想開始運動，但一進健身房就感到不自在；
嘗試跟著網路影片練習，卻總覺得效果有限；
甚至請過私人教練，卻無法真正了解自己的需求。
如果你也是這樣的人，今天要推薦你一位在台南健身圈頗具口碑的女教練──艾咪教練
她不只專業又親切，更擁有豐富的一對一教學經驗
擅長針對個人體態、運動經驗與目標，設計出量身打造的訓練計畫。
在市面上眾多健身課程中，最常見的就是團體課或一般重訓空間，但這些對於健身新手來說，不見得適合。
艾咪教練採取的是「一對一私人訓練」，全程由教練親自帶領
不僅能即時修正姿勢、預防運動傷害，也能根據你的狀態調整節奏與訓練內容。
在台南找私人教練課程時，很多人第一個考量就是：「會不會需要加入會員？有沒有手續費？上課彈性嗎？」
我以前也很怕遇到一簽就是好幾個月、還有額外手續費的健身房，結果根本上不到幾次就浪費錢。
但這次真的很幸運遇到台南南區聚能健身艾咪教練
這裡不收入會費、沒有綁約、男女都可以上課，採完全彈性的一對一課程預約制！
這點對我們這種上班族或學生來說真的超友善
特別是我這種健身中途常中斷的人（笑）
有彈性又沒有壓力，反而更能長期堅持下去。
對於許多人來說，開始健身不難
但持續下去卻是一場與自己意志力的長期抗戰
尤其對於沒有健身經驗的新手
選擇適合的器材、規劃訓練菜單，到正確執行每一個動作，過程中充滿挑戰
因此，找一位專業的一對一私人教練，成了越來越多人在健身路上堅持下去的關鍵。
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今天想與大家分享我在台南南區【聚能健身】與艾咪教練進行第2天訓練的心得
這裡不僅交通便利，緊鄰家齊女中
對於住在南區或學區附近的朋友們來說，是非常棒的健身新選擇！
疫情前雞蛋貓有參加了快兩年一對一私人教練健身課程，健身效果非常不錯
後來遇到疫情，戶外運動健身也停了下來!!改成室內健身運動
這兩年來工作非常忙碌~也漸漸沒去健身了~導致體脂一直持續往上飆!!
年前新買的32腰身牛仔褲，最近發現耗盡洪荒之力吸氣加憋氣
扣子還是扣不上，我是胖丁阿肥了
看來目前唯一能夠改善體態的方式就是想辦法找時間在家健身運動
今天要介紹這台雞蛋貓常用的健身器材~Wonder Core Slide Fit 健身滑板
每個媽媽都有產後減重的苦惱,告訴您生產42天後是媽媽體型恢復的黃金時期，
媽媽母乳餵養就要吃很多、吃很補，這樣想產後瘦身恢復身材就很難
也因為這樣~導致許多新媽媽面對自己發胖、臃腫的身材都苦惱不已，
看看鏡子裡的自己，那位以前苗條、妖嬌，擁有魔鬼曲線的自己真的一去不復返了嗎？
CA女子健身一對一私人教練告訴您~答案否定的。
只要新媽媽掌握科學的飲食、睡眠和正確的運動方法，一定能恢復到孕前的窈窕身材。
台南孕婦產後救星產後體態雕塑,產後瘦身,產後減重,台南女教練CA女子健身一對一私人教練
住址：台南市安平區慶平路386號
電話：0905-505890
很多人都在詢問位於台南安平CA女子健身和一般健身房有甚麼不同
在這裡除了是針對女性客製化自由重量訓練
你知道嗎??自由重量訓練也可以同時訓練全身肌肉協調性
因為自由重量訓練所運用到的肌肉範圍比機械式器材訓練更多
相對身體機能及協調性的提昇都是更有幫助的！
想了解更多關於CA女子健身的女性運動課程嗎？
大家可以直接前往CA女子健身的臉書粉絲專頁私訊教練唷！
台南女子健身教練│CA女子健身一對一私人教練,針對產後孕婦量身打造您專屬的健身計劃,孕婦經驗及國手級女教練
政府要我們盡量沒事不要外出群聚，每天養尊處優讓我身材越來越肥越胖
如果看的影片隨著跳毽子舞，沒有經過先前熱身，再由專業健身教練指導是很容易受傷的
