2019年底在大陸武漢發生新冠狀肺炎人傳人到現在,直到現在五月初台灣這次防疫表現世界是有目共睹,

除了民眾嚴守戶外社交距離1.5公尺,室內1公尺,隨時隨地要戴口罩等等措施之外

政府也嚴格邊境檢查,當然民眾可以做的就是嚴格的衛生管理,戴口罩勤洗手

這次由口罩廠商組成的國家隊也非常迅速在短時間內提供民眾大量口罩使用

台灣能夠防疫成功,真的是政府與民眾同心協力的成果!!

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剛開始初期台灣口罩一罩難求

腦筋動得快的廠商就開發出這款MIT遠紅外線3D防護口罩

雞蛋貓在去年年底有代言一款wiwi睡衣

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真是天大的好消息,詩肯柚木詩肯居家破天荒全館30期0利率

雞蛋貓本來就是愛好簡約家具的忠實愛好者,加上對於詩肯柚木詩肯居家有強烈的品牌認同感

不管是柚木家具或者詩肯居家都非常注重簡約設計以及家俱的實用性,並為家俱注入溫暖。

簡約、好看並強調家具的實用性,一直是我對於詩肯柚木詩肯居家有著濃濃的喜好

這次剛好詩肯柚木詩肯居家破天荒全館30期0利率,對於精打細算的雞蛋貓來說可說是天外飛來的禮物

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裝潢設計│詩肯柚木詩肯居家破天荒全館30期0利率│SCANTEAK有家的感覺,享樂嘉年華46週年慶!
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裝潢設計│詩肯柚木詩肯居家破天荒全館30期0利率│SCANTEAK有家的感覺,享樂嘉年華46週年慶!

台南湖美店是一家結合詩肯柚木詩肯居家的綜合型展場

去年雞蛋貓就到附近的詩肯柚木參觀採買過一張柚木餐桌

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昨天騎車不小心手機整個摔壞,今天用備用機試試看

本來以前是下午五點上課,看了蘑菇的訊息才意識過來原來是下午1300上課

拖著受傷的膝蓋以及破裂的手機,今天在台南健身房還是持續加強重量訓練

不過雞蛋貓已經是遲到10分鐘了,稍微熱身一下立馬上場接受CA體能工作室AMY私人教練特訓

台南健身人健身教練CA體能工作室燃脂速成班重訓新手必看-第十四堂課

台南健身房推薦│健身教練CA體能工作室燃脂速成班重訓新手必看-第十三堂課

台南市北區文成路775號2樓
CA體能工作室粉絲團:https://www.facebook.com/106222724333163/
Mts健康運動工作室: https://www.facebook.com/minitrainingspace/

台南健身人健身教練CA體能工作室燃脂速成班重訓新手必看-第十四堂課

剛開始先硬舉熱身一下

現在這種20KG的槓鈴對照第一次上課時的疲累

透過CA體能工作室對雞蛋貓強化核心以及各式不同重量的訓練

身上的肌肉群已經慢慢可以接受各種重量了

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我不吃魚,但你知道有隻貓是很愛吃魚的

覺得貓陛下很強~居然連這樣以直營鱘龍魚套餐的美食店家也知道

就位於台南市崇誨國宅林森路二段路邊的龍漁安餐廳是一家以專賣鱘龍魚套餐為主的美食餐廳

尤其是像鱘龍魚這種高經濟價值的魚,龍漁安餐廳居然可以這麼平價可以吃到又是套餐

老闆真的是佛心來著!!

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台南美食隱藏版崇誨國宅美食龍漁安餐廳魚場直營鱘龍魚套餐經濟實惠美味值得品嚐
地址: 701台南市東區林森路二段218號
時間:11:00–14:00, 17:00–21:00(星期一休息,星期四晚上)
電話: 06 209 0083

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這家龍漁安餐廳假日要來享受美食,一定要先訂位

別小看這家專賣鱘龍魚的餐廳,餐點美味又好吃

很多在成功大學附近的老師和上班族,也常常來這用餐

訂位預約是一定要的

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已經好久沒有來新營了,今天趁著來新營工作,午餐時間就來我在愛的廚何日當牛

先前小阿姨就問我說廚何日當牛是不是只賣牛肉阿!!! 哈哈想太多~~

這裡可是全新營最棒的往美打卡聖地,不僅僅餐點好吃,最重要的是可以邊吃邊拍照

因為廚何日當牛從門口一直到用餐區,每個地方都是非常好拍得網美拍照景點

老闆的小巧思在這裡可見一般

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台南美食-廚何日當牛新營網美打卡超好拍名店巧遇梁詠琪,服務親切菜單選擇很多元豐富附贈的甜點芒果奶酪超好吃

地址: 730台南市新營區三民路45-4號
開放時間: 11:30–14:30, 17:30–21:00(星期三公休)
電話: 06 635 7667
粉絲團:https://www.facebook.com/saki520jj/
壽星優惠:當月9折、當日8折(須出示身分證)

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當天我將車停在附近的公有停車場

不過倒是建議停在戶外的停車格

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發燒線材對部分Hi-Fi和AV發燒友來說,可說是一種又愛又恨的玩意兒

這條易控王1.8米 E20P HDMI2.0 Plus HDMI線是目前最新規格了,也是市面上最頂級最發燒的HDMI線材

這條線最猛的地方除了是HDMI 2.0版本完全向下相容所有HDMI版本!並可以支持4K*2K(4096*2160)超高分辨率

您將來就是外接筆電或遊戲機收看看更高畫質的串流影片通通都可以看到

他遠遠比1080P高4倍,畫質更加細膩豐富!!4K畫面更平順、無抖動

完全相容適用PS4/藍光播放機/劇院級投影機/Note booK 等等設備上

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HDMI影音線推薦支持4K專業級影音線│易控王1.8米 E20P HDMI2.0 Plus版4K60Hz24K鍍金頭高屏蔽無損傳輸

購買→https://www.econtrol.com.tw/products/e20p

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您看看這條易控王1.8米 E20P HDMI2.0 Plus版線材剖面規格

本身使用無氧銅,所謂無氧銅就是去除電解銅中的氧分和氧化物,傳導性佳,但線材製作難度加大

每組導線都有麥拉保護層保護,多重屏障更有效隔離干擾雜訊

再加上銅芯接地線,你看看光是整個HDMI內部結構真的有夠複雜

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基本上雞蛋貓是屬於那種非常愛運動的部落客,參加過很多場路跑、三鐵、兩鐵、熱愛游泳騎腳踏車

所以智慧型手錶對我很愛運動的人來說~就變得很重要!!

基本需求最起碼要有GPS快速定位功能、省電、可以記錄路跑、游泳、腳踏車各種運動的數值

其中還有心律偵測也很重要,如果2020要讓雞蛋貓挑選一隻智慧型手錶,我會選擇Amazfit Bip S智能手錶

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2020新版的Amazfit Bip S智能手錶,較上一代BIP系列產品增加了

1.運動模式數量增加到10種院動模式
2.升級到5ATM 游泳也可以
3.表面色彩提升到64色RGB顯示
4.新增PAI健康評估系統功能
5.心律監測技術有更加強化(聽說以前版本的BIP不是很準)
6.支援藍芽5.0模式,使用距離更遠更省電
7.個性化錶面更換,現在有20種可更換錶面,預計到40種
8.有指南針模式

