去年年初到台南健身房報名48小時一對一私人教練健身課程
健身教練先了解雞蛋貓健身目的，就是職業災害阿(美食部落客)
為了美食邀約去年年初胖到快90kg，體脂肪也在28左右~動一下身體都快爆掉了
一年下來每周兩次重量訓練，目前已經恢復到還沒變形著狀態80kg體脂肪18
好景不常今年年初雞蛋貓加碼報名48小時重量訓練課程
就在2021年中全台灣進入三級警戒，在此健身房也去不了
雖然遇到疫情，但停課不停學，就連健身課程也改成線上課程
為了彌補訓練的落差，雞蛋貓道蝦皮買了一組可調式啞鈴和彈力帶
健身運動器材推薦│TUK體育刻居家就能運動QUICKBELL可調式啞鈴，QUICKBELL快卡可調式啞鈴搭配多功能重訓椅，TUK 打造專屬的健身空間，在家中打造自己的健身房
官網：www.tuk.com.tw
FB粉絲頁：https://www.facebook.com/TUKMOMENT
購買連結：
QUICKBELL可調式啞鈴：https://parg.co/btN4
MFB-110多功能重訓椅：https://parg.co/btNh
使用不到兩次就為了啞鈴收納問題和家人吵了好幾次的嘴
吵架原因不外乎~買這組啞鈴占空間又不好收
家裡空間已經很小了，這組啞鈴看以後怎麼處理....
等等問題!!
加上線上健身課程雞蛋貓沒有適合的重訓椅子
只能臨時找一條塑膠椅來使用，
結果導致很多需要椅子的重訓動作真的做不來~~後來就...放棄了
看到疫情好像一直無盡頭的蔓延，~於是~
在認真爬文之下
我找到很多人這陣子推坑的一組TUK體育刻QUICKBELL可調式啞鈴 以及 多功能重訓椅
看著網路寫著這張多功能重訓椅不只是重訓，也可以做出很多健身房相同動作~
加上有2寸超厚墊採用防滑紋理，
以及雞蛋貓這種隨便動一下就變汗人~所以重訓椅子易於清潔，是很重要的
這重訓椅本身可以承受200KG重量
尤其像我這種阿肥身材最適合使用
真的好期待組裝完成的樣子
把多功能重訓椅從箱子內拿出來
說明書上想著各部位卡榫插銷位置
大約花了雞蛋貓10分鐘時間組裝完成
職業病又犯了~沒關係今天算是推薦給大家這款TUK多功能重訓椅
這張TUK多功能重訓椅正面皮革部分是有防滑紋路
在上面就是雞蛋貓噴汗也不會身體打滑測移
算是非常棒的小貼心設計
勾腳部分有插銷~拔出來就可以調整勾腳角度
上面有厚實的海綿~
讓我再配合腳步做仰臥起坐等需要勾腳的重訓更加方便不受傷
TUK重訓椅座墊（二頭板）有3個角度
可依據我要的角度配合啞鈴進行不同手臂運動
一樣拆裝全都靠的卡榫來調整
座墊背部有7 個角度可以控制
坐著躺著趴著都可以，有些角度甚至比健身房的重訓椅還更多功能
而且方便頭部躺下來運動
TUK重訓已也附護腰枕（頭枕）增加角度變換舒適度
可以隨著個人喜好拆裝~真是方便的重訓椅
先來讓小阿姨試試看~
本身小阿姨也是在做復健師的工作，
看到這張重訓椅感覺小阿姨有心動歐
是不是可以搬一張放在您寢室內
至於TUK重訓椅收納也很方便
只要輕輕拉一下重訓椅中間帶子，立刻折疊
再把必要安全插銷插好~基本上就可以收納完成又不佔空間
以女生來說重訓椅子可以做的項目就有著非常多變化
像是想要渾圓的蜜桃臀~弓箭步蹲就很適合
你看看雞蛋貓花了20分鐘組裝完成TUK重訓椅子
按圖施工保證成功
把多功能重訓椅組裝完成~看著小阿姨玩得很開心就好有成就感歐
這次不只是入手TUK重訓椅，另外雞蛋貓也同步買了一組
QUICKBELL快卡40KG可調式啞鈴/壼鈴 放在辦公室
這組啞鈴最大優點就是可調整式快卡
每片重量是2.5KG,裡面是灌水泥砂~所以重量蠻重的
不過跟以往不同地方就是底座具溝槽設計，便於啞鈴對位
向小阿姨女性我是建議一片就可以試試看
把手防滑，握感舒適
例外這組QUICKBELL快卡，可以快速組裝壼鈴~最高10KG
壺鈴運動可說是集心肺運動、核心、肌肉等訓練訓練
這練馬甲是很棒的運動~
講這麼多~不如實際來玩一下
小阿姨應該是不行了，換雞蛋貓上場了~看看我的能耐
先來個側平舉
先5KG試試看~一次12下，總共3組
臥推~10KG一次8下~總共3組
我也來個弓箭步蹲~
只是這次換成做左右手有重量~練臀部線條~
好累好累~感覺全身爆汗
法式推舉~
這也是一次10KG，每次10下總共四組~
這組專為居家打造的TUL可調式啞鈴系列，
可以快速從5KG迅速轉換20公斤啞鈴
高效率鍛鍊感受度爆表
這陣子多虧QUICKBELL快卡-40KG可調式啞鈴
搭配TUK重訓椅，讓我的各種健身動作都可以依據教練要求完成
在也不會只有那幾種小動作可以做練習，訓練起來更有效率
想要在家健身的朋友建議可以買這個唷～～～
省去去健身房的錢
每個月繳很多錢還不一定每天去！
每一台健身器材回家比較划算啦～
喜歡TUK體育刻QUICKBELL可調式啞鈴 搭配 多功能重訓椅朋友
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