台南安平CA女子健身和一般健身房有甚麼不同

在這裡除了是針對女性客製化自由重量訓練

你知道嗎??自由重量訓練也可以同時訓練全身肌肉協調性

因為自由重量訓練所運用到的肌肉範圍比機械式器材訓練更多

相對身體機能及協調性的提昇都是更有幫助的！

想了解更多關於CA女子健身的女性運動課程嗎？

大家可以直接前往CA女子健身的臉書粉絲專頁私訊教練唷！

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台南女子健身教練│CA女子健身一對一私人教練,針對產後孕婦量身打造您專屬的健身計劃,孕婦經驗及國手級女教練

政府要我們盡量沒事不要外出群聚，每天養尊處優讓我身材越來越肥越胖

如果看的影片隨著跳毽子舞，沒有經過先前熱身，再由專業健身教練指導是很容易受傷的

我問了我們健身教練，毽子舞真的很耗氧氣的運動，像我這種少動的人

一下子要這麼激烈，怕會有反作用，健身教練說訓練要一步一步來，

最重要的是熱身以及依據自己體能設計屬於自己可以負荷的運動

這也是台南CA女子健身女教練最專業的部分

台南健身教練女教練健身防疫最棒的室內運動，一對一教練台南女性最放心的健身首選,重訓、瑜珈、舞蹈、拳擊

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疫情期間最好的抵抗力就是讓身體更有活力，有活力就能有本錢抵抗病毒

現在進入健身房都要看是否有打滿第三劑，但該有的基本清潔消毒還是要有

也因為疫情雞蛋貓快一個月沒來台南CA女子健身中心練重量訓練

看著過年前無節制飲食，現在再來練健身，也會花好大功夫才會看到精實身材

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台南市美食之都，連假後要減肥提升代謝率,就來台南健身教練首選，

在台南CA女子健身可以得到更有效率的健身方式，不管是健身增肌減脂、夫妻協同健身

台南CA女子健身教練絕對是您首選

過年好吃、好睡讓身材都走樣了，已經開工好幾天，妳還沒瘦下來嗎？

妳會有這樣感覺嗎???

即使過年變胖，年後一個月後有如消氣的皮球，咻～就瘦回去了？

自己喊著要年後大減肥，卻愈減愈肥！？

同學們!!!趕快來CA女子健身參加「鏟肉計畫」，恢復年前纖細的體態

過年吃好睡好整個身材都走山了，開工好幾天，妳還沒瘦下來嗎？不管是健身增肌減脂,夫妻協同健身,CA女子健身教練絕對是您首選

台南專為女生打造的運動空間CA女子健身在安平慶平路開幕啦

這是老師自己一手打造的全新運動空間，也因為這段時間場地全新整理購置全新器材

在12月底開幕當天，雞蛋貓特別來CA女子健身新址，實際來感受體驗一下優質運動新環境

過年前讓自己變美是很重要的一件大事歐!!

台南女子健身房推薦│CA女子健身新開幕私人教練一對一課程，產前體能訓練增肌減脂

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台南動滋券怎麼用最划算,大魯閣棒壘球換代幣，500元可換720元代幣

這次雞蛋貓很幸運抽到動滋券2.0，但國內運動風氣不是很盛行，尤其在運動沙漠的台南

最近台灣職棒也接近尾聲，想當年看職棒的熱誠現在已經不存在了~~

手上動滋券也不能到迪卡儂買運動用品，告訴您您乾脆把手上動滋券換成大魯閣棒壘球代幣

500元可以換18枚大魯閣棒壘球代幣，以一枚40元來計算~價值超過500元~非常划算

動滋券看球賽!還可以怎麼用!!超值優惠這一篇告訴你~推薦大魯閣棒壘球換代幣，室內打擊場、保齡球、卡丁車、滑輪場

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雞蛋貓拿著已經轉好的QRCODE

台南健身房CA女子健身私人教練泰拳陳銘格鬥

在10月份體驗過一次泰拳有氧課程之後，現在正是邁入第二次到CA女子健身教練上課

我發現要選擇台南健身房除了要有專業的健身教練之外，最好是有多樣課程可以搭配組合

雞蛋貓目前雖然以重量訓練為主，但搭配陳銘泰拳格鬥，肌耐力與爆發力相輔相成

就連陳銘教練第二次訓練下來，都發現雞蛋貓短時間出拳爆發力明顯提升許多

台南健身房│CA女子健身教練私人教練訓練課程泰拳陳銘格鬥，鍛鍊身體及意志, 修身,減壓,注重每個動作細節，誘發身體無限潛力,快速減脂,一對一私人教練

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台南私人健身教練CA女子健身私人教練一對一訓練歡迎預約體驗

看到晚我好幾期的同學，現在居然挑戰100kg以上蹲舉，我還在廢甚麼呢

這位參加CA女子健身體能訓練課程的同學，幾乎上課時間都跟雞蛋貓一樣,

每次幾乎都會要求自己務必達到自己訓練所設定的目標，

雞蛋貓也不能讓自己太荒廢，不過教練說每個人來訓練的目標是不一樣的

有的是要超級重量訓練， 有的是減肥，有的是瘦身，雞蛋貓要的是看起來勻稱的身材

每一位學員健身菜單完全都不一樣，這也是來上一對一私人教練的目的

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台南健身女教練推薦~CA女子健身教練私人教練客製化健身課程