再加上外型時尚讓我的手腕更有型,以及5ATM防水和GPS雙衛星定位,可說是物超所值的一隻智慧型手錶

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蘑菇最近因為台南工作關係有拍形象照寫真照需求

就跟蘑菇推薦找台南黃于綸影像工作室拍攝形象照寫真作品

推薦黃于綸影像工作室最主要原因,除了去年有韓式證件照相片拍照愉快經驗之外

我很喜歡黃于綸影像工作室有如雜誌般的拍照修圖風格,整個相片質感不會假假的

不管是證件照或者形象照造型都可以預約專屬專業彩妝師幫忙,可以針對拍形象照頭髮、妝感一一仔細打點並給予建議

當雞蛋貓提議可以到黃于綸影像工作室拍攝寫真造型照,蘑菇一口就答應這個提議,

因為蘑菇對於拍照美感也是非常龜毛的阿~~

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台南形象照推薦│黃于綸影像工作室專人一手打造個人寫真情侶照,為您量身打造專業形象照精緻服務含造型師全裝服務
攝影棚地址:臺南市中西區民權路一段66號2樓 (民權路與萬昌街口 )
入口在一樓外側的左後方,咖啡色遮陽棚 ,萬昌街28號旁邊的玻璃門
電話: 0980 326 631
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台南形象照首選黃于綸影像工作室專人一手打造您專業形象照精緻服務含造型師全裝服務

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真的不經一事不長一智,千萬不能在網路上買沙發跟床墊

你看看!! 書房兩人座沙發買了兩年多~皮都爛掉了,真的感覺超級差的

一直就有想換沙發念頭,是要修理這組沙發,還是直接買新的就好了呢??

就在台南永大路上崑山玩具斜對面有一家寄居蟹家具館,玩具店老闆娘特別跟我推薦這家家具

雖然寄居蟹家具館專賣沙發和家具新店,但是裡面最吸引我的就是沙發款式非常多元

最重要的是材質都很不錯價格也很有競爭力,當然沙發造型很年輕時尚這點對我來說特別重要

台南沙發推薦│寄居蟹家具館客製化沙發服務收納機能性沙發,以色列進口高級貓抓布台南客製化沙發推薦

台南沙發推薦│來寄居蟹家具館客製化沙發收納機能性沙發,以色列進口高級貓抓布台南客製化沙發推薦
地址: 710台南市永康區永大路一段251號
營業時間:週一至週日 am11:00-pm20:00  
電話: 06 205 6749

粉絲團:https://www.facebook.com/jijuxieshop/
官網: https://www.hermitcrablife.com/

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在這裡就先讓大家看看位於台南市永大路上寄居蟹家具館整個賣場沙發布置

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在去年年底雞蛋貓就注意到在大陸發生類似10多年前的未知病毒,當時心裡就想著糟糕不會SARS又來了

想不到短短一個月全球新冠病毒大爆發

一直到現在,台灣了為防疫,全世界都列入第三級紅色旅遊區(禁止出國旅行)

國內更對於防疫使出非常嚴格的手段,基本上社交距離距離要保持1-1.5公尺

出門戴口罩也是基本款的,就連以前感冒都會馬上去看醫生

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現在呢???我想只要稍微咳嗽一下,可以想像周遭的人一定避之唯恐不及立刻通報疾管局,搞得大家人人自危,

尤其像是雞蛋貓有過敏體質,尤其春天又是最容易復發呼吸道過敏

這段時間真的不敢坐大眾運輸,深怕好死不死咳嗽打噴嚏,這可就糗大了

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所以啦!!大家都在群組互相替對方打氣,也叮嚀這段時間千萬不能生病

加上政府一直呼籲盡量不外出、減少群聚之外,更積極的應該是在家保持適當的運動.

所以雞蛋貓已經將原先的打球慢慢改成現在到私人健身房健身

私人健身房本身是會員制所以會去的人相對少

而且又有專業教練幫我們訓練肌耐力,這樣可以得到相對強度運動量,

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錢四腳人兩腳每天工作壓力其實非常大,再加上現在新冠狀病毒全球大流行,身體可是不能這時候發生任何閃失

雞蛋貓個人一直是很信仰能量醫學的

早在15年前就在日本買了一條鍺鈦手環項鍊,一帶就帶了快10年直到鍊子斷掉為止

之後才陸陸續續接觸許多類似的鈦鍺項鍊,但這些鈦鍺項鍊不是重量重,就是帶久了會卡汗垢有味道,

直到去年入手的Z POWER II鈦鍺項鍊才讓我深深開始又愛上這條能量項鍊

台南CA體能工作室│私人健身教練一對一專屬健身訓練計劃,減肥增肌降脂重訓新手必看-第十三堂課

這條Z POWER II鈦鍺項鍊外觀時尚再加上項鍊添加高濃度鈦鍺.遠紅外線.負離子

以及添加鈦.鍺會直接反射人體體溫,產生生命之光遠外紅線,並可以在項鍊周圍產生負離子淨化空氣

光看這些功能,就讓雞蛋貓又再度入手了這條Z POWER II鈦鍺項鍊

能量手環鈦鍺項鍊│Z POWER II鈦鍺項鍊%26;MORE愛迪莫鈦鍺負離子,鈦鍺負離子打造我專屬的健身運動項圈享受健康新生活!

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CC教練決定在Mts健身房來一個特別好玩的課程,這也是雞蛋貓第一次在台南健身房玩的遊戲

與其說是遊戲,其實是扎扎實實的心肺訓練,教練一開始就說會很喘很喘,要蘑菇和雞蛋貓保持警戒

但我們看健身教練搬的健身器材,不就是球、槓鈴、戰繩吧!!!很簡單的~

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四月份的第三週是我們的健身戰鬥週,連續兩天訓練我們的肌耐力和心肺

今天就先來個心肺訓練。

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剛開始先來了熱身熊爬

核心力量的訓練中,熊爬算是其中一個非常棒的動作

透過雙手雙腳「交叉爬行」(熊爬、橫向動作)

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雞蛋貓在健身房練重量訓練已經快兩個月了,健身教練一直叮嚀我三分練習七分飲食

再加上雞蛋貓工作關係,多少一定會吃到很多很多美食,我就很好奇問教練說要怎麼吃才會對健身有幫助

教練回答很簡單,多吃蛋白質食物、原形食物、以及少吃含有醣分的米飯和麵包,還有戒除飲料以及多吃蔬果等等

再仔細詢問蛋白質食物是指???像是雞胸肉就是一種高蛋白食物,或者水煮蛋也可以。

雞胸肉和水煮蛋在全聯都有已經做好的食品,開包裝就可以直接食用

我真的很認真聽教練建議,親自到家附近全聯買了很多我愛吃的雞胸肉

水煮蛋部分就直接購買位於路竹的福記食品質白蛋

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重量訓練吃這個│福記食品質白蛋健身運動後補充蛋白質全聯販售最佳Q彈蛋白與軟滑蛋黃,選用新鮮純淨高品質的優質蛋
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我是一個很怕麻煩的人,一次就跟全聯訂了一整箱福記食品質白蛋

研究過福記食品質白蛋本身已經是熟蛋了,只要拆開包裝就可以立刻食用

這樣才符合我希望的方便即時食物的特性

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在兩個星期就是母親節了,還在想著母親節要買甚麼禮物給辛苦的媽媽呢??

