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30個寫在臉上的健康密碼

眼睛告訴你的六個密碼

◎黑眼圈

一早起來,發現眼圈黯沉發黑?小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄,最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞?支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調,也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法!

 

◎眼皮浮腫

睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫得厲害?你可能體液失調了!造成水分代謝失調的原因很多,如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥,可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出,水分不足時,他會放慢代謝速度,把水分囤積在體內,因而造成輕度浮腫。別著急,喝上幾大杯水,很快能還你一雙電眼!

 

◎脂肪顆粒

除了建議你用不含油份的眼霜,對付眼睛下面的脂肪顆粒,醫學專家還要告訴你,脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。

少吃油炸食品及動物內臟,多吃新鮮蔬果,惱人小顆粒很快就會不見!

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保健營養品十大迷思大調查
 
隨著生活水準的提升,目前的醫療型態已經由疾病的治療、失能的復健,轉變為疾病的預防與健康的促進。

藉由生活型態的調整與適當的營養品補充,來強化人體自我療癒的功能,正是現代人樂活主張(LOHAS)中重要的一環。

因此,越來越多人使用保健營養品,而營養治療的地位也變得與藥物治療同等重要。

根據書田診所問卷調查結果指出,七成一的民眾有服用保健營養品的習慣。

在服用動機方面:因為身體不好想要調整體質佔35%,有親友在吃佔22%,想抗老化佔16%,醫師建議佔12%

手邊剛好有人贈送佔8%,其他原因則是7%。保健營養品的來源方面:自行購買佔51%,由親友推薦佔23%

國外帶回佔16%,醫師處方佔7%,經由其他方式則有3%。

 

書田診所家醫科主任康宏銘表示,即使保健營養品越來越普遍

但是有許多耳熟能詳的保健營養品卻也常被誤解和錯誤使用

針對一般民眾使用保健營養品最常出現的10大迷思做問卷調查指出:

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約翰‧霍普金斯大學醫院對癌細胞的新知
 
1. 每一個人體內本來就都有癌細胞,這些癌細胞除非數量增長到數億個以上,

在一般的標準檢驗都不會顯出。當醫生告訴癌症病人說:「治療後沒有癌細胞了」時,指的是癌細胞的數量不足以顯示而已。
 
2. 當人的免疫系統夠強時會摧毀癌細胞,使其無法增生繁殖而成腫瘤。
 
3. 如果人有癌症,表示這人營養失調。原因可能有:先天性、環境、食物、生活方式等等。
 
4. 改變飲食內容、方式,能增強免疫系統。
 
5. 化學療法會毒殺快速生長的癌細胞,也會殺死快速生長的健康細胞,包括骨髓細胞、胃腸道細胞,損害器官(肝、腎、肺、心等)。
 

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小常識-多選購好醬油


你到超市買醬油,放眼望去有3、40元,有5、60元,還有8、90元,選哪種是好?

再看品牌內容:純釀、天然、甲級、優等…各種名目,五花八門,信哪個好?

便宜沒好貨,高價也不見得名符其實,就選中等價位吧!」

相信 很多人也有同樣的經驗,面對琳瑯滿目的醬油,您如何選擇?憑廣告、價格、習慣?還是直覺?


消基會曾針對市售醬油、油膏及薄鹽醬油進行調查,發現市面上的醬油有72%含防腐劑,消基會提醒大眾薄鹽醬油是較佳選擇。

 
根據消基會調查樣本顯示, 市售醬油中,不含防腐劑的釀造醬油有:

味全純釀醬油、金蘭鼓舌醬油、萬家香淡色醬油、萬家香陳年醬油、萬家香壺底醬油

萬家香甘露醬油、萬家香金牌醬油、龜甲萬御釀純釀造醬油、丸金淡口醬油、丸金甘口醬油、日本山森特選醬油。

 

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晚上和COCO走路完後

一起和Aaron相約到台南安平的(TIMA異國料理)

雖然距離有點遠,但是我們還是往安平TIMA前進,

小週末的TIMA有很多家庭聚餐訂位,不過還滿幸運的有一桌是預約桌八點二十,

所以不用等我們就有座位囉!

