上班族工作壓力大,導致失眠和頭痛長伴左右,總是在床上輾轉反側,
白白的虛度一晚光陰,最後落得向安眠藥求助。
人人皆知安眠藥的副作用多多,不想倚賴藥物換來甜夢
可以試試按摩頭部的強間穴,只要長期堅持按壓強間穴,便可調整睡眠,讓自己得到充份休息。
強間穴位於人體的頭部,當后髮際正中直上4寸(腦戶穴上1.5寸)
沿皮刺0.5-0.8寸,艾條灸5-10分鐘
腦中風針灸 邱顯學自救救人
穴位名字出自《針灸甲乙經》
強,有強大之意
間,即指中間
上班族工作壓力大,導致失眠和頭痛長伴左右,總是在床上輾轉反側,
白白的虛度一晚光陰,最後落得向安眠藥求助。
人人皆知安眠藥的副作用多多,不想倚賴藥物換來甜夢
可以試試按摩頭部的強間穴,只要長期堅持按壓強間穴,便可調整睡眠,讓自己得到充份休息。
強間穴位於人體的頭部,當后髮際正中直上4寸(腦戶穴上1.5寸)
沿皮刺0.5-0.8寸,艾條灸5-10分鐘
穴位名字出自《針灸甲乙經》
強,有強大之意
間,即指中間
人在減重過程當中~在前段時期會減的很順利~不過一段時間後~因為身體在調整基礎代謝的關係~所以會出現所謂的停滯期~這時期的體重就會像你一樣~一點變化也沒有~有的人快的話可能1-2個星期~有的人可能長達一個月~
許多人都因為在這時期而感到沮喪~因而放棄先前的努力~所以我要告訴你~別沮喪~你還是要有耐心的繼續保持飲食控制~等到停滯期一過~體重又會開始繼續往下降了~通常要縮短停滯期的時間的唯一方式就是加速身體的新陳代謝~
要加速新陳代謝~唯一的方式就是靠運動來幫助~每天持續運動最少30分鐘~每分鐘心跳達130下~會更有幫助減重~
運動最好是以有氧運動為主~像是跑步~騎腳踏車~踩踏步機等~記得運動完1個小時內都別吃東西~只能喝水~(最好連半糖紅茶也戒掉別喝~這樣才能縮短停滯期)除了你原本的運動之外~你還可以多增加蹲站運動~這個動作很簡單~雙腳打開與肩同寬~然後做蹲站動作~這樣不但可以加速心跳~達到促進新陳代謝~也很容易幫忙減重~一開始做不多沒關係~以20-30下為主~每天慢慢增加~你會發現自己的體力越來越好喔~
1.少吃一餐幫助減肥?
2.澱粉類絕碰不得?
3.單一食物減肥,快又有效?
早餐:兩片白吐司沒有任何調味料+一顆水煮蛋
藉由出汗,能夠排出大量的重金屬
汗也具有調節體溫的重要作用 全身健康的出汗,
就能夠強化現代最欠缺的 體溫調節功能與自律神經 藉著汗,
氣化熱消耗熱量, 能夠提升代謝力, 減少體脂肪, 有助於消除肥胖。
雞腳!
無論已婚或是未婚的女性同胞都要小心注意喔 !
最近藝人夏禕於子宮位置長了 (巧克力囊腫 ) 以及胡晴雯開刀割除的瘤,即是瘤內積滿血,
且血呈深黑色.滿以為割了之後會完全康復,
殊不知短短幾個月間又再復發 於是即向婦科醫生求診.. 醫生隨即問她是否常吃雞翅,朋友感到十分愕然....
為何醫生會知道 原來雞的激素或抗生素注射部位通常在雞翅、雞頸位, 而雞腳則會囤積抗生素,
故此常吃雞翅或雞腳再加上女性荷爾蒙分泌影響, 令愛吃雞翅或雞腳凍的女士們特別容易患上子宮部位的腫瘤,
所以奉勸大家少吃雞翅或雞腳凍為妙.
現今社會女性有80%都容易得到子宮肌瘤及巧克力囊腫 , 真是可怕ㄚ。
當年,醫生宣判我只有六個月的生命,如今,我認為自己「多賺了30多年」。
因為運動可使身體內在環境的細胞,藉促進血液循環
以帶動氧氣和營養,反過來,又使細胞增加活力。因此,人體的免疫力,便能增加。
病後,我開始做的運動是爬山。
我說的爬山,並不真是去做爬上高山的運動,只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
現在,體力增加了,走 20公里 路,已是家常便飯,甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。
幾年前,還在經過兩年的準備之後,登上玉山,來作為對我的體能的考驗,結果,我很歡喜我的成績,我通過了。
魔法清潔劑 --- 小蘇打粉
使用小蘇打粉愛好者, 使用小蘇打粉清潔已有5年經驗,常常購買小蘇打粉,
因為我每次都買5小包20X5=$100元, 常被老闆或顧客詢問買小蘇打粉做什麼?