在悶熱的南台灣買一張有水冷膠床墊絕對是表達對媽媽的愛,最直接有效的方式

水冷膠床特性就是有非常高的散熱性,另外高彈性與支撐的效果

可以完全承受身體的重量,可以讓整個身體服貼在水冷膠床上

看到網路上有家知名的高雄床墊工廠舒柔名床,上打著母親節專案水冷膠床墊特惠價:10999元~價格非常甜

今天正好在高雄當地,約了舒柔床墊老闆直接到高雄梓官區床墊工廠現場試躺,並可以了解看一下整個床墊製作過程

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高雄床墊推薦│舒柔名床母親節特惠水冷膠床墊,讓母親睡得更舒服100%專屬客製化設計高雄量身訂製床墊推薦
舒柔名床床墊客製化工廠
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只要到雞蛋貓粉絲團分享這篇按讚公開分享此篇文章,就可以有機會得到

1.天絲枕頭一個,價值800元 或 2.防水保潔墊1個,價值900元

共抽兩名,快約朋友來分享歐,(以上運費自付)

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雞蛋貓個人愛吃豆花,尤其是豆花上的糖水,真是有著滿滿小時候回憶

前幾天看到老莫po出一張台南美食德記古早味汕頭豆花相片,立刻吸引雞蛋貓注意

位置就在台南新天地錢櫃ktv對面,下午特別騎著機車,就是要來很有童年回憶的古早味道豆花

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台南美食-兒時古早味豆花德記古早味汕頭豆花傳承台南豆花伯洪鴻波先生,遵循著先人製作過程,原料為非基因黃豆
地址: 700台南市中西區和意路76號
開放時間: 08:00–22:30
電話: 06 214 0737
https://www.facebook.com/1056851494340265/

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台南美食-兒時古早味豆花德記古早味汕頭豆花

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既然要吃豆花就要吃不一樣的

我點了兩碗豆花,一碗是綜合豆花,另一碗就是我愛的粉角豆花

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已經好久沒吃燒肉了,拜訪高雄客戶之前

特別利用中午到很多人推薦的高雄好吃燒肉店田季發爺燒肉好好補充一下健身需要蛋白質

很多在地高雄人可能不知道田季發爺燒肉,這一家可是在高雄落地生根超過10年的燒肉老店

也是很多愛吃燒肉的台商和饕客私下打打牙祭的口袋名單之一

我也是透過挑嘴的好朋友才知道高雄有這一家非常好吃的燒肉名店

雖然現在是新冠狀肺炎防疫,要保持1.5公尺社交距離,但三餐總是要吃,不管了停好車就直接直奔田季發爺燒肉

我就是想吃吃田季發爺燒肉好吃的燒肉。

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高雄燒肉吃到飽推薦│田季發爺燒肉各式頂級燒肉日式頂級和牛美國牛肉海鮮蝦子哈根達斯通通給你吃到飽

【田季發爺燒肉-高雄自強店】
地址:高雄市前金區自強二路10號
電話:(07)251-0358
營業時間:週一至週日,12:00~凌晨01:00

粉絲團:https://www.facebook.com/hitobbq/

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要收藏口袋一定要夠深,不然就是您有慧眼,雞蛋貓應該屬於後者了

家裡大大小小收藏品,以運動用品最多公仔次之

但一般收藏家熱愛的畫作,雞蛋貓手上只有少數知名的新銳國內外畫家藝術品

今天收到辜琪鈞老師2011山水行畫,就是這少數我愛的國內新銳藝術家其中之一

喜歡辜琪鈞老師2011山水行畫畫作沒有甚麼原因,第一次是看到這位書法畫家很漂亮氣質很好

直接到辜琪鈞老師粉絲團一個一個慢慢看發文內認識一下,老師的學經歷相當豐富

如果以收藏化的角度來說,年紀輕輕就有如此一般的豐富閱歷,實在很不簡單

在家看我看的出來辜琪鈞老師非常有旺盛的企圖心,相信在這時候入手老師作品正是時候

藝術品珍藏│辜琪鈞老師2011山水行畫作收藏心法等待升值切勿心急

因為居家空間已經掛滿了各式各樣的相片與畫作

這次選擇辜琪鈞老師2011山水行畫,大小是33*44公分

剛剛好可以掛在雞蛋貓書桌後面的牆壁上

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雞蛋貓覺得蠻幸運的,因為入手時間是在四月底左右

意外收到證書內附上一張老師親筆寫的復古的書信

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這幾天台南就簡直是熱到爆,雞蛋貓應該是中暑了,我很怕痛不想刮痧應該來拔罐一下

中醫師有說:夏季是陽氣最為旺盛的時節,也是人體氣血充盈的時候,在此時拔罐乃是最佳時機

雞蛋貓推薦的台南拔罐名店就是位於台南市東區健美美容SPA經絡

對於按摩怕癢刮痧怕痛的朋友,很推薦來拔罐

台南拔罐推薦│東區健美美容SPA經絡按摩很舒服,調整氣血疏通經絡針對肩頸與後背,緩解肌肉緊繃與疼痛

這家東區健美美容SPA經絡師傅都是有經過資格證書通過,在這裡的服務項目中

刮痧、拔罐腳底按摩、經絡按摩、腳底按摩平價無痛刮痧等等價錢技術都非常棒,甚至可接國外客人

最棒的地方是~健美美容SPA養身館位於台南市崇明路上靠近榮民之家附近,對面有停車場非常好停車

這也是我最主要的考量點之一

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台南拔罐推薦│東區健美美容SPA經絡按摩拔罐很舒服,調整氣血疏通經絡針對肩頸與後背,緩解肌肉緊繃與疼痛

地址: 701台南市東區崇明路105號
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電話: 0931 086 901
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蘋果手機在上星期發生意外,講電話時手滑整個iPhone手機就在面前摔壞,還好只是iPhone面板龜裂

雖然可以滑動螢幕,但長期貼在臉上感覺就好像血滴子一樣,臉部隨時會有見血的危險

當天立刻上網搜尋到....台南住家附近的台南蘋果維修站,尋求協助維修並檢測手機

微苹果醫院台南北門店可是PTT鄉民很推薦的iPhone手機快速維修中心

給雞蛋貓粉絲優惠:台南北門店微苹果醫院全館不管是維修、換電池、3C通訊配件通通95折優惠
通關密語:[雞蛋貓部落格推薦],通通享有以上95折優惠 ----本活動無期限[限無優惠產品]

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微苹果醫院台南北門店不會把顧客當冤大頭殺肉,維修價格也是非常公道不會亂灌水

iPhone手機維修速度30分鐘內就可以完成,

見識到微苹果醫院台南北門店很真實的一面,我非常推薦的台南專修iPhone和android手機維修站,重點是價格非常實在

我將觸控面板毀損的iPhone蘋果手機送去微苹果醫院檢測

除了藍光盾保護貼與觸控螢幕需要更換之外,微苹果醫院也會幫我整理清潔整理手機內部,最後買手機保護殼保護

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台南蘋果維修站手機平板維修通通95折-微苹果醫院台南北門店專修iPhone和android手機,預防手機藍光藍光盾日本頂級9H超鋼化玻璃的抗藍光保護貼!保養、檢測,維修、3C配件一應俱全!SGS國際認證

►台南市中西區北門路一段61號

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捧優們看過來,雞蛋貓即將要來自己製作文創產物,成為自己產品代言人啊!

平常在科技大學都是透過學校的數位輸出設備讓學生練習各式各樣的產品輸出

但學校的輸出設備非常貴,再加上耗材的成本也不便宜

所以每一位學生在輸出前都會先好好斟酌自己的設計作品品質後,再決定是否要輸出

本來還想著著可以透過什麼樣的方法幫助,讓學生們可以決定未來的人生方向

剛好今天有機會來台中洽公,回程時特別規劃到數位印刷設備大廠奕昇有限公司

參觀並體驗最新的熱轉印機及UV直噴機的威力

數位印刷設備推薦-熱轉印機推薦

雞蛋貓常常在上課時跟商業設計系學生說,如果將來想要自行在設計、文創產業中創業

自己最好要能掌控文創商品的輸出方式,那怕只能掌握一小部分,這也要把握住!