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原本以為 這只是一家普通的料理店

但是 看到 隔壁桌的豬排 心中 爽了一下

好大的豬排ㄡ~~足足有我的 手掌稱開那麼大

因為怕吃不完所以我們沒加點套餐但是還是有附餐飲料

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等著 好吃的豬排上桌 大家先來歡呼一下

肚子好餓ㄡ

等等一定要好好 看看我的豬排有多大 

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貴族世家北門店吃牛排

哇哩勒!吃過那麼多的店家還真的第一次被人說不能拍照,

還說總公司交待的,起先我說只是拍來到我們桌上的食物

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沒有要去拍吧上的東西,服務生說可以但又來一次跟我們說連桌上食物都不能拍,

所以只有以下四張相片了

 ap_F23_20090818084349699.jpg

挑戰店裡面最大的牛排~大丁骨牛排~重14盎司 ,服務生強調可這塊肉可以吃到兩種肉質,

但是吃起來不合乎我的胃口也不做任何評論

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有多大自己看啦!就差不多蓋上底下的鐵盤,不過還是吃光光後又去吧上拿一盤麵吃,

今天叫大丁骨店家有贈送~堤啦米蘇~蠻精緻的,只不過沒拍啦~

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雞蛋ㄟ~特制牛排也說肉質太老,又不能拍照惹得他起摩子不爽

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97.7.1長春雜誌297期

蘿蔔熱量極低,且富含膳食纖維可刺激腸胃蠕動,使大便通暢,預防大腸癌、直腸癌,並可提高免疫力,輔助防癌之效。

今年冬天來得比較早,9月份連續微弱鋒面過境,北部、東北部不但連續下雨,且氣溫不高,

9月下旬中秋一過,北部的氣溫就很少高過30℃以上,加上10月6日強烈颱風柯蘿莎侵台後

,氣溫就一直高不起來,大陸主要的冷氣團也比往年提早1個月到達台灣,

因此,可以預期今年將是一個冷冬年。


  冬天要抗拒冷空氣,最好的養生之道就是要溫補,所謂「冬藏」,

不僅是在食物上要有足夠的存糧(指在中國北方或緯度較高的寒帶地區)),

在人類健康保養方面,冬季食慾會隨季節變化自然增加,也是食補最佳時期。

 

台灣人重補,尤其每年立冬,就會開始各種藥補、食補、養生補……等,

只要與「補」有關的菜餚,生意一定不壞,雖然人類並不會有冬眠,

但在「立冬」之日,冬補的習慣已無法改變。

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走了好幾星期的健走,發現 身體機能越來越有力量

雖然 每次都留滿身汗 但事都很值得 

下面 的文章可以和大家分享:

健走可以減緩老化,因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。
人體全身有近五百條肌肉,三分之二集中在下半身,
肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退,握力、臂力、背力等
上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力,
但下半身腿力卻只剩下約四成。


  故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅.懷特博士,
首先提出「腳是第二心臟」的說法;常言也道:「老化從腿開始。」
下半身肌肉不夠強健,上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛,
因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作,一旦這些肌肉衰萎,
人不僅無法維持正確姿勢,而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。

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「世界癌症研究基金」(WCRF)

針對飲食和癌症之間關係所作的一項歷來最大規模研究發現,

即使輕微的超重,都會增加罹患乳癌、腸癌、胰臟癌等常見癌症的風險。

此外,如果不想得癌症,最好減少紅肉和酒的攝取量,標準比現行英國官方的建議量還要少一半。

 

 

 WCRF專家對超過七千項研究進行分析,得出肥胖會增加罹患至少六種癌症的確鑿證據。

負責領導這項研究的流行病學家麥可.馬莫特教授表示,他對體重造成如此重大的影響感到吃驚。

 

 輕微超重 就會增加罹癌風險

 

 按十年前WCRF發布的報告,只有一種癌症與超重有關。

而今證據顯示,食道癌、胰臟癌、腸癌、停經後乳腺癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關,

即使體重略為超重,也會增加罹患這類癌症的風險。

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慧慈太怪太好笑,他男友說受不了她怪理怪氣!

