今天是有史以來最冷的霸王寒流，也是2020年最後一天
但我相信今晚下班很多人一定也會外出吃吃火鍋薑母鴨之類的補補身體
每次到冬天最讓雞蛋貓頭痛的就是身材變形肥胖，整個體脂肪一下子增加了快30%以上
看著自己兩個月前可以穿下的牛仔褲，現在幾乎已經是調整到皮帶最後一格還扣不太起來
為了過年能夠穿漂亮衣服，大家想到的就是開始減重減肥，減重減肥做重要的就是不斷的重量訓練和調整飲食
重量訓練有賴健身教練量身訂製增肌減脂課程，另外七成要靠飲食來提整
台南健康餐盒低油低卡餐盒推薦洋爸爸健康餐沒有生銅餐沒有味精，沒有雞粉，沒有化工食品吃得安心、吃得健康、吃得多樣化的餐盒
地址： 71052台南市永康區忠義街20號
開放時間：11:00–19:00(周日休息)
已經養成習慣了，進辦公室都會先在辦公室內噴上幾滴精油，讓整個辦公室內空氣好清新
漸漸發現有精油擴香儀可以幫忙將精油快速擴散，達到空氣淨化目的
用過幾個不同牌子擴香儀，其中我很推薦這款美國Organic Aromas隨身精油擴香儀
最大好處是這台擴香儀是可攜帶式，充電大約5.5小時使用至少16至20小時
不管在車內、辦公室或者臥室都可以隨身攜帶
再加上擴香儀利用氣壓噴氣原理，以霧化方式，將精油的香氣散發於空氣中。
不管旅途中、車內、辦公室、瑜珈教室，都能使香味擴散，並可以隨身攜帶
精油擴香儀推薦│美國精油擴香儀有機香氛Organic Aromas隨身精油擴香儀不加熱、不加水、不稀釋完整保留精油的香味與功效
Organic Aromas精油官網：https://www.organicaromas.com.tw/
買運動護目鏡雞蛋貓一定會選擇有抗UV400防紫外線眼鏡
2020年新冠肺炎疫情讓全世界人們吃足苦頭
防止疫情專用，除了口罩之外護目鏡也很重要
很多病毒細菌都是經過手接觸，在搓揉眼睛，導致細菌侵入人類身體
雞蛋貓因為近視帶著眼鏡，間接也省掉這一層困擾
但有時因為工作關係常常會遇到粉塵或者阻隔風沙、飛沫、潑水，甚至戶外騎車想抗紫外線
所以保護眼睛我選擇MIT全罩式外掛式伸縮鏡腳套鏡/護目鏡
有了這支護目鏡就算是我帶著眼鏡可以使用，真是方便~~
運動太陽眼鏡推薦│ACEKA護目鏡MIT全罩式外掛式伸縮鏡腳套鏡台灣製抗UV400、防霧、耐刮、高透光安全PC鏡片
就在成大商圈有一間成大同學非常愛的台南平價牛排嗑牛排，
就是因為這間號稱台南非常平價牛排，除了經典好吃牛排之外
就是可以無限吃到飽的自助吧，加上兩種口味的醬料
所以這間台南平價牛排嗑牛排早就是很多附近學生聚集聊天間吃飽的牛排館了
台南平價牛排推薦│嗑牛排成大同學聚餐最愛自助吧吃到飽平價牛排適合學生族群
地址： 701台南市東區長榮路三段33號
開放時間：11:00–14:30, 17:00–22:00
預約專線：06-2098899
粉絲團：https://www.facebook.com/ke062098899/
在台南要找好吃又便宜的低卡便當，經過幾個星期是吃挑選我選擇洋爸爸健康餐
第一次接觸洋爸爸健康餐是健身教練介紹的，雞蛋貓參加台南私人健身，
透過重量訓練讓自己肌肉更勻稱，另外在飲食上也在教練建議之下改變自己飲食習慣
在是吃幾家台南低卡便當之後，總覺得低卡便當不是很貴不然就是口感不佳很難維持長久固定低卡飲食
在教練介紹下透過外送平台訂購洋爸爸健康餐盒，第一次訂購選擇基本款的低脂低鹽系列餐盒
其中鮮嫩多汁的雞胸肉片真是讓我印象深刻，口感不像一般低卡餐盒那麼死鹹，