一來成本品質比較好控制,二來自己隨時可以幫客戶印製任何客製化商品

客製化抱枕套印刷-熱轉印機推薦

經過現場專員的介紹,雞蛋貓對奕昇也有了初步的了解,他們的數位印刷設備都是走平價路線,不僅費用不貴、操作起來也很容易

而且印刷設備內配有與現今大多數設計軟體相容的程式,相信這次體驗之後,一定會對數位印刷設備有更深的理解

客製化口罩印刷成品-熱轉印機推薦

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基本上雞蛋貓屬於無辣不歡的,本身愛吃辣都是當兵被訓練出來哦

以前在廚房接戰備,煮飯的部分伙房兵告訴我,不管口味怎麼樣如何如何,只要把辣椒加入菜裡面

麻痺官兵的味覺,就會吃不出好吃與不好吃了,也在當時兩年的兵役期間訓練了一口特耐吃辣的嘴巴

現在幾乎不管吃麵食或者肉品、甚至甜不辣都會想直接挑戰桌上辣椒,

在網路上就看承豐善澤Anita安妮塔金旺來辣醬這裡面加了鳳梨,會有鳳梨酵素在裡面,嗜辣如命的朋友必備擁有

另外還有一款是Anita安妮塔瘋魔辣醬-熱辣新高度,南洋咖哩新風味-瘋魔辣醬(葷)必備良品!!

嘿嘿!我超想試試看到底可以多辣

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台灣小農產品承豐善澤玉山酒莊醃漬梅下午茶點心好搭當,安妮塔手工辣椒醬吃辣上癮的您絕不可或缺
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台灣小農產品承豐善澤玉山酒莊醃漬梅下午茶點心好搭當,安妮塔手工辣椒醬吃辣上癮的您絕不可或缺

承豐善澤本身辣度看官網是以-火吻>瘋魔>鬼椒>經典>金旺來~來區分

雞蛋貓比較保守,這次就先試試金旺來、瘋魔兩種口味

希望能夠一舉挑戰成功

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這是在台南健身CA體能工作室的第十一堂課,也是令我印象最深刻的課程

星期五快中午因為疫情血庫缺血,雞蛋貓捲起袖子到家附近捐血站捐血,一次就給他捐500cc重量杯

原以為下午1530的健身課程應該可以承受,但想不到這500cc卻是讓雞蛋貓整個健身狀況非常不理想

原先科目預計執行五個科目的重量訓練,但在第三個的時候CA體能工作室就喊停!

因為看的出來雞蛋貓菜單已經吃不太下去了。

不過我有觀察這短短一個月訓練,雞蛋貓血壓明顯降了快到120/80正常值,原先大約都在140-150/90左右,

看來飲食調整與規參加CA體能工作室健身運動還是對我身體大大有幫助

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台南健身房推薦CA體能工作室客製化健身訓練,打造私人健身空間專屬一對一健身訓練課程,客製化專屬健身訓練,事半功倍效果更驚人│-第十一堂課前蹲、相樸硬舉、屈體划船

台南市北區文成路775號2樓
CA體能工作室粉絲團:https://www.facebook.com/106222724333163/
Mts健康運動工作室: https://www.facebook.com/minitrainingspace/

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今天十二堂課蘑菇狀況不錯,課目正常已經慢慢在蹲舉項目可以持重

反觀雞蛋貓今天狀況超差的,雖然我認為還可以承受

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今年碰上疫情也是宅經濟最發達的一年,不論是外送或者網路購物都非常夯

現在凡事只要不出門做甚麼都可以,如果想家煮飯煮菜,最方便烹調方式就是要有即時料理包

今天介紹一款非常好用又好煮的桂冠輕鬆料理醬經典黑胡椒醬口味

就算您不是大廚都可以調味出五星級餐廳的桌上美食,我們就來試試看!!

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在家輕鬆DIY食譜桂冠食品輕鬆料理醬系列經典黑胡椒醬專業主廚特調醬汁辛香順口又帶有奶油香氣,能與不同生鮮食材完美搭配

輕鬆料理醬食譜:https://reurl.cc/exdkQW

桂冠產品輕鬆料理醬:https://reurl.cc/nzLYxl

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像這款桂冠食品黑胡椒醬系列就是雞蛋貓最愛

在全聯的冷藏區就可以買得到

料理方式您可以看看背後烹調步驟說明

上面有寫著一到四步驟,按圖施工保證成功

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桂冠公司是一家非常老牌的食品公司,旗下最知名的就是火鍋料理系列

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好快歐!!一下子在台南最專業的Mts健康運動工作室健身已經邁入第十堂課程了

整個身體肌耐力明顯提升許多,感覺走路的姿勢不再在有駝背現象

有朋友注意到我的褲子有點快變成垮褲了,不知道是不是安慰人的話~但就是聽起還很開心

這要感謝台南很厲害又專業的CA體能工作室私人健身教練,在將近十堂課程裡,幫我設計專屬的健身運動菜單

說真的除了訓練之外,飲食對我來說也是一個大魔王關卡,要盡力去克服才是歐!!

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台南私人健身教練推薦│CA體能工作室健身初學者必看專業健身教練有效設立健身目標健身新手菜單推薦-第十堂深蹲、單腿蹲、前平舉+側平舉+肩推

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場地租借 ➡Mts健康運動工作室:https://www.facebook.com/minitrainingspace/ 
台南市北區文成路775號2樓

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要在這裡跟蘑菇拍拍手,已經是連續10堂課都提前半小時到CA體能工作室

我們都深深覺得熱身真的很重要,一定要提前到Mts健康運動工作室

將身體各部位的筋骨全部拉開才可以~~~

不然每一次健身課程重量都會越來越重,次數越來越多!!

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為了拍攝影片和直播收音需要,一直尋找錄音品質好攜帶方便又不笨重的電腦麥克風推薦~當然最好價位也合理

先前錄製Youtube影片特別添購了一隻快萬元的指向式麥克風

雖然好用,但缺點就是要裝3號電池,並在錄音的時候需要將指向式麥克風電源打開才能收音

就有好幾次忘了開機,造成錄製的錄音內容全部沒收錄進去~~都白費了!!哭哭

現在終於找到35年麥克風製造經驗的Yo-tronics 俊華智能科技

專為專門室內拍片和直播生產設計的YTM-132U USB 電容式麥克風

有96 kHz/24bit 錄音室等級取樣率,高度還原音訊錄音室等級音質的一款直播麥克風

隨包裝贈送三腳架以及防噴器,單價不到5000元真的是有夠划算。最重要的是不用裝電池,也剩去開關麥克風的困擾了

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麥克風推薦專為直播、錄音設計│直播線上課程專用YTM-132U省荷包不必犧牲品質!電容式麥克風錄音室等級音質附三腳架防噴器
線上買→https://www.pcstore.com.tw/yotronics/
YTM-132U立刻買→https://www.pcstore.com.tw/yotronics/M35822479.htm
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膝蓋受了傷,才知道這條發熱護具IASO'S伊亞索樂膚帶好用

自從開始練健身打羽球,除了自己身形有極大改變之外

意外收穫就是自己熱身不足或者施力點錯誤導致的膝蓋傷害

光是膝蓋痠痛已經是好幾個星期了

這段時間除了用金門一條根塗抹之外,其餘時間全都是靠IASO'S伊亞索樂膚帶幫忙

脖圍無限使用發熱護具痠痛復健好幫手IASO%5CS伊亞索樂膚帶伊亞索3D樂膚帶頸圍走到哪敷到哪隨身攜帶含銀離子抑制細菌孳生三段式加熱攜帶方便

這條IASO'S伊亞索樂膚帶是我看過最輕便的熱敷袋,除了攜帶方便之外,清洗也很便利

雞蛋貓是3C重度使用者,常常需要使用電腦等3C設備

有時候一個姿勢下來居然可以保持好幾個小時姿勢不動,難怪久而久之伴隨著肩頸痠痛

但為了一口飯,還是要努力撐下去

現在終於可以讓我透過IASO'S伊亞索樂膚帶,隨時隨地舒緩肩頸壓力

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這條IASO'S伊亞索樂膚帶材質使用的是航太電熱紗

除了柔軟透氣之外,也可以透過人體熱能反射出生命之光遠紅外線

尤其最厲害的戴上這條IASO'S伊亞索樂膚帶可以舒緩運動後的疲累感

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第二次來到屏東山地門了,上次來已經是兩個月前到神山瀑布之後繞回山地門吃吃居高餐廳的晚餐