這一號人物 也是貓陛下告訴我

我才知道

這位 講話像古代人、都要比蓮花指

講話加英文、歐賣尬的,講事情要重複講、雞同鴨講,還有聲音太噁心。


慧慈解釋蓮花指是因為手會自動起立,

English,只會一兩句而已,問她講話有沒有跟別人格格不入,

還滿有自知之明的說:「音調跟人家不一樣!」而且有三、四種音調。


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感謝 學妹JOJO提供多媒體專班的相片

 

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煮泡麵要注意哦~

熄火後再加入調味粉料包

煮泡麵時要熄火後再加入調味粉料包,

因為其中所含的味精加熱至 100℃ 或煮超過10分鐘便會轉化成焦麩胺酸,

長期食用有可能造成神經系統慢性中毒、提高致癌的危險性。

注意看看泡麵的包裝上,是不是有熄火後再添加的說明呢?

1.待水滾,將泡麵放入鍋中。


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2.用煮的泡麵比較Q!

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3.上桌後再加入調味包。

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巴沙諾瓦餐廳食記

今天真是一個大熱天,又逢暑假的關係,游泳池絆真的人很多,阿~今天勒要去那裡吃,老生常談的問題又來了

雞蛋ㄟ~說看今天可能要在拿出那二十幾張學生給的明名片來玩抽抽樂了

這時我才去想到常經過公園路遠百有一個廣告做很大

阿~不然來去那邊吃看看好了,況且我有注意到價格也是我們的容許範圍內

此時大家都說好歐!好歐!

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就素這隻扛棒,夠大吧!經過公園路不注意到也粉難

而且像今天這種大熱天的來說不找個有冷氣吹的,有可能會被朋友海k一番

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這間餐廳剛好這星期在做促銷當中屬於異國的餐廳

所以口味上有多國可以做選擇,宣傳單上的六種異國美食就是餐廳做特價的餐

有六個國家的旗子ㄡ!另家加35元可以選飲料一杯

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好久沒有講講棒球了

職棒簽賭 對大家來說 真是重傷害

我想 也不用談太多啦

只希望 那些球員 好好自重

而且最近 很誇張 有某涉案球員 還一直和他老婆上娛樂節目

不小心轉到 之後 一直感覺 反胃 噁心 不想看 就轉台 

說說 開心的事情

前陣子 我請網友 設法幫我拿 2009WBC實戰球 給倪福德簽名

這位網友很有夠義氣 在美國 當地 3A主場 拿到 倪福德親筆簽名

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這顆球是 2009年 WBC我們第二次 輸給 大陸 的敗戰球

有大聯盟 官方認證

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重點是 這顆實戰球 是給倪福德 簽名的

而且這顆球 有他的身分證 證明是 當天 倪福德 親手投出去 的實戰球

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立即將微波爐丟棄---行政院衛生署台北醫院健康開發中心


立即將微波爐丟棄
有關微波爐所引起的各式傷害,蘇聯人作了許多研究,例如:

(a)
肉類微波後會產生一種致癌物  d-NitroSodienthanolanines
(b) 微波過的牛奶、水果、麥片,會將其中的氨基酸轉化為致癌物。
(c) 蔬菜微波後,會將植物生物鹼(Plant Alkaloids)轉化成致癌物。

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一日一分鐘( 轉寄給您的女性朋友喔)

 

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無論你搞不搞的懂顏色代碼或CSS,
捲軸顏色生成器免安裝並可輕鬆取得捲軸顏色CSS哦!
你還可透過該視窗的捲軸,預視你所設定的結果。

 

步驟

1. 由該頁面取得的你設定後的CSS碼

2. 將紅色部份copy

<STYLE>
BODY {
SCROLLBAR-FACE-COLOR: #24b4d8;
SCROLLBAR-HIGHLIGHT-COLOR: #6cd890;
SCROLLBAR-SHADOW-COLOR: #6cb490;
SCROLLBAR-3DLIGHT-COLOR: #90fcfc;
SCROLLBAR-ARROW-COLOR: #fcfcfc;
SCROLLBAR-TRACK-COLOR: #48d8d8;

