星期五早上 一邊工作 一邊聽華視美食節目
雖然 望梅止渴
但可以 解解我的口腹之慾 減減肥阿
這早餐 不錯ㄡ
是用 調理機 研磨的 早餐
早上 想 自己 料理也不錯ㄡ
材料:
甜菜根 1顆
苜蓿芽 適量
萵苣 適量
熟黃豆 適量
鳳梨 適量
蘋果 適量
柳橙 適量
養樂多 適量
堅果 適量
三寶粉（胚芽粉、大豆卵磷脂、啤酒酵母粉） 適量
冷水 適量
冰塊 適量
| 作法：
1. 先將黃豆事先煮熟後再把甜菜根、鳳梨、蘋果、柳橙切塊 2. 將所有材料一起放入調理杯裡加入適量冷水及冰塊後蓋上杯蓋攪打即可。 |
| ★甜菜根天然的色素！是天然維他命B12的顯色，還有豐富的鐵質以及磷和鉀，造血與補血的效果很好。 |
| ★三寶粉是補充體力，大豆卵磷脂可以幫助我們人體代謝 |
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