想吃屏東好吃山豬肉,問一下屏東在地人就在山下三地門路邊有一家在地都很推薦的烤山豬肉伊慈姑老牌烤肉

在這附近有三間專門烤山豬肉的,就屬於伊慈姑老牌烤肉口味最棒,

既然在地人都這麼說了,在路過山地門路邊一定要好好看看這家伊慈姑老牌烤肉招牌哪

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屏東好吃山豬肉山地門伊慈姑老牌烤肉饕客指名這家最好吃最夠味,限量賣完就沒了

地址: 901屏東縣三地門鄉中正路二段9號
時間:10:00–21:30

屏東好吃山豬肉山地門伊慈姑老牌烤肉饕客指名這家最好吃最夠味,限量賣完就沒了

伊慈姑老牌烤肉招牌不是很明顯

加上山路彎來彎去的,好不容易終於看到伊慈姑老牌烤肉

石版屋造型,真是很有特色歐~好像原住民的建築都是有這樣的設計元素在裡面

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烤山豬肉價位表在這裡,我是很推薦石板烤肉

但有朋友說芋頭粉香腸也不錯吃,

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人要有自信,除了平常注意培養自己修養與知識技能之外,當然外表也是一個很重要的因素

雞蛋貓雖然不是那種很重外表的人,但因為工作關係,也需要常常在意一下自己的外在

畢竟在接洽各項業務,常常有一種外型佳就有贏一半的感覺存在,不是我膚淺但這也是事實阿

今天要介紹的是一家位於台南市東區的非凡尚水整形外科

這間台南醫美中心就位在台南市東區衛生所旁,坐落在豪宅區裡面,地點不顯眼很隱密但也不至於找不到!!

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給自己最棒的禮物│非凡尚水整形外科診所打造妳完全自信的美麗人生,性感快速升級讓自己自信UpUp

地址: 701台南市東區崇仁街8號
營業時間:11:00–19:00
電話:06-288 0222
FB線上私訊: http://bit.ly/3cTu8aZ
粉絲團:https://www.facebook.com/charitesclinic/

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哈哈!大家很好奇雞蛋貓今天怎會來非凡尚水整形外科診所呢??

如果是要整型醫美,目前對於雞蛋貓來說可能暫時沒有這計畫

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為什麼要買床墊雞蛋貓一定要跑到高雄買床墊呢??因為床工場生活館高雄館服務人員超親切,進去就有一種在交朋友的感覺

再加上床工場生活館產品簡單實在,更重要的是價錢不抬價,所以今年的母親節禮物就是要送給母親一張睡得好又安穩的床

認識高雄床墊床工場生活館是朋友介紹,但真正熟悉的反而是認識床工場生活館經理之後

在這裡逛床墊,完全沒有壓力,反而是有一種在家的舒適感,有時也會收到床工場生活館經理問候的訊息感覺非常窩心

睡得好抵抗力就好,現在防疫期間,真的沒有本錢再感冒了,最簡單有效的方式就是好的睡眠品質

家裡的床墊已經都睡了快三十年了,趁著母親節床工場生活館高雄館有活動

利用到高雄洽公時間,順路來試躺看看哪幾張床適合年紀的長輩來使用

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推薦高雄床墊│床工場生活館高雄買床墊送給媽媽,母親節最佳禮物買張好床表達孝心讓媽媽好好睡上一整晚
👉高雄床工場生活館
電話: 07-721 9488
地址: 高雄市前鎮區二聖一路102號
https://goo.gl/maps/H5vAPav92hE2
粉絲團: https://www.facebook.com/bedmattress077219488/


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來花蓮要尋找離市區比較近的民宿又可以方便逛景點的地方

例如:花蓮市很有名的「黎明紅茶」或者是很多來花蓮網友推薦的「怡味早餐」

甚至「廟口紅茶」「東大門夜市」等等,那雞蛋貓真的要很誠心推薦花蓮合法民宿南京222

距離這幾個景點步行大都十分鐘內即可到達,這也是一間在花蓮是非常有名的親子民宿,

不僅僅這裡每間房間主題明確,最重要的是有小朋友最愛的溜滑梯和大人的美食街

來花蓮預定合法民宿南京222一定是可以讓大人小孩都尬藝住宿

花蓮溜滑梯民宿推薦合法南京222離東大門和花蓮鬧區超近的黎明紅茶和王將壽司美食吃透透!

花蓮溜滑梯民宿推薦合法南京222離東大門和花蓮鬧區超近的黎明紅茶和怡味早餐美食吃透透!

地址: 970花蓮縣花蓮市南京街222號
營業時間:08:30–23:30
電話: 03 832 0732
https://www.facebook.com/nanjing222/

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你看看花蓮合法民宿南京222

門口一輛輛的親子腳踏車,這可是可以免費使用的

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4-5月為本市鳳梨盛產期,市長黃偉哲與本府農業局積極推廣優質臺南鳳梨

同時鼓勵企業認購。鳳梨除了鮮食以外,相關加工品亦十分多元

其中鳳梨酵素可增強活力,調整體質,促進新陳代謝,對健康具有相當的助益。

本土酵素大廠「大漢酵素」對臺南鳳梨品質讚譽有加,

已向南灜農產國際行銷公司採購至少15噸的臺南金鑽鳳梨作為酵素原料

更進一步邀請全台直播主及部落客啟動「買酵素送鳳梨」活動,讓民眾同時吃進新鮮、喝進健康

市長黃偉哲行銷有方 臺南鳳梨買氣持續發酵

大漢酵素更提供鳳梨酵素的獨特喝法,將鳳梨酵素以三倍的氣泡水稀釋後

依個人喜好放入切成小塊的水果,加點冰塊,是夏日消暑及提升保護力聖品!

市長黃偉哲行銷有方 臺南鳳梨買氣持續發酵

市長黃偉哲指出,本市鳳梨可採收面積約1,750公頃,總產量預估約7萬3000餘公噸占全國總產量15%。

本月10日及16日,市長黃偉哲於東森購物台和板橋農會展售活動中共計售出近7000箱鳳梨,

市長黃偉哲行銷有方 臺南鳳梨買氣持續發酵

創下高達410萬元的產值。大漢酵素也在這波熱烈的鳳梨買氣中共襄盛舉,採用臺南鳳梨作為酵素原料,

加上其獨家的MSF微生物醱酵技術,可將鳳梨進行540日深度醱酵,

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上次來花蓮已經是國中畢業旅行的時候了,這次剛好有機會第一次搭火車走南迴線一路直奔花蓮市

這次雞蛋貓在花蓮旅行兼工作,一待就是四天,agoda找找花蓮合法民宿

一搜尋比較網友最推薦的就是這家位於花蓮市中心歡樂堡民宿,本身每人每天有附上50元早餐券,再加上提供免費停車場

看了一下歡樂堡民宿環境,每間都走風格是親子款了,不同顏色再加上每間都會有的溜滑梯

看起來蠻讚的,既然都是網友推薦的花蓮歡樂堡民宿,也沒多想就直接訂房,到歡樂堡民宿在好好享受放鬆一下

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花蓮親子民宿推薦合法歡樂堡民宿有停車場早餐券親子溜滑梯首選位於花蓮市中心全棟消毒衛生沒問題

地址: 970花蓮縣花蓮市中強街102號
開放時間: 08:30–18:00
電話: 0963 727 021
歡樂堡民宿粉絲團:https://www.facebook.com/happycastle102/

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第一次搭了六小時自強號在中午1200以前到花蓮市,火車站也太漂亮了,感覺就像到了泰國一樣

其實最近全世界都在流行武漢肺炎傳染病,原以為搭火車的人會很少

一路下來,幾乎整節火車都是滿座,絲毫看不出來有肺炎的影響

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在台南北區生活了10多年了,這裡不只活機能很讚,就連好吃的台南小吃也不馬虎

除了台南東區之外,雞蛋貓一直尋找台南北區好吃的鹹酥雞店

先前看同學暴政老婆在吃史艷文鹹酥雞就想找找這家店在哪??