女教練專項訓練孕中阻力訓練、產後體態雕塑

1. 女子健身課程諮詢
2. 健身運動過程
3. 健身環境
4. 聯繫了解台南健身房推薦CA女子健身教練私人教練客製化健身課程

慢慢的恢復到每周兩次上健身課，教練說這幾次健身狀況越來越不錯

教練也幫我把重量慢慢加重，一方面讓肌耐力恢復記憶，

說真的帶上口罩練起來真的需要足夠的肺活動~~

在台南健身房我很推薦專業健身訓練CA女子健身教練

每次上課都會仔細記錄雞蛋貓狀況，下次訓練時又可以回溯參考

有計畫的健身訓練很重要，雞蛋貓也發現我的肚子也變小了許多

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台南一對一健身教練推薦CA女子健身教練，女性專屬孕期運動凱格爾,客製化訓練一對一教練讓您訓練更有效率

這是雞蛋貓疫情後第三次到CA女子健身教練運動了，台南健身房也慢慢看到回流的客人

也因為CA女子健身屬於私人空間，這裡環境非常明亮乾淨，通風良好~好停車

最重要的是女教練都會針對學員需要客製化運動健身課程，現在雞蛋貓回歸3星期身材明顯有感歐

現在我都是利用下課下班時間到CA女子健身房，雖然已經是傍晚了但重量訓練可是不能停下來的

CA女子健身教練有跟我拉一個群組，每每提醒我們注意飲食以及分享很多健身健康資料

不只讓我健身訓練更有效率，配合飲食更能夠事半功倍

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台南泰拳教學一對一訓練台南私人教練，有效高速燃脂運動減重減脂，增肌及線條雕塑

台南健身房越來越多，雞蛋貓這一年半下來發現多樣設計的健身訓練課程很適合我

包含現在雞蛋貓參加的泰拳教學，這可是在CA女子健身教練裡面其中一項有氧拳擊運動

在重量訓練課程內加入陳銘老師的泰式拳擊，能夠讓重訓更有效率達到事半功倍效果

實戰的泰拳技巧，可以讓我同時達到運動與防身兩個目的~

你知道嗎??泰拳可以提升肌力、爆發力、肢體協調、敏捷~增加心肺能力

而且對於燃脂、雕塑身型泰拳有很強的效果！CA女子健身教練也是台南市唯一有泰拳課程的健身房歐

台南泰拳教學，CA女子健身教練課程一對一訓練台南自由教練，有效高速燃脂運動減重減脂，增肌及線條雕塑

這次泰拳可說是雞蛋貓初體驗

台南健身課程CA女子健身教練，讓我體脂肪26~18，體態變好了身體也越來越健康

今天上了一整天的課程，也在疫情舒緩下雞蛋貓開始進入健身房，繼續完成後續健身訓練

回想去年參加台南健身課程，在微笑健身私人教練帶領下，讓我的體只短短3個月降了30%

體重雖然降低沒多少，但外觀上卻顯瘦不少而且氣色更棒，肌肉變多了啤酒肚也變小了

現在微笑健身女教練課程在疫情後也增加了不少課程內容，

像是泰式拳擊、瑜珈、TRX等等，滿足不同健身運動需求的朋友

台南健身課程CA女子健身教練，短短三個月體脂肪26~18，體態變好了身體也越來越健康

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去年年初到台南健身房報名48小時一對一私人教練健身課程

健身教練先了解雞蛋貓健身目的，就是職業災害阿(美食部落客)

為了美食邀約去年年初胖到快90kg，體脂肪也在28左右~動一下身體都快爆掉了

一年下來每周兩次重量訓練，目前已經恢復到還沒變形著狀態80kg體脂肪18

好景不常今年年初雞蛋貓加碼報名48小時重量訓練課程

就在2021年中全台灣進入三級警戒，在此健身房也去不了

雖然遇到疫情，但停課不停學，就連健身課程也改成線上課程

為了彌補訓練的落差，雞蛋貓道蝦皮買了一組可調式啞鈴和彈力帶

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健身完的痠痛可說是重量訓練記憶延續,簡單來講雞蛋貓太久沒運動了

距離上一次到聚能健身艾咪教練又是超過兩個星期了

健身教練決定要讓我養成固定的運動時間，每一週一、四兩天健身課程~

期望在每周兩小時重量訓練，可以讓雞蛋貓身體慢慢恢復到疫情前狀態

說真的最近照鏡子看到自己腫腫的臉，最近營養應該不錯歐

本來想挨餓來減肥，事實上只減了水分，體脂肪並沒有減少

看來還是用運動慢慢減掉脂肪，同時肌肉量增加，希望瘦得健康，體態也更美。       

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台南一對一私人健身教練推薦疫情後CA女子健身教練針對女性肌力客製化、心肺、核心、爆發力

對於健身運動雖然知道很棒，但想到每次要舉好重好重的重量，還是讓我裹足不前

最近被身體狀況逼到了，看著日漸穿不下的牛仔褲，外出都覺得好沒面子

下定決心跟好久沒連繫的健身教練聯繫，我準備要回歸了

特別約了開學前一周平常日，先來CA女子健身教練健身房熱身一下

教練知道雞蛋貓這陣子有夠荒廢的，應該要好好練練體能加強身體核心一下

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