好快歐不知不覺已經在台南健身訓練快要兩個半月了
我在這兩個半月期間，在CA女子健身教練優質女教練有系統課程訓練下來
雞蛋貓一方面控制飲食，自我練習也是很重要的~其實整個身體質量變化很大
在家不是抬腿練核心，不然就是啞鈴練手臂，反正有空就是訓練
但訓練最大的心魔還是美食，每晚經過香噴噴的鹹酥雞，真的只能撇頭吹催油門快速通過
分享台南健身房CA女子健身教練透過有系統的一對一教練訓練讓我在短短2個月體脂肪降了30%--第十九堂
場地住址：台南市安平區慶平路386號
電話：0905-505890
CA女子健身教練粉絲團 │LINE@線上諮詢
雞蛋貓太好動了，雖然已經過了半百不斷的孽自己的身體，體能上還是有著不服輸的個性
早期了跑步、三鐵、二鐵、游泳等戶外運動，到今年的私人體能健身教練，
有時候運動太過激烈或者強度太強，雞蛋貓的腳關節甚至肩膀脖子附近經絡就會出現不舒服現象
尤其隔天起床這樣的感覺最為明顯，我知道這是身體乳酸堆積反映，會痠痛也是正常的，只要休息幾天之後就好
但有時隔天又要練健身或者工作真的不能忍那麼多天，想要找出一個方法可以緩解身體肌肉不舒服現象
於是我想到訓練完畢後去客戶那刮痧甚至經絡按摩緩解一下健身或者工作後的肌肉緊繃問題
老闆在身體按摩終就根雞蛋貓聊到
說他們家架上跟客人用刮痧用藥膏都是金門一條根直接跟金太武購買的
噹噹噹!!今天是第20堂課健身課，要好好的紀念一下，慶祝的方式就是...加碼練起來
沒有錯!!想不到我們已經在CA女子健身練重訓已經兩個半月，堂堂進入到第20堂
外面雖然是下著超大梅雨，但雞蛋貓還是很準時的在下午1600時間來練重訓
我們的CA體能教練早就在Mts健康運動工作室健身房等我們了，教練要求雞蛋貓一到健身房立刻將腿部好好拉一下
等等訓練的重量會是這幾次最重的歐
台南一對一健身教女練推薦CA女子健身教練，有效的健身課程規劃，私人一對一量身訂做健身課程，有效降體脂肪降體重，給我健康的新人生--第二十堂
場地住址：台南市安平區慶平路386號
電話：0905-505890
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我們也好久沒出來吃吃飯聚聚聚餐啦!!原本想去安南區的泰開心吃吃泰式料理
想不到周日周一是休息的，因為人數比較多，後來決定到長榮中學後門的巴東泰式料理來吃吃
我們可是超愛吃泰國菜的，幾乎台南只要好吃的泰式料理都吃過了，巴東泰式料理也是值得推薦的一間餐廳
台南美食│巴東泰式料理適合家庭聚餐，朋友聚會最愛月亮蝦餅、檸檬魚特別推薦台南好吃泰式料理
地址： 701台南市東區長榮路二段47號
時間： 17:00–01:00
電話： 06 236 0531
粉絲團：https://www.facebook.com/Badom062360531/
在台南市區要找個大型的花市，我就會選在南門路上的南門假日花市
當然現在假日白天大東夜市也有花市，又多了一個好逛買花的好地方
其實雞蛋貓對於種花沒甚麼嗜好，但因問現在住家前面有個小庭院
以現在動不動戶外高溫30度以上，如果不種花花草草來遮陰的話，整個視覺看起來就更悶熱
台南花市南門假日花市多肉植物觀賞用仙人掌、各式蔬菜水果種子、肥料花卉盆器台南市市區最好逛花市
地址： 700台南市中西區南門路28號
營業時間：星期日、星期六08:30–18:30
電話： 06 213 9615
家庭清潔幫手大家都知道是掃地機器人，但是移動式防疫霧化消毒機雞蛋貓是第一次看到
2020年上半年全世界都籠罩在新冠狀病毒陰霾內，除了要保持社交距離之外，各式各樣防疫產品也紛紛出籠
口罩、次氯酸水、酒精消毒、、等等防疫用衛生產品也都以極快的速度走入各個家庭與場所內
但市面上有關於環境消毒用品，都還在使用傳統噴霧器，小小一瓶要有效打掃消毒環境可說是費時又費力，
網路臉書媽媽社團推薦一台可以讓媽媽輕輕鬆鬆在家就可以防疫的秘密武器~~噹噹噹