想不就在在雞蛋貓最愛的家家鹹酥雞店旁邊,不過今天最主要是要介紹雞蛋貓愛吃的家家鹹酥雞店

去年幾乎每次下課都會在這裡逗留一下,買一份鹹酥雞再回家慢慢品嘗,真的好吃才會推薦給大家

台南美食│很厲害非吃不可北區家家鹹酥雞目前在北區吃過最好吃最愛的一間鹹酥雞

台南美食│很厲害非吃不可北區家家鹹酥雞目前在北區吃過最好吃最愛的一間鹹酥雞

地址:台南市北區長北街109號隔壁
營業時間:18:30-23:00 (週日公休)

台南美食│很厲害非吃不可北區家家鹹酥雞目前在北區吃過最好吃最愛的一間鹹酥雞

每次下課經過這家家家鹹酥雞,心理面一直告訴我不要停下來要快速通過

但就是這樣,在長北路公園南路口等紅燈的時候,聞到好香好香的蒜香味道

不經意機車龍頭一轉,就停在家家家鹹酥雞攤位前面

台南美食│很厲害非吃不可北區家家鹹酥雞目前在北區吃過最好吃最愛的一間鹹酥雞

雖然有著價目表,但我只愛無骨鹹酥雞

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在台南居家清潔以及家事打掃一直是我的罩門,東西越買越多,捨不得丟的習慣,就算再大的家也容納不下

所以雞蛋貓一直有請在台南的家事清潔打掃公司來定時打掃清潔,算一算請清潔打掃來家裡打掃已經快三年的時間了

現在推薦一家可以網路預約的清潔公司潔客幫

你知道嗎??現在請家事達人也可以更公開透明,只要透過網路上就可以選擇您適合的清潔人員

我們透過潔客幫APP選好來家打掃的日期時段之後

約定好前一天再確認一下時間,隔天期待潔客幫家事達人來清潔

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台南家事清潔打掃推薦│居家清潔服務找潔客幫專人打掃家內皆可服務口碑推薦居家清潔小時計費輕鬆解決家事打掃
地址: 104台北市中山區長安東路二段52號7樓
時間:09:00–18:00
電話: 02 7709 9297
潔客幫官網https://bit.ly/2xov8nN
5分鐘立即線上預約https://bit.ly/3cjRiGo
APP(Apple)https://apple.co/3ekmNSF
APP(Android)https://bit.ly/2RJ1fVU

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全花蓮民宿據說有三千多間,走到哪真的是轉角就遇到民宿,但真正合法的只有1/3左右,數量非常少

外地客來花蓮親子旅行,最方便的就是尋找離花蓮火車站不遠的合法親子民宿

雞蛋貓比較很多花蓮火車站附近民宿,經過比較推薦大家可以選擇附設溜滑梯中山330民宿

這間中山330民宿位於商業區內,步行 6 分鐘可達公車站,15 分鐘可達熱鬧的東大門夜市和美崙山公園。

客房風格繽紛,各具獨特的主題卡通家具,提供免費的 Wi-Fi、平面電視和乾溼分離的專屬衛浴

以及風扇和兒童床。客房設有溜滑梯,而且最多可容納 4 人。住宿附贈自行車出借服務。

開放空間部分設有悠閒交誼廳和兒童遊戲室。這在這裡實在非常方便

花蓮溜滑梯民宿推薦合法民宿中山330民宿每間都是附溜滑梯房型離花蓮火車站超近的,花蓮景點多很值得推薦

花蓮溜滑梯民宿推薦合法民宿中山330民宿每間都是附溜滑梯房型離花蓮火車站超近的,花蓮景點多很值得推薦

地址: 970花蓮縣花蓮市中山路330號
開放時間:01:00–12:00
電話: 0963 656 021
https://www.facebook.com/zhongshan330/
線上訂房:
https://www.booking.com/hotel/tw/zhong-shan-330.zh-tw.html?aid=1353465

花蓮溜滑梯民宿推薦合法民宿中山330民宿每間都是附溜滑梯房型離花蓮火車站超近的,花蓮景點多很值得推薦

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雞蛋貓愛吃韓式料理的,但吃不習慣便利店的韓國冷藏即時包,

先前看到網友推薦一家專營韓國代理進口的公司「韓英國際 」

我們現在常常看到很多便利商店架上陳列的泡菜很多都是「韓英國際 」代理的

其中“正安”這品牌可以台灣進口量最大的韓國泡菜

別家的泡菜甚至台製的我都吃不慣

就愛吃韓英國際代理的正安泡菜才是道道地地的歐巴料理歐

韓式料理DIY│韓英正宗正安授權韓國泡菜綜合魚板魚板辣炒年糕韓金泡菜都是防疫時期好吃的居家料理

韓式料理DIY│韓英正宗正安授權韓國泡菜綜合魚板魚板辣炒年糕韓金泡菜都是防疫時期好吃的居家料理

官網:https://www.hanyoung.com.tw/

韓式料理DIY│韓英正宗正安授權韓國泡菜綜合魚板魚板辣炒年糕韓金泡菜都是防疫時期好吃的居家料理

也是最近受到武漢肺炎影響,多少讓雞蛋貓想買一些可以放久好吃的食品來囤積

其中除了泡麵之外就是韓式料理了,先前會認識這家公司就是在百貨公司韓國食品特賣會上

喝了柚子茶之後一試成主顧,再加上韓英國際也是韓國水協中央會推廣韓國優質海鮮K-seafood

選定韓英為進口廠商,並且不定期在各大百貨公司舉辦大型的韓國水產品短期銷售發表會

也是這個機緣讓雞蛋貓開始注意韓英國際這個品牌

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由於是自己做水電關係,家裡面的各式水電設備一定使用水電師傅推薦最好最耐用的馬桶

在我高中年代,家裡的馬桶全都是當時最頂級的和成H牌阿爾卑斯系列省水靜音馬桶,

就連雞蛋貓自己的房子也使用日本第一品牌T牌省水靜音馬桶,但說實在的自使用了幾年之後發現

這兩款馬桶雖然號稱沖水時靜音一體成型低水箱設計,強調的雖是省水,但水流量很低,沖不乾淨

後來老家索性將馬桶全換成兩件式普通馬桶,雖然解決了沖得乾淨問題

但是相對的耗水再加上超級大的沖水聲,也一直讓我產生另外一種困擾

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導致雞蛋貓在考慮家裡的T牌省水靜音馬桶要不要更換

直到KARAT凱樂衛浴靜音馬桶K-2481U月石單體馬桶出現之後

讓我對於省水靜音馬桶重此大大改觀

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美國衛浴設備第一品牌-KARAT凱樂衛浴靜音馬桶K-2481U月石單體馬桶,噴射虹吸式單體馬桶金級省水標章,沖水吸力市面上最強,噪音小、防臭效果佳水箱和馬桶一體成形智潔釉

要下定決心要更換馬桶,可是讓我這幾個月進入天人交戰

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要來採購床墊了,今天卡拉貓打聽到台中大里區八鐘頭睡眠名床台中廠門市

這裡可以實地看到八鐘頭睡眠名床台灣工廠自產自銷售的獨立筒床墊製作過程!!超讚的

有買過床墊的朋友一定知道,床墊門市和家具店門室開價落差很大,

怎麼從高高低低的價格浪潮中尋找到一張適合自己的好床呢?

