在這個社會節奏快、忙碌的現代生活中，不停地受外在世界影響而向外追求著內心所渴望的自由
卻忽略內在的狀態和深層的情緒與呼吸是生命的根本
卡拉貓從大學開始就很喜歡瑜伽課程~在台中耳聞一家瑜伽名店YOGAmiii 正念陰瑜伽
(阿呦~貓族人生壓力是有多大啊!!!)每一年幾乎都會努力找時間去上上瑜伽課
因為讓自己淨空「停下來」看看自己當下的感受與真正需要的是什麼
真的是比不停忙碌追求外在物質重要許多。
台中瑜伽推薦 YOGAmiii 正念陰瑜伽 健康身心 真心體驗分享
地址:台中市南屯區向心路98號。
電話:04 - 2472 1113(記得預約喔～)
臉書粉絲團 https://www.facebook.com/yogamiiistudio98/
今天來到 台中南屯區瑜伽大師推薦的 瑜伽迷YOGAmiii
地點蠻好找的，就在博星人子社區，前面綠樹盎然
在都市裡很難得在教室運動時，可以這麼親近大樹，這對身心洗滌磁場應該蠻好的~
看瑜伽迷YOGAmiii清新平靜的門面，推開瑜伽迷大門後
發現其實這裡有開設很多有益身心健康的課程，有各種好玩又消耗體力的課程
例如: POUND FIT 鼓棒有氧、空中瑜伽、TRX核心訓練、正位瑜伽、瑜伽輪、芳療手做……
課程動靜皆有，實在讓喜歡變化的人可以很滿足
瑜伽迷YOGAmiii店內也有提供很多貼心的服務
有提供咖啡自助吧、預約的沙拉餐點，也有位學員引進健身相關服飾、用具現場販售
厲害的還有被號稱是瑜伽界愛馬仕的lululemon 瑜伽服
喜歡這牌子的朋友可以到現場看看喔。
不僅照顧學員的運動和飲食需求
現場也有營養補充、肌膚保養、筋絡瑜伽保健的相關書籍，
讓有心想要從各方面著手照顧自己
多愛自己身體的人可以有個放鬆的空間用餐、喘息一下，
下課後上課前可以在這歐式長桌看看書(裝文青也好)
放空聽聽療癒音樂、看看周邊產品，是很棒的!
像這隻瑜伽熊也好可愛，可以擺出各種瑜伽姿態呢~~~
出門運動三寶:水壺、髮束、毛巾，瑜伽迷YOGAmiii現場都有提供貼心的服務
像飯店一樣提供乾淨的棉質毛巾讓學員無料自取使用
用畢後只要放在集中籃就會有專人幫忙洗滌乾淨
不用帶一條沾滿汗味濕毛巾放包包，真是太貼心了。另外還有提供毛絮清潔棒喔。
瑜伽迷YOGAmiii的教室和公共空間
蠻用心設計，讓人踏入就感覺很放鬆
空間涵蓋樓上樓下，還備有一樓更衣室、浴廁旁邊設有女性專用通道
也有分男女置物櫃，很是貼心。
瑜伽迷YOGAmiii的教室光線明亮，配有空氣清淨機
在運動時可以吸入乾淨的空氣，可以趁機讓身體更吸收好氧氣~
卡拉貓要來體驗 「正念陰瑜伽」，很喜歡瑜伽的我還是第一次體驗 「正念陰瑜伽」，
一直慕名已久，今天終於可以體驗，先來「正念陰瑜伽」課程介紹一下：
正念陰瑜伽 Mindfulness Yin Yoga適合所有練習者
正念減壓療法在心理學界常被應用在身心症、焦慮、憂慮症等的文明病。
陰瑜伽則結合中國經絡理論所發展出來的瑜伽體式，用來柔軟結締組織，並刺激氣的流動。
進入陰瑜伽體式後透過正念方式察覺身體即是正念陰瑜伽。
現代人在資訊爆炸以及忙碌生活中，大腦接受的信息太多容易忽略是誰是這個身體的主人。
借由陰瑜伽體式活化經絡，將體內濁滯之氣打通，啟動人體自癒能力
正念引導提供繁忙生活中的紓壓管道，透過對情緒的覺察，放鬆心情
進而強化專注力，讓人能夠忙而不亂，專注於當下，透過練習認識最真實的自我。
瑜伽迷YOGAmiii的輔具提供得很周全，高級的瑜伽墊子、毛毯、瑜伽磚、瑜伽枕..
提供的一切設備，算是可以很輕便就來上課的，下班後直接過來也很適合。
有經老師和學員同意喔，卡拉貓側拍記錄一下上課小片段花絮，
可以讓喜歡瑜伽的朋友們更多的了解
在陰瑜伽的練習過程中
每一個姿勢的停留都為我們創造出空間來與自身相處、對話
透過每一次正念呼吸的引導回到身體，感受呼吸、感受身體與內在的情緒。
許多人光聽到「陰瑜伽」就馬上聯想到「柔軟度」、「拉筋」
在這裡要再三強調正念陰瑜伽的練習不是要增強你的柔軟度
而是練習「把心安定下來、往內觀照」，所以任何程度的人都適合練習。
照片裡面的動作看起來都不難，可是在瑜伽老師很有條理詳細的引導下
其實可以把看似沒什麼的動作做到和身體很深的部分做連結
甚至透過呼吸可以有按摩的感覺，不得不推這位瑜伽老師的教導
卡拉貓真心覺得讓我身體有很感覺，達到要更擴展呼吸VS身體心靈的穩定，真誠推薦!
雖然這堂正念陰瑜伽課老師是男性
可能老師功力蠻不錯的，也很專業引導，上課過程感覺很放鬆，
跟卡拉貓以前跟著女老師上課沒什麼差別喔。
還有很多其他有趣的課程，也有企業包班的服務，師資外派服務，
人客阿~看照片應該有發現，是小班制，所以上課起來很有品質，
每一堂課都有限制人數上限
如果購買課程點數成為學員就可很先進用24小時線上APP定課，
臨時有事不能來退課也很彈性。
你看看 卡拉貓的眼神充滿了正能量整個體態也苗條起來了(閃閃發光)
學費方式是點數制度
每個人都可以用便宜的費用體驗一堂課程，
對課程或學費方式也可以親臨店家
店家會很專業親切的依照每個學員的介紹方案。
母親節還有特惠方案，有想要健康愛自己的朋友要把握時間喔
YOGAmiii 瑜伽迷
#母親節優惠 #會籍點數買就送 #lulu88折
為了回饋學員們～即日起-5/13
推出團課會籍和點數的加碼回饋禮！！
除了課程還有YDL聯名瑜伽墊優惠價$1680
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