我問了我們健身教練，毽子舞真的很耗氧氣的運動，像我這種少動的人
一下子要這麼激烈，怕會有反作用，健身教練說訓練要一步一步來，
最重要的是熱身以及依據自己體能設計屬於自己可以負荷的運動
這也是台南CA女子健身女教練最專業的部分
台南健身教練女教練健身防疫最棒的室內運動，一對一教練台南女性最放心的健身首選,重訓、瑜珈、舞蹈、拳擊
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疫情期間最好的抵抗力就是讓身體更有活力，有活力就能有本錢抵抗病毒
現在進入健身房都要看是否有打滿第三劑，但該有的基本清潔消毒還是要有
也因為疫情雞蛋貓快一個月沒來台南CA女子健身中心練重量訓練
看著過年前無節制飲食，現在再來練健身，也會花好大功夫才會看到精實身材
台南私人健身教練│母親節特惠健身專案，給辛苦母親一個最棒的禮物，CA女子健身中心客製化女性健身課程
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台南市美食之都，連假後要減肥提升代謝率,就來台南健身教練首選，
在台南CA女子健身可以得到更有效率的健身方式，不管是健身增肌減脂、夫妻協同健身
台南CA女子健身教練絕對是您首選
過年好吃、好睡讓身材都走樣了，已經開工好幾天，妳還沒瘦下來嗎？
妳會有這樣感覺嗎???
即使過年變胖，年後一個月後有如消氣的皮球，咻～就瘦回去了？
自己喊著要年後大減肥，卻愈減愈肥！？
同學們!!!趕快來CA女子健身參加「鏟肉計畫」，恢復年前纖細的體態
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台南專為女生打造的運動空間CA女子健身在安平慶平路開幕啦
這是老師自己一手打造的全新運動空間，也因為這段時間場地全新整理購置全新器材
在12月底開幕當天，雞蛋貓特別來CA女子健身新址，實際來感受體驗一下優質運動新環境
過年前讓自己變美是很重要的一件大事歐!!
台南女子健身房推薦│CA女子健身新開幕私人教練一對一課程，產前體能訓練增肌減脂
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這次雞蛋貓很幸運抽到動滋券2.0，但國內運動風氣不是很盛行，尤其在運動沙漠的台南
最近台灣職棒也接近尾聲，想當年看職棒的熱誠現在已經不存在了~~
手上動滋券也不能到迪卡儂買運動用品，告訴您您乾脆把手上動滋券換成大魯閣棒壘球代幣
500元可以換18枚大魯閣棒壘球代幣，以一枚40元來計算~價值超過500元~非常划算
動滋券看球賽!還可以怎麼用!!超值優惠這一篇告訴你~推薦大魯閣棒壘球換代幣，室內打擊場、保齡球、卡丁車、滑輪場
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雞蛋貓拿著已經轉好的QRCODE
在10月份體驗過一次泰拳有氧課程之後，現在正是邁入第二次到CA女子健身教練上課
我發現要選擇台南健身房除了要有專業的健身教練之外，最好是有多樣課程可以搭配組合
雞蛋貓目前雖然以重量訓練為主，但搭配陳銘泰拳格鬥，肌耐力與爆發力相輔相成
就連陳銘教練第二次訓練下來，都發現雞蛋貓短時間出拳爆發力明顯提升許多
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看到晚我好幾期的同學，現在居然挑戰100kg以上蹲舉，我還在廢甚麼呢
這位參加CA女子健身體能訓練課程的同學，幾乎上課時間都跟雞蛋貓一樣,
每次幾乎都會要求自己務必達到自己訓練所設定的目標，