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08/12國稅局~上課

這次上課 遇到台南停水三天

所以冷氣沒有辦法開啟

大家一邊上課 一邊流汗,很辛苦ㄡ

不過ㄟ 這也是全市的現象 老師很希望同學共體時艱

沒有水 當然 就沒有冷氣

想想看 災區的居民們

在想想 自己 很幸福 還可以 上課~~別在嫌了 ok

要替承辦人員鼓鼓掌ㄡ

回想到

同學 有許多住 北區 和安南區的 都大淹水

準備災後重建

所以 阿 我很感謝 國稅局陳專員  這次能夠 準備這麼多隻大電扇

讓教室通通風~~鼓鼓掌

雖然很熱 但我的心是很涼的 謝謝陳專ㄡ@@

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把梳子收起來吧!以色列「國土報」(Haaretz)今天報導,一位皮膚科醫師研究發現,太常梳髮會導致掉髮。

 

研究找來14名女性受試者,記錄她們每天掉髮量與梳髮習慣,結果發現梳髮越多,掉髮越多。

 

根據報導,研究負責人、耶路撒冷希伯來大學(Hebrew University)的基爾德曼(Alexander Kirdman)說

「這些女性受試者中,一天梳兩次頭髮的掉髮量,是一天梳一次頭髮的三倍。」

 

基爾德曼說,「這項研究結果令我感到驚訝,因為醫界向來認為,梳頭可促進血液循環,減少掉髮。」

 

這篇研究報告最近刊登在「皮膚病治療期刊」(Journal of Dermatological Treatment)。

(譯者:中央社實習編譯陳君薇)


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小潘潘 住家附近 颱風淹水 LIVE

經過昨天一天的大風大雨,真的把我們這邊給淹了,晚上七點多消防隊出動消防車宣導有重要物品趕快搬上二樓,我們對面的一整排住家正在大量進水中,堆沙包的堆沙包,用水筒把水弄出去的都擋不住持續的大雨,而我們家是樓上排水不及從四樓淹下來到二樓,整天都在處理淹水問題,今天都全身酸痛了

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早上起來覺得整個大馬路都沒有車在行駛,都是穿著雨衣的人用走的出來買吃的,於是騎車出去看一下才知道我們這邊對外的所有道路都淹水了

 

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這聲本來要去高雄也沒辦法去了,繞了一圈太多住家都是從一樓淹進去的,可能沒想到這場雨下的又大又急,而且風也很大,我們對面的招牌及一樓的天花板都被掀了

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都被淹了出來的人都是用走路的,不然就是騎腳踏車

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星期日~原本今天要上課的

但昨晚 貓陛下 和 CoCo打電話給雞蛋貓

因颱風要延課一天 好讓災區同學可以重整家園

莫拉克颱風 風大 雨大

昨天 豪雨不斷加上 曾文水庫洩洪、鹽水溪溢堤

造成台南市安南區跟北區等低窪地區積水

所以 包括 貓陛下的 湖美老家 小潘潘的 安南區 紅髮傑克 海尾

遇到近幾年來的  超大大水災

今天 中午 先載 CoCo 去和 Co大哥 匯合(杜拜旅遊)

下午 雞蛋貓 在到貓陛下家 看看有沒有可以幫忙的地方

貓陛下家 有一隻 黃金狗 這兩天 因為淹水 所以 一直沒出去 溜溜

雞蛋貓 騎著機車 帶著狗 到 鹽水溪畔 溜狗 也看看 鹽水溪大水

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您看看 鹽水溪 水 這麼大

可見 曾文水庫洩洪 對下游的台南縣市 影響很大

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請看下面的表Plastic Packaging Recycling Codes and Typical Plastic Properties
 
Polyethylene Terephthalate
(PET)
High Density Polyethylene
(HDPE)
Polyvinyl Chloride
(PVC)
Low Density Polyethylene

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如何將 任何音樂格式轉檔程mp3呢??