重點是使用最新歐盟規格氣冷雞胸肉，口感好嫩，而且還能保留雞肉的原始肉質與美味
最重要的是洋爸爸雞胸肉完全不用調味就非常好吃
我們在健身或者減肥減脂，很多人都會推薦我們去買雞胸肉來吃吃
每個星期會去一趟台南永康吃健康餐盒，注意到這間標榜韓國奶油吐司專賣的Isaac愛時刻,
看著店內島多人近來光顧，動了凡心想找個時間吃吃看Isaac愛時刻韓國奶油吐司
今天早上約了小阿姨來這家會讓少女心大爆發的店Isaac愛時刻永康忠義店
事前提醒小阿姨這間Isaac愛時刻新鮮與美味餐點都是現點現做,
候餐時間要等一下，不過保證吃的都是現做的熱食，在這寒冷的冬天等待是值得歐
台南吐司控必來Isaac愛時刻韓國奶油吐司專賣永康忠義店韓國超人氣的奶油吐司現點現做吐司份量大、厚奶茶好喝
地址： 71052台南市永康區忠義街8號
開放時間：06:30–14:00
電話： 06 312 9199
比起台南任何一家牛排網美店，這間牛排店可是雞蛋貓很推薦的
不只牛肉肉質都是厚切的，而且絕不使用組合牛肉，加上非常牛排地點好拍照
想要拍一張美麗的網美相片或者打卡，來19House炙燒牛排仁德店就準沒錯
我跟蘑菇已經來台南19House炙燒牛排仁德店不下好幾次了，
每次來的藉口都不一樣，但是一樣的肉肉滋味，有打中我跟蘑菇的心
台南牛排│19House炙燒牛排仁德店詢問度報表火烤小雞加碼比臉還大牛排可熊貓外送
地址： 717台南市仁德區中正路二段757號
開放時間： 11:00–14:30, 16:30–21:30
電話： 06 270 5068
推薦一間在台南東區開店超過十多年的素食老店御蔬坊
素食新風味 健康新主張 一間以海苔飯捲為主的 素食專賣店
結合現代新鮮元素，衛生、美味、物超所值
多樣性選擇滿足各個年齡的飲食需求，餐點雖然以素食為主
但像是熱賣的韓式飯捲、西式吐司潛艇堡到中式麵飯通通都有
台南素食推薦東區御蔬坊健康新主張海苔飯捲選擇滿足各個年齡的素食飲食需求
台南市東區崇明路586號
06:30~20:30(週一~週五)
07:20~13:30(週六)
想不到肉圓也會有素食的，就在台南市東區位於後甲國中附近的一品肉圓
老店位於民權路上，本身特色因為有很多素食餐點，所以吸引很多遠地的朋友來民權路購買
一品肉圓在今年2020年初就在台南東區非常熱鬧的東安路上開了間一品肉圓分店
主打項目除了葷素食肉圓之外，也有兼賣素食壽司，這對長年吃素的朋友來說
一品肉圓在東區出現可說是又多了一項不錯的選擇
台南素食一品肉圓素圓手作壽司專賣店餐點便宜又好吃以上皆有葷素食
地址： 70159台南市東區安路107號
開放時間：11:00–20:00
不知道牛肉湯怎會成為台南的特產，雞蛋貓在台南這麼多年了最近幾年才知道
看了作家漁夫的臉書介紹，今天跟著老饕走到西門路上的鴻牛溫體牛肉鍋
這間可是有著少有的牛尾，以及只有鴻牛溫體牛肉鍋特製的溫體牛肉咖哩飯
是不是光看這兩個名稱就知道沒吃過~~今天跟著雞蛋貓來品嘗一下好吃的台南溫體牛肉湯
台南牛肉鍋推薦│老饕推薦鴻牛溫體牛肉鍋西門店每日善化直送新鮮溫體牛！好吃牛尾鍋就在鴻牛溫體牛肉鍋
相簿：https://tw101tainan.pixnet.net/album/set/10016746
地址： 702台南市南區西門路一段593號
開放時間：17:00–00:00(星期一公休)
電話： 06 222 6878