雞蛋貓也不能讓自己太荒廢，不過教練說每個人來訓練的目標是不一樣的
有的是要超級重量訓練， 有的是減肥，有的是瘦身，雞蛋貓要的是看起來勻稱的身材
每一位學員健身菜單完全都不一樣，這也是來上一對一私人教練的目的
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這是雞蛋貓疫情後第三次到CA女子健身教練運動了，台南健身房也慢慢看到回流的客人
也因為CA女子健身屬於私人空間，這裡環境非常明亮乾淨，通風良好~好停車
最重要的是女教練都會針對學員需要客製化運動健身課程，現在雞蛋貓回歸3星期身材明顯有感歐
現在我都是利用下課下班時間到CA女子健身房，雖然已經是傍晚了但重量訓練可是不能停下來的
CA女子健身教練有跟我拉一個群組，每每提醒我們注意飲食以及分享很多健身健康資料
不只讓我健身訓練更有效率，配合飲食更能夠事半功倍
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台南健身房越來越多，雞蛋貓這一年半下來發現多樣設計的健身訓練課程很適合我
包含現在雞蛋貓參加的泰拳教學，這可是在CA女子健身教練裡面其中一項有氧拳擊運動
在重量訓練課程內加入陳銘老師的泰式拳擊，能夠讓重訓更有效率達到事半功倍效果
實戰的泰拳技巧，可以讓我同時達到運動與防身兩個目的~
你知道嗎??泰拳可以提升肌力、爆發力、肢體協調、敏捷~增加心肺能力
而且對於燃脂、雕塑身型泰拳有很強的效果！CA女子健身教練也是台南市唯一有泰拳課程的健身房歐
台南泰拳教學，CA女子健身教練課程一對一訓練台南自由教練，有效高速燃脂運動減重減脂，增肌及線條雕塑
這次泰拳可說是雞蛋貓初體驗
今天上了一整天的課程，也在疫情舒緩下雞蛋貓開始進入健身房，繼續完成後續健身訓練
回想去年參加台南健身課程，在微笑健身私人教練帶領下，讓我的體只短短3個月降了30%
體重雖然降低沒多少，但外觀上卻顯瘦不少而且氣色更棒，肌肉變多了啤酒肚也變小了
現在微笑健身女教練課程在疫情後也增加了不少課程內容，
像是泰式拳擊、瑜珈、TRX等等，滿足不同健身運動需求的朋友
台南健身課程CA女子健身教練，短短三個月體脂肪26~18，體態變好了身體也越來越健康
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去年年初到台南健身房報名48小時一對一私人教練健身課程
健身教練先了解雞蛋貓健身目的，就是職業災害阿(美食部落客)
為了美食邀約去年年初胖到快90kg，體脂肪也在28左右~動一下身體都快爆掉了
一年下來每周兩次重量訓練，目前已經恢復到還沒變形著狀態80kg體脂肪18
好景不常今年年初雞蛋貓加碼報名48小時重量訓練課程
就在2021年中全台灣進入三級警戒，在此健身房也去不了
雖然遇到疫情，但停課不停學，就連健身課程也改成線上課程
為了彌補訓練的落差，雞蛋貓道蝦皮買了一組可調式啞鈴和彈力帶
健身完的痠痛可說是重量訓練記憶延續,簡單來講雞蛋貓太久沒運動了
距離上一次到聚能健身艾咪教練又是超過兩個星期了
健身教練決定要讓我養成固定的運動時間，每一週一、四兩天健身課程~
期望在每周兩小時重量訓練，可以讓雞蛋貓身體慢慢恢復到疫情前狀態
說真的最近照鏡子看到自己腫腫的臉，最近營養應該不錯歐
本來想挨餓來減肥，事實上只減了水分，體脂肪並沒有減少
看來還是用運動慢慢減掉脂肪，同時肌肉量增加，希望瘦得健康，體態也更美。
請問台南有推薦的健身教練嗎?台南健身教練課推薦!從超抗拒到愛上健身與重訓的過程！提供增重、雕塑、減脂、重量訓練等課程，並依程度及需求客製化最佳健身方案