這也是許多同學製作 Flash動畫 最常問我的問題

介紹一套音樂轉換格式 最重要的是 他是中文版的免安裝軟體

 

認識音樂格式

1.MP3為利用 MPEG Audio Layer 3 的技術,將聲音用 1:10 甚至 1:12 的壓縮率,變成容量較小的檔案。

為目前網路上最常見的聲音格式

 

2.WMA:Windows  Media  Audio 的縮寫,一看即知是微軟研發出來的另一種影音規格,

為了與 MP3 抗衡,微軟一直致力於 WMA 的壓縮品質,

而同一段聲音檔分別儲存成 WMA及 MP3 格式之後,WMA 確實能將檔案壓到更小,音質也不失真。

 

3.WAV:以FM技術錄製的聲音檔案,錄製的格式分為8bits及16bits(位元),

取樣頻率又分為11,025hz、22,050hz、44,100hz等三種。每一種聲音又可分為單音或立體聲。是最不失真的音訊,但檔案大小也是最大。
 

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這是寇寇妹妹第一篇養生文章~借用貓陛下網誌

這理 全部都是保健養生文章ㄡ

能夠 讓大家 身體健康 美麗又健康 ~~

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醫學專家警告 ...

睡前、洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人,

容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,

如果都不補充水分, 第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓, 使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。

國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床, 但洗澡的時候最容易流失水份,

 所以醫生建議,洗澡後應該要馬上補充水分,如果有泡澡習慣的人,

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中度颱風從下午到晚間,移動非常慢

所以一連放兩天假

星期五 颱風天~~早上

早上 CoCo約 雞蛋貓  貓陛下 AARON Kenny

一起吃自助養生火鍋

下午 雞蛋貓 、 CoCo 相約到家樂福採買新鮮火鍋料

今天人超多的  非常難找車位

還好 看到一輛出 倒退嚕

趕快請COCO 佔一下車位

我們在超市買了

山葵 海帶 番茄 玉米 雞肉 珍菇 養生果汁...

~~結帳後 步出家樂福時 巧遇 蘇老師 和他的太太

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會員註冊: http://ecolife.epa.gov.tw/signup/?register

節能軟體: http://ecolife.epa.gov.tw/powersaving/#login_box

據統計,有超過三成六電腦族,不知電腦有節能功能,即使知道,

也未必落實設定,此外,許多人以為設定了螢幕保護程式,

就可節能,環保署表示,電腦「休眠」節能,

比起「螢幕保護程式」可省下57倍的電,估算電腦休眠,

每小時只耗電2瓦。

    環保署也開發電腦節能小助理軟體,提供民眾免費上網下載,

估算每台電腦每天省電2小時,一年可省下9億多萬度電。

電腦不使用的時候,想省電,記得要設定「休眠」功能,

會比起「螢幕保護程式」每小時可省下57倍的電!

    環保署表示,目前大部分的電腦都附有節能功能,使用者可自行設定,

自動進入休眠狀態,可以節省電力。統計發現,電腦族有超過三成六的使用者,

根本不知道有這項功能,即使知道,也未必真正落實設定,

有些人則以為只要設定「螢幕保護程式」就可省電節能,

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時間:98年8月4日 17:00-18:00

地點:台南FOCUS百貨13F  (台南市中區中山路166號)

內容:兄弟象全隊簽名會

今天雞蛋貓懇求貓陛下幫我去 FOCUS百貨13F

拿簽名球給 曹錦輝簽名

這是曹錦輝第一次與兄弟球團一同參與的大型球迷會

很難得

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由於當天 貓陛下 下午要和同學聚餐

比原定時間下午三點 晚到 半小時

到達現場才發現  人滿為患

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您看看

這麼多人 這只是第二現場 還有第一現場 人更多

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好久好久 沒看到 古早味黑輪

很久以前 就聽過 體育公園 這一家 阿輝黑輪

今天晚上不用上課 就約 貓陛下 一起騎車

原本身材是 小隻貓 的貓陛下

現在越來越像 大隻波斯貓

我就半強迫 帶貓陛下出來騎車溜溜

這時

貓陛下裝睡  昏睡中  ....叫不醒

想到一計 騎腳踏車到 體育公園 吃 古早味黑輪

果然有效

貓陛下馬上 起身 換好衣服 催促我趕快出門

差這麼多....呵呵呵

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我們騎著 騎著 約二十多分鐘 就到體育場的阿輝黑輪 

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2009年八月二日,星期日傍晚 天氣非常晴朗

小潘潘 和 泰宏 邊游泳 邊聊

等等 游完泳要去哪 吃吃晚餐ㄟ???