SANSUI山水智能移動式防疫霧化消毒機，原理就像掃地機器人一樣走動式移動360度噴霧
有98%消毒覆蓋率，〝大勝〞定點噴霧有限效果！最重要有定時預約設定功能
隨時都可以定時清潔消毒室內空間，讓細菌無處躲藏，可說是家庭防疫秘密武器
[百萬媽媽狂推]SANSUI 山水智能移動式防疫霧化消毒機SS-K2，次氯酸水或精油適用，預約定時|雙噴頭|防護環境安全
如果您手上有一條好一點的HDMI影音線，有時候會發現小小的投資確有大大的意外視覺聽覺享受
今天推薦一款入門級的HDMI影音線,易控王HDMI 1.4 PLUS版 ,雞蛋貓每星期都要到科技大學上課簡報
有時就很需要將筆電連結到教室的投影機，但學校的HDMI線屬於非常非常老舊的HDMI 1.4版本的線路
所以有時要展現雞蛋貓製作的動畫，就只能看到比較差的畫質，相對整個動畫的臨場感就大打折扣了
就是因為這樣，雞蛋貓在筆記型電腦內會隨身攜帶一條易控王HDMI1.4 PLUS版 線
HDMI高導線芯，4K入門適合一般用戶│易控王HDMI1.4 PLUS版 1.8米 PS4/3D/藍光/4K2K超高畫質簡報教學，連接筆電或機上盒都非常棒
購買→https://www.econtrol.com.tw/products/e14p
這條易控王HDMI1.4 PLUS版 本身絕對可以支援1080P的筆電訊號輸出
雞蛋貓蠻愛手作DIY文創小物，尤其是木頭類文創商品更是讓我無法抗拒
在二年前買過木頭方程式的客製化木頭筆記本，當時使用了繪圖軟體透過木頭方程式雷射輸出筆記本封面
現在木頭方程式2020年再度開發出WOOD小金庫，這是一種存錢筒概念的文創木頭DIY存錢筒
不只好看而且可以親子同樂，加上整個WOOD小金庫本身完全沒有一根釘子，全都透過榫卯工藝組合而成
堪稱是利用中國老祖先智慧設計出一款童趣的存錢筒
木頭方程式│WOOD小金庫，最佳親子教育產品錢滾錢好玩有趣很療癒DIY最佳親子教育產品
支持小金庫集資https://lihi1.cc/1thLx
WOOD小金庫團購社團：https://www.facebook.com/groups/woodxtaiwan/
雞蛋貓屁股尖尖就是愛動，我身上最時尚的配件全都是跑步運動衣或者運動手錶
但獨缺可以用在運動的耳機，一般MMX有線耳機在運動時會有繞頸自縊問題所以雞蛋貓一直不考慮
真無線藍牙耳機就成為我的首選尤其是可以運動藍芽耳機更是我的最愛
我注意到市面上出現一款2020年中國田徑代表隊指定使用的華米Amazfit PowerBuds真無線藍芽耳機
不僅佩戴更穩固不容易掉落，還能夠進行心率監測
最重要的是可以長時間配戴8小時，剛好是跑個馬拉松關門時間回來的時間
再加上華米科技本身就是小米各式穿戴式設備OEM工廠，品質保證絕對是沒有問題的
運動藍芽耳機推薦│華米Amazfit PowerBuds真無線藍芽耳機支援運動時支援心率檢測IP55 防水防塵運動防水設計自由調整EQ等化器音質
耳機充滿電後續航可連續使用可以長達8小時，包含充電倉總共續行電力可以持續使用24小時
今天剛好輪空，原本打算去屏東三地門地磨兒小學旁聽席咖啡館，由於旁聽席咖啡館屬於預約制
雞蛋貓看了一下網頁的介紹，真的是有如人間仙境，可惜去的時候沒預約，只好往上走直接到三地門清靜莊園
其實三地門清靜莊園也不錯，先前雞蛋貓和泰宏小潘潘爬涼山瀑布時，特別來吃三地門居高風味餐廳
這次換到樓上清靜莊園餐廳其實兩間感覺都一樣，天氣好的時候可以看到遠方的屏東市~很讚很美喝下午茶的好地方
屏東私人秘境餐廳│三地門清靜莊園三地門最高的景觀咖啡廳鳥瞰三地門山下美景觀賞夕陽夜景的好地方
粉絲團：https://www.facebook.com/serene7994299/
屏東縣三地門鄉三地村中正路二段168號（居高風味餐廳旁）
電話：08-7994299
營業時間：平日11:30~19:30 週六11:30~22:00