工廠負責人帶我來參觀並且實際體驗一張好床墊整個生產製造過程

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台中床墊工廠直營│八鐘頭睡眠名床台中門市,大里手工客製獨立筒床墊,彈簧保固10年、便宜獨立筒床墊

八鐘頭睡眠名床官網http://www.8hourz.com.tw/
八鐘頭睡眠名床FB粉絲團https://www.facebook.com/8HOURz/

█台中展示工廠
地址:台中市大里區塗城路276巷5號(從304巷進入、大福雞排旁巷內)
電話:(04)2496-4588│營業時間:週一至週日 11:00~20:00

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我喜歡自產自銷的台灣床墊,因為自產床墊工廠除了透明化、客製化的服務,更能找到自己喜好的床墊。

像八鐘頭睡眠名床店家,就把批發給家具行轉賣的利潤,直接回饋給消費者,

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過年前新添購了55台吋可以連網的新電視機,裡面幾乎是我要的Netflix和Youtube頻道全都有

使用這兩個月真的讓雞蛋貓非常滿意,但在三樓的書房就換成舊型的32吋LCD電視

舊型32型電視無法上網,只能透過筆記型電腦外接VGA線路去連接,就可以收看Netflix和Youtube頻道

Netflix頻道音質不錯,我都直接外接線路到SANSUI山水SB-16木質鏡面播放聲音

最近一直看到電視旁的線路超不順眼的,再加上操作好像也只有雞蛋貓會使用這台電視機播放Netflix

所以這次決定再上網尋找買到一台可以連網、音質又好、有可以支援Netflix和YouTube的電視機

最後決定就是這台網路賣到缺貨的型號SLED-4036,SANSUI山水40型FHD智慧連網後低音砲液晶顯示器

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推薦可上網電視機SANSUI山水40型FHD智慧連網後低音砲液晶顯示器SLED-4036三年保固,適合YouTube網紅剪片視聽音樂使用

【SANSUI 山水】40型FHD智慧連網後低音砲液晶顯示器 SLED-4036
官網:http://www.sansui-taiwan.com/
FB粉絲頁: https://www.facebook.com/sansui.tw
PChome24購物 https://24h.pchome.com.tw/prod/DPADUS-A900AE9V7

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入手這台SANSUI山水40型FHD智慧連網後低音砲液晶顯示器SLED-4036

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我特別愛吃台式軟式煎餅這樣的台南美食

就是那種外觀是三角形狀,裡面包著芝麻或者土豆灰(花生粉)特別好吃

在台南市區要找這台式軟式煎餅已經快找不到了

這次看到網友部落格寫著在台南永康大灣地區有一家叫板煎嗲的台式軟式煎餅

仔細一看原來這台式軟式煎餅叫做板煎嗲,從小吃到大第一次才知道名字

今天下午學校下課後,立刻開車到台南市永康區大灣路與民族路口終於找到這家板煎嗲

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台南美食│永康大灣板煎嗲台式軟式煎餅最佳台式下午茶點價格經濟又實惠,料好實在

地址:台南市永康區大灣路與民族路口(市場)

營業時間:1400-1800

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這裡不好停車,只能將車子開遠一點再慢慢步行前往市場路口

還好這邊沒有戴帽子的(警察),不然真的不知道要將車停在哪

台南美食│永康大灣板煎嗲台式軟式煎餅最佳台式下午茶點價格經濟又實惠,料好實在

板煎嗲價目表上買五送一,不管任何口味通通20元

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感覺今天在台南最棒的健身房~Mts健康運動工作室運動的雞蛋貓腹肌已經不再我的身上了

好快歐,我們在台南專業健身教練在CA體能工作室已經完成私人健身課程滿一個月了~看看運動健身成果吧!!

體脂肪已經比較穩定從以前的26慢慢降到現在的22,內臟脂肪13,體重穩定再81左右

整個上半身胸肌部分有比較壯,肥肥的肚子也明顯小了一點,以一個月的訓練量來說,目前都在教練的掌控下慢慢雕朔我們的體型

謝謝CA體能工作室提供這麼專業的訓練,以及Mts健康運動工作室這麼棒的國際級訓練場地

讓我們在訓練更安全夠有效率,我跟蘑菇真的有幸在台南台南健身ㄐㄧ遇到好教練好健身房老闆~未來五個月我會再繼續精進

目標六塊肌,人魚線哈哈哈~~~很難嗎???不難~~拭目以待

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台南私人健身教練推薦│CA體能工作室專業女健身教練指導您也能擁有玲瓏有緻好身材,第九堂課硬舉+波比跳特別的間歇居然是打羽毛球
台南市北區文成路775號2樓
CA體能工作室粉絲團:https://www.facebook.com/106222724333163/
Mts健康運動工作室: https://www.facebook.com/minitrainingspace/

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教練說今天的間歇會很特別,我們就到附近羽球場來間歇一下

但沒有羽球拍怎麼辦呢??沒關係Mts健康運動工作室老闆剛好有兩隻羽球拍可以借我們

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這幾天路過台南竹溪河畔洋,看到開的爆滿的紅風鈴木想不到就在台南市區也可以相賞這麼美麗的花景

今天氣候蠻正常的,各式花季都如期開花,當然竹溪河畔洋紅風鈴木也不意外,就在四月初開始大爆框

你看看台南市健康路竹溪畔粉紅風鈴木粉嫩嫩美姿令人迷

原本想說晚點再來拍,但看到樹上粉紅花況,今天再不拍的話,過幾天可能就全部掉光光

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拍'社時間是早上大逆光時候,使用手機

但我發現不只是竹溪河畔洋紅風鈴木外加上竹溪河畔,這美景在台灣也算是前幾名了

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平常很少來體育公園旁的竹溪河畔,只有清明節的時候和家父一起來這裡掃墓

偶而到前面麥當勞吃吃草餐,或許也可以看到這美景

竹溪河畔洋紅風鈴木現在衝剛剛好漫步竹溪畔洋紅風鈴木粉療癒台南滿城花海超吸睛當季賞花攻略

竹溪河畔洋紅風鈴木真的超級漂亮的

南市健康路竹溪河畔粉紅風鈴木正盛開,沿岸一片粉嫩嫩,嬌美姿色隨風生,怎麼拍都行

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春花怒放的日子,竹溪毫無遜色

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嘉義有好多觀光工廠,上星期和蘑菇在健身房運動完後

馬上開車直奔嘉義工作,到傍晚再想民雄當地有沒有甚麼好吃的店

搜尋我們最愛的牛排,跳出了一個當地嘉義民雄人很推薦的一家牛排店赤牛平價牛排館

看看GPS地圖,就在我們目前位置附近,詢問一下蘑菇的意見,老師我們走吧!!!GoGo

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嘉義民雄牛排推薦赤牛平價牛排館肉肉控最愛牛肉湯喝到飽平價排餐好吃平價鐵板雞排套餐超推薦
住址:嘉義縣民雄鄉保生街226號
電話:05-2265858
營業時間:AM11:00-PM2:00、PM5:00-PM9:30
https://www.facebook.com/106096144315472/

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現在我們在吃都會特別控制熱量

但像是牛肉、豬肉、雞肉部分,只要是肉類健身教練都很推薦

因為職業關係,教練會叮嚀我們要少吃飯、少吃麵,多吃高蛋白動植物

今天我們點了牛雞豬海鮮,全都在控制範圍內

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台南今天是清明節前最後一次參加CA體能工作室健身課程,再來就要連休四天長假

CA體能工作室健身教練在訓練完後,設計了這四天假期的科目,交叉捲腹健身菜單給我

這四天每天至少做交叉捲腹30次,這項交叉捲腹訓練是可以鍛鍊腹肌的核心肌群

聽蘑菇說她老公也是常常自己在家自我鍛鍊交叉捲腹,難怪會有一副好身材

今天下午在Mts健康運動工作室訓練的菜單特別的重,但可能是雞蛋貓全身肌肉已經非常熟悉那種耐重的訓練

所以今天整趟一對一健身課程訓練下來,加上最後7分鐘的TRX深蹲跳,

感覺到最後我和蘑菇是整個靈魂出竅。

台南專業健身教練推薦│CA體能工作室,就連美女都需要健身了,Mts健康運動工作室提供量身打造的訓練場地,那您還在等甚麼呢??第八堂課深蹲、坐姿划船、直臂划船、二頭彎舉、腳

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場地租借 ➡Mts健康運動工作室:https://www.facebook.com/minitrainingspace/ 

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AMY教練問我說課程重量會逐漸加重,年過半百的雞蛋貓可以負荷的了嗎??