今天小芬 和 貓陛下 不再家

所以就由小潘潘 想一個好地點

好吧!!這次就到 「布拉格義式簡餐』來吃吃好久沒吃的義大利麵

剛好是假日 所以裡面的人 很多

這家餐廳我們在五年前就來過 幾次

當時 的 老闆 和 老闆娘 非常親切招帶我們

想不到 年初居然 想不開

哀!!人生無常

希望他們在天國 也一樣 作自己喜歡的事情 一切圓滿

好的~~言歸正傳

我們騎著 機車 直奔

住址:台南市建業路 41-3 號

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前陣子地震

加上 雞蛋貓  常常一個人在畫前

安靜的思考 許多國家大事!!呵呵呵

不小心就發現 牆壁 怎麼龜裂呢?? 那安ㄟ

剛好就在  輕隔間 和 柱子 中間 有一個長長的裂縫

也就是 水泥牆<實牆>與防火板相連的接縫處,

趕快 急電 請公司派人來看看

 工人在約定時間 星期六 早上 八點就來了

是個媽媽ㄟ??

 在準備過程 和工人聊聊 龜裂原因

媽媽向我解釋:『無論輕隔間的上下槽固定的再好.再堅固

完成的輕隔間牆還是會因震動(例如開關房門等)造成和水泥牆的連接處的補土與油漆龜裂

這是正常現象

只要若裂縫不大於3MM 這是正常的

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請同學們 進入留言版簽到

請~~私密留言ㄡ~~~

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老師要做成通訊錄~~以後吃好吃的 和好玩的 聚餐 

要聯繫同學專用

記得~~~聯繫其他同學上網  一起留言ㄡ

 

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這兩天 雞蛋貓 白天 夜晚

看看星星 看看雲朵

就是希望星期三不要下雨 也不要大太陽

老天爺 好像有聽到貓的祈求

這天 在荖濃溪畔 真的是陰天 而且沒有下雨

早上 九點出發  貓陛下、AARON、COCO 卡拉貓 小琪

一票人 相約在 海佃路 麥當勞 聚集

開著 兩輛汽車~~直奔目的地 甲仙

這幾年政府 在 交通建設上 增加一條玉井快速道路

由這裡 到甲仙 只要一個半小時就到~~超快的

大約在一個半鐘頭 就到甲仙(芋頭的故鄉)

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這是雞蛋貓學生時代 最常和女生懈垢的地方

幾年之後 來到這裡 非常有感覺ㄡ

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這次經歷過了 2小時 戰鬥

終於回到目的地~~荖濃溪泛舟公司

男男 女女 下車後 進入盥洗室

洗澡 沐浴更衣

這次 泛舟 剛好天公作美 溫度非常舒服

雖然在 下午1430出發   但就是不會太熱

運氣不錯ㄡ

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COCO盥洗完畢 雞蛋貓 約COCO在這個有特色的 背景

來張美麗的照片 YA!!!  真是美女一枚

 

就在準備開出 雞蛋貓看到一通未接來電

回撥後 有收穫ㄟ

呵呵 有機會 運氣真好 要好好把握一下ㄡ 

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南區國稅局~~資訊教育應用實務

電子商務、網路安全、網頁設計

第二班~~加油!!!

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這次多媒體專班已經於上2009年7月24日星期五結訓

小旋風收集一下同學的作品

公開展示~~

讓全世界網友欣賞一下同學的成果

這次製作規格:

●須有動畫

●ASP互動網站程式設計(前後台)

●至少五個頁面

●原則上一人一組

這次總共製作時間:6天,包含企劃書一份

所以阿 聽說~~很多學員晚上 廢寢忘食

甚至失眠~~熬夜~~

在這段時間無法相陪家人呢!!!

