經過星期六的勘查 這星期一 就和COCO相約
走一趟 鹿耳門水岸自行車道
這次路線 稍有變更 因為雞蛋貓 想換的路線騎騎看
或許 會發現另一個 桃花源ㄡ
COCO的腳踏車 每次外出探險 總會 嘰咕嘰咕 發聲音
本來以為COCO帶蟋蟀出門 還是肚子餓在叫
後來才發現是 小白有問題
所以阿
這次 也將腳踏車修好 後輪子來個定位 齒輪 沾一點點油
就當成 COCO小白 試車測試
騎起來 會不會比較順一點
COCOㄟ 我被他這身裝扮 嚇一跳
怎麼 這麼合身阿 會不會太熱ㄟ
這是透氣 腳踏車制服 不過ㄟ
穿在COCO身上 很流線 漂亮ㄡ
~~待會在路上一定很搶眼ㄡ
在路上 我們先到 腳踏車店 購買前燈 並且也將小摺打打氣
好久沒出動這一台了 試試看 這次 騎乘 整個感覺
今天 往七股方向 一路逆風
雖然如此 COCO小白 有修理 就是有差～跑的可快ㄟ
平均 20KM/H 很厲害ㄡ
在前面帶領 雞蛋貓 往 鹿耳門方向前近
這是第一個 休息點 大家下車 休息一下
欣賞一下 遠方的 日落 和 返家的 白鷺
剛下過雨 一路騎來 空氣相當清新 很涼ㄡ
過了濱海公路旁的戰船模型，彎進一條小徑轉彎後
再行經夾道的銀合歡，即將進入鹿耳門溪左岸的小道。
進入 一處不太為人知，但卻是騎車賞景的好去處。
為什麼 這次COCO相片那麼多 ㄟ
最近這兩個星期 和COCO都在健身房 健身
當然 就沒有機會 外出騎車了 當然利用機會多拍一些
下次 騎車 就要 十月初了 ~~要等好一陣子ㄥ
蜿蜒而去的就是鹿耳門溪囉！
雖和古鹿耳門溪河道不盡相同，但相去不遠矣
兩旁 蚵架 裡面 或許有 肥美鮮蚵 好好吃ㄡ 我都流口水了
用火烤 應該不錯吃ㄡ
接近傍晚了 這位 女超人 脫下面罩 您看看 應該流很多汗~~沒關係阿 有哪種運動不流汗的
對吧!! 消耗 卡洛里最重要
鹿耳門溪口的「府城天險」石碑
矗立在此，頗有滄海桑田之感。
這也是這次行程 最美的地方
哇 準備回安平 吃 鍋燒意麵+豆花ㄡ
回程 經過四草大橋 往安平方向
這次路程約 36KM 我們騎了兩個多小時就到了安平
稍作休息 吃個 安平同記豆花 搭配一碗 鍋燒意麵
好飽ㄡ 剛剛好不容易消耗的 熱量
一定又補回來哦!!! 下次 在努力 減回來ㄡ
對了 上次 因為太胖 特別到網路查一下 BMI算法
BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2) 例如：24= 70/ (1.72)2 所以雞蛋貓BMI應該是：26,06=83/(1.785)2
有點過重ㄡ~~~腰圍34比較大 還是要練一練ㄡ
那貓陛下ㄟ：18.91=49/(1.61)2
哇正常ㄟ~~不過不能告訴貓陛下 不然他又會開始 大吃大喝了
體重過輕 BMI ＜ 18.5
正常範圍 18.5 ~ 23.9
異常範圍
過重：24 ~ 26.9
輕度肥胖：27 ~ 29.9
中度肥胖：30 ~ 34.9
重度肥胖：35 ＜ BMI
由於成年人不再成長，體重的增加表示脂肪的增加，因此BMI過高可以代表肥胖
根據國防部的規定，我國役男體位以BMI>33可免役
如果運動員有發達的肌肉，也可能有較高的BMI值，但並不一定是肥胖。
身體質量指數也會影響壽命的長短。
BMI偏高或偏低的民眾
都不比BMI介於22-25之間的民眾來的長壽，也較容易得到疾病。
因此，維持理想體重的重要性可見一般。身體質量指數也會影響壽命的長短。
BMI偏高或偏低的民眾都不比BMI介於22-25之間的民眾來的長壽，也較容易得到疾病。
根據許多研究報告指出，過高的BMI將使某些特定疾病的風險大幅提高。
例如：高血壓、心臟血管疾病、關節炎、女性不孕症等。
BMI愈高，罹患疾病的機率愈高，身體質量指數與健康息息相關
身體質量指數只要超過24，與肥胖相關疾病的危險因素開始增加。
資料來源：衛生署食品資訊網／肥胖及體重控制
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