想了想~~應該是可以,只要是循訊漸進的話應該沒問題

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雞蛋貓是一個用眼過度的3c族,用眼過度再加上常常熬夜寫程式,久而久之慢慢地很多眼部的問題就接踵而來

除了找眼科醫生之外,就只能透過常常讓眼睛適度休息以及一些物理護眼的儀器來輔助了

先前使用過很多護眼眼罩設備,說真的市面上的護眼眼罩體積都實在太大太笨重

有的要加水,有的有裝電池~實在很不方便

再加上這麼笨重的護眼眼罩掛在頭上不要說是護眼了,久而久之光是眼罩重量就會讓肩膀頸部壓著光想就很酸痛

上個月看到電視台推薦一款IASOS伊亞索3D樂膚眼罩,原先我對於這個產品不是並不會有太大期待

但是看到主持人與來賓仔仔細細介紹這款護眼眼罩的功能與細節,再加上現場示範的震撼

讓我不小心就挑出撥打電話直接預購一組來使用看看

眼罩推薦2020睡眠眼罩IASOS伊亞索3D樂膚眼罩頭部%2F眼部按摩銀離子抑制99.9細菌孳生適合各種3C使用過度護眼專用

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當我收到這款IASOS伊亞索3D樂膚眼罩的時候我訝異的

就跟電視節目主持人說的一樣,小小一盒很輕

我並不是那種喜歡就會購買的人,帶拆開包裝發現重量非常輕

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本身因為職業關係,會常常接觸到面膜相關產品,本身也不是那種每天一定要敷面膜的人

但卻是很愛逛開架式藥妝店,只要看到上面一片片五顏六色色彩繽紛面膜,都會讓我不小心挑出新台幣買了幾盒回家

最近因為化妝關係,一直發現化妝的妝感不好,自己買了幾盒可以增加肌膚保水度的面膜回家嘗試幾片後

有一款Lourve聯名聯太興出品的隱形面膜,裡面牛樟萃取液體非常好用,

重點是整個牛樟緊緻修護保濕面膜敷在臉上之後,妝感相當好,非常服貼

就連攝影師都稱讚我最近的臉上肌膚怎麼跟嬰兒一樣水嫩光滑,就好像有一種回春的感覺啦

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推薦好用的隱形面膜保濕面膜聯太興牛樟緊緻修護保濕面膜健康抵家金鑽網具有保濕潤澤功能,讓肌膚緊緻亮澤Lourve授權
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Lourvechaler網站:http://www.happinessbk.com
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蘑菇的皮膚本身算非常敏感,所以大家如果常常看雞蛋貓的部落格

我是沒有推薦過任何一款面膜的

但這片聯太興出品的牛樟緊緻修護隱形保濕面膜就好像是我皮膚的救世主

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今天早上看臉書跳出網友訊息通知我今年那瑪夏螢火蟲大爆滿超多螢火蟲要雞蛋貓無論如何一定要去

距離上次看梅嶺螢火蟲已經快六年了,想不到在2020年兒童節連續假期居然還有機會

不多說,早上立刻準備一下相機與電池,約中午立刻開車到高雄那瑪夏

我是直接衛星定位達卡努瓦派出所,因為賞螢的達卡努瓦步道就是從達卡努瓦派出所正式出發

那瑪夏賞螢季提早報到超推薦達卡努瓦步道螢火蟲超多、爆美不用爬山走10分鐘就到螢火蟲景點非常適合親子路線

那瑪夏賞螢季提早報到超推薦達卡努瓦步道螢火蟲超多、爆美,SONY RX100 m7黑卡機拍螢火蟲初體驗,不用爬山走10分鐘就到螢火蟲景點非常適合親子路線

粉絲團:https://www.facebook.com/namasiafirefly/
衛星定位:達卡努瓦派出所旁賞螢路線往上走10分鐘
高雄市那瑪夏區秀嶺巷87號
那瑪夏賞螢季提早報到超推薦達卡努瓦步道螢火蟲超多、爆美不用爬山走10分鐘就到螢火蟲景點非常適合親子路線
有些事現在不做,就要再等一年!那瑪夏真好遠,但一切都很值得!

這句話真的是很值得

那瑪夏也是我第一次來,台南往北走國三,之後轉84快速道路直奔甲仙轉那瑪夏

大約2小時車程,賞螢火蟲要注意,那瑪夏進入達卡努瓦步道會收取100的清潔費

停車部分倒是還好,要提早到就對了

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今天是我們在健身教練要求下,渡過了在台南CA體能工作室健身最操的一天

還好雞蛋貓提早30分鐘來熱身,不然今天菜單可是吃不下去

下午1320雞蛋貓終於第一個到了Mts健康運動工作室報到,提早到的原因除了熱身之外

就是Mts健康運動工作室有很專業的健身器材可以使用

再加上場地都屬於一對一健身訓練場地,熱身起來特別舒服

不一會蘑菇也來了,今天蘑菇出著一身新運動服來了,真是讓我眼睛為之一亮

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整個熱完身後,全身筋骨感覺有種脫胎換骨的感覺

來啊!!看看今天CA體能工作室教練我們準備甚麼豐富健身運動菜單

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兒童節連續假期四天,您有打算去哪玩呢??有個地方很不錯就是嘉義中埔獨角仙休閒農場

獨角仙休閒農場別以為看到獨甲仙就認為那麼一個充滿獨甲仙的地方,錯錯錯

其實這裡就跟一般的親子樂園差不多,唯一的差別就是位於嘉義中埔鄉山上靠近阿里山附近

導航一下,開車台南北上國三直接中埔交流道下就可以到獨角仙休閒農場

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兒童節年假最好的去處嘉義中埔獨角仙休閒農場超大草地一票玩到底遊樂設施,獨甲仙DIY動作做羊駝、梅花鹿媲美小型動物園

地址: 606嘉義縣中埔鄉石硦村15鄰45號
開放時間:08:00–17:00
電話: 05 203 0666
粉絲團:https://www.facebook.com/www.dgc.com.tw/

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今天這裡整個天氣非常棒,不是那種出大太陽的天氣

反而陰天吹著涼涼的微風,蠻舒服的

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獨角仙休閒農場入園門票是100元

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感覺好像昨天才跟CA體能工作室教練練過核心,想不到一轉眼第六堂課了

在台南最專業的CA體能工作室私人健身教練要求下,整個身體已經是非常有感了

雖然雞蛋貓體重掉不了多少,但是整個身體結實度是有目共睹的

至於蘑菇整個體重掉了四公斤,體脂肪也減了不少,哈哈!接下來就是要持續地練起來

今天星期五下午兩點是我和健身教練一對一訓練課程

但實際上我們還是要提早到Mts健康運動工作室提前做熱身

上次雞蛋貓完全沒熱身,整堂課訓練下來真的是累到喘吁吁,今天可要好好把自己身體熱起來

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AMY今天默默許願, 希望雞蛋貓在一個半月以後可以很輕易舉起蘑菇

挖這可真是一件很有挑戰的任務

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