但是ㄟ 辛苦是有代價的

您看看 大家作品 已經可以接近 設計師的水準的

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這次上課~~最大收穫就是同學 向老師推薦 他們吃過的餐廳

其中 有位JOJO學妹 向雞蛋貓 進貢一疊 名片

一直強調說每個禮拜都會和她老公去光顧一次,

這句話加強了我們去吃的信心,

不然二十幾張的名片還真不知道要吃那一間ㄌㄟ

 

那天游泳泳 和小潘潘 泰宏、就在游池畔

拿著我手上的 名片 大家一起挑

看看要去哪一家吃~~由於我們都吃中區 北區

東區 太遠 很少去~~所以 這次 他們就挑選

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位於文賢路上的(辣典麻辣燙)~~由於目前正在特價

所以 小火鍋一律99元~~很便宜ㄡ

我們夏天原本就不吃火鍋的 加上剛 游完泳

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感謝同學兩個月來辛苦學習 與 熬夜製作專題

三位老師

陳老師 潘老師 小旋風老師

將畢生所學~毫無保留 全部 傳授給為同學

希望 可以 提升 六十甲子功力

比 娃娃魚更有效ㄥ

將來 過關斬將 一定沒有問題

但是要 一統武林

就要看各位造化

老師 在 遙遠的 地方 會默默祝福大家

一帆風順 一路好走~~

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不是不是 阿  是一路順利呢!!!!!

哈哈哈!!!!

 

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飲豆漿的 7 大禁忌  
            

禁忌1:忌喝未煮熟的豆漿

 很多人在煮熱豆漿時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,

其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡泡沫的,並非沸騰,

此時的豆漿是沒熟的。
 
 沒熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,

會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道產生刺激,引起中毒症狀。
 
           
 
 禁忌2:忌在豆漿裡打雞蛋

很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,

但這種方法是不科學的。

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辦桌辦了20年了,在這裡跟大家分享一下"八卦"吧。

我先教跟大家算一下成本:

一桌辦5000元:主廚理論上一桌踩600元當利潤是合理的,

小工抽300元,桌椅碗盤租300元,端菜50元。

也就是說:一桌菜還沒辦就只剩差不多3750元可以用。

其實也是夠了啦,只是為了追求高利潤會有一些手法。

在外燴的世界中,冷盤是最容易做假的。

這沒辦法,當大家都這樣搞的時候,你不這樣做,菜單就會變的很爛,

所以除非是很大的餐廳,不然冷盤我都不敢吃。 龍蝦: 龍蝦最容易做假,利潤也最高。

龍蝦有分遠洋跟近海,遠洋就是已經煮熟的,近海的就是活的龍蝦。

直接殺兩隻一樣約一斤重的龍蝦,價差約差400-500元(活的約800元)。

一般來說,你如果不是老饕級的,其實也吃不太出來。

然後就是接下來的大絕招。絕大部份,至少我認識的數十位廚師沒有一個例外。

都會把龍蝦頭回收以便下次使用,在下一場的時候,就把原本的龍蝦頭拿來擺盤,肉就share。

例如原本20桌,他只叫10隻龍蝦但從上次回收的部份拿出10個龍蝦頭擺盤,

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貓陛下回台南之後

和COCO 以及顏老師 相約

到 傳說中 家庭日式料理名店(SOTO家庭日式日本料理)

享用美食~~雞蛋貓 早在前天就知道有頓飯局

所以 今天 中午 只吃一點清淡的 浮水魷魚羹

就是等晚餐 這一頓...

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 地  址:台南市安平區建平路271號

 電 話:06-2996959

這間是單點吃到飽的 菜單看的到的都可點來吃來 但酒水費用需另計

這次 聚餐 除了讓 貓陛下 和 COCO  顏老師 聚聚之外

貓陛下 也帶了一些 實用小東西 要送給COCO

我們順便 幫顏老師 慶生(七月份生日快樂)

用餐時間有二小時 一個半小時內皆可點餐

原本有想過把菜單內全部都上一份來

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終於完成 前往台南高鐵路線 的旅程

晚上 原本 天氣有點陰

還好 在出發前 並沒有下雨

這次前往路線對我來說很陌生

利用 前一天晚上探勘一下

今天 一路上 還好沒有迷路

很順利就到達終點站 台南高鐵

這段自行車路線  雞蛋貓 覺得 和安平自行車路線

風景差不多 都屬於親近大自然 路線

一路騎著 涼涼的風  感覺特別涼爽

沿路有許多農田  和 小路 還有 小蚊子 

車子很少 不擁擠  值得推薦的路線

全程來回約40KM


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星期三晚上~天氣晴~傍晚下課

貓陛下推薦 文賢路上有家豬心不錯吃

要我猜一猜 ~~哈哈哈 !!