經常要解釋,乾脆寫篇心得,下次可請詢問者自行上網查閱。
小蘇打粉妙用無窮,且聽314的經驗談。
小蘇打粉有分:
小蘇打化學名稱為重碳酸鈉,呈弱鹼性,也稱為「萬用寶」
除了用做糕餅烘痛的發粉(英文俗稱為baking soda) 價格低廉!能自然分解、無毒性、不會污染環境,且不刺激皮膚。
314是
九九年一月十七日~
農民曆上寫著宜(出行 嫁娶 訂盟 納采 入殮 安床 啟鑽 安葬 祭祀 裁衣 會親友)
當天 也是我們好同事 志豪 和 家怡 人生大事 結婚
當天晚上 公司同事 沒有上課的 幾乎都來了
貓陛下 也在雞蛋貓 邀請下 一起來這裡感受一下結婚氣氛
貓陛下穿著紅色衣服 喜氣洋洋~~越來越美麗ㄡ
這次我們在家怡家裡 來一場戶外流水席
也要謝謝 范老師 來我們家 帶我們一起來
感謝ㄡ
冬天ㄧ到
脖子就好像抹上神油ㄧ樣整個僵硬~
尤其像我們這種整天需要電腦的 資訊人
去年 COCO約我一起到ㄧ家~永康整骨~去讓ㄧ位 少林師傅抓抓
他位於永康市~大灣附近
ㄧ位幫人義診的少林師父
專門治脊椎和頸椎
不過在網路上看到許多網友說~依據您身體狀況 有時還會電療
上次去(永康整骨)後
師傅的內功驚人~沒有拍到清楚相片
我有所準備~偷偷站在門後 拿著相機 拍著 整個治療流程
拿了號碼牌 就等師傅呼叫我們ㄡ
這次 我還是沒有上陣~呵呵
到目的地後 整個人 精神好許多了~這真是個好地方
呵呵呵
這兩天 媒體報導 蕭亞軒媽媽 因癌症去世
讓我感覺到身體健康真的很重要~所以今天特別找了一篇文章
跟各位分享
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日本防癌協會曾提出「十項危機訊號」,是癌症徵兆的絕佳指標。
1.原因不明,不會痛,可是人會愈來愈消瘦,氣色愈來愈差,幾乎懷疑是貧血。
這項特徵是胃癌惡液作怪的結果。患者歷經消瘦、貧血之後,接著就是死亡;
科學證明,瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等
裡面含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成分
組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
含有維生素A的食物對眼睛也有益,缺乏維生素A的時候
眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲症。
維生素A還可以預防和治療乾眼病。長期缺乏維生素A的時候消除眼睛的疲勞
每天應該攝入足夠的維生素A。
現在的沖印系統,叫銀鹽系統,顯像過程是一種化學反應。
完整的沖印過程如下:相紙曝光→強鹼顯影→強酸定影。
因為酸鹼中和之後會產生鹽,所以用水把鹽沖掉、曬乾,相片就完成了。
正常要至少半個小時的水洗,鹽分才會完全沖掉。
但是現在為求快速,改用輪子把鹽分擠掉,所以一定會有很大量的殘存鹽,
毒的就是這些鹽。
有多毒呢?
足夠讓不鏽鋼生鏽了。
生病,一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式
但是,凡是藥或多或少都會傷身傷肝。
大家都聽過多吃蔬菜、水果對身體有很大的幫助
影印新身份證須知 你已換發新版國民身分證了嗎?但你知道嗎?新證件上有 3組號碼喔!!
1.身分證號碼 (相信很多人都背了下來 )
2.身分證 背面下方條碼旁有一組號碼.(這做啥你知嗎 ?)
3.身分證 背面右上方有另一組號碼喔(眼睛睜大點看 )
現在告訴你~~~第2組是 空白身分證流水號.第3組是雷射膠膜編號 .
這跟之前網路資料不同 給大家參考一下
火災時浴室千萬不能躲,這是救命的訊息
台北縣蘆洲市「大囍市」社區發生13死70傷的大火之後,您或許也收到過這樣一封 e-mail:
'緊急救護志工陳澤淵表示,如果沒辦法逃出去,跳樓反而容易致死
只要躲在浴室把全身噴濕,靠著排水孔的新鮮空氣,就可以等到消防隊員前來救援。'
但是以下的這封內容,可能更合些!!
你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎,很多人使用沐浴乳洗澡,多半都只是因為沐浴乳方便使用,但是,方便使用卻未必是健康的,
因為方便之中,利潤是最終考量,創造方便可以刺激產量,進而帶入利潤,
對生產者而言,營收的重要性大過消費者的健康重要性,
因此,沐浴乳的發明,雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤,
表面上是雙贏的局面,實際上,使用的消費者永遠是輸家!
首先,我們來探討沐浴乳的製造過程,一般的香皂,無非是使用成本低廉的動物性油脂,如牛或羊;
或者成本高昂的植物性油脂,如椰子油與甘油,在過程中,加入化學凝固劑,或者自然凝固,
然後成為一塊塊的香皂。
但是,沐浴乳就不同了,由於水與油天生不相溶,試想不能相溶的水與油,如果要合而為一,