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今天學生才向我推薦這一家 當然知道ㄡ

但是ㄟ 貓陛下 您也太厲害的

連這家都知道   佩服佩服

在貓陛下指揮下 來到這家 店

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這家店~~就快到了

就在 捷安特專賣店附近

文賢路1094號~電話:06-2583671

這家店 和別家豬心店不一樣

就是有開冷氣 這對於我這種 燥熱體質來說

有冷氣真好

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虛擬化技術是目前很熱門的一項技術,站在企業的角度,他可以在某種程度上減低企業的IT建置成本負擔!對個人來講,更可以透由虛擬化技術來安裝不同的OS來玩,提供想體驗新系統,但又懶得重灌的人一個便利的方式!目前在台灣比較多人在使用的虛擬化建置系統如微軟的Virtual PC 2007,或另一套由VMware公司所研發的虛擬化技術,都有一定比例的人在使用,今天就來介紹VMware的虛擬化系統簡單的設定方式!

 

VMware這公司針對不同的IT環境需求研發各領域的虛擬化系統,當然都是要錢的!但他也很佛心的提供免費版本的虛擬化系統提供給一般使用者使用,如VMware PlayerVMware ServerVMware Player只能撥放/執行已經安裝過的Guest OS,無法自行透由VMware Player重新安裝新的Guest OS,所以如果要自行安裝OS來玩的話,記得要用VMware Server喔!目前官方最新版本為VMware Server 2.0.1,容量大約500Mb,最高一次可以註冊10組序號裝在10台電腦上,我是直接輸入10台電腦取得10組序號,反正不嫌多!

 

安裝過程也很簡單,原則上就Next到底就對啦,安裝過程中會跳出一些要確定的視窗也都是直接按ok跳過,這邊就不贅述了!安裝完後,VMware Server會在您的電腦中產生兩張虛擬網卡,主要是讓Guest OS可透由虛擬網卡利用NAT方式透由實體網卡連上網!所以千萬別將這兩張虛擬網卡給砍掉了! 

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連到VMware官網 http://www.vmware.com

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點選右上方的Download,選擇VMware Server下載

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如果沒有VMware的帳號,請自行申請一組,有的話用原本的帳密登入,填寫基本資料後,選擇需要幾組序號(1~10),即可,VMware會將序號寄到您的信箱

 

(以下展示版本為 1.0.7-1082)

安裝完畢後,執行桌面上的 VMware Server Console

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2010年舊曆年前一個星期前宅配送出

以下菜色為新鮮食材~不像便利商店ㄧ樣 圖片與實體相差很大

歡迎網友 踴躍下單採購

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台南府城~喜慶宴客~除了餐廳美食之外

我覺得最道地的地方就是~外燴辦桌

最近有機會 吃到ㄧ攤 朋友請大廚烹煮的辦桌

ㄧ般對我來說 辦桌 的食材 ~都是當天烹煮

但是 我非常怕味精~~

但是ㄟ~~這次吃到這位大廚(辦桌老師父馬路丁)~感謝上帝

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吃到人間美味~~非常鮮美 好吃

當下就問 馬路丁廚師 有沒有 單點呢??

想要外帶 回家給朋友吃吃看

實在因為太好吃了~很少有這樣衝動~呵呵呵

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七月十一日星期六~正是曹錦輝主投 V.S 統一獅

一早起來,先將工作製作到一個段落

趕快騎著小摩托車 前往 一分鐘車程內的 飯店

~~記取昨晚的教訓

先繞到 文具店 買一支油性簽字筆

以免到時 又沒水了~~呵呵呵

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兄弟象的專車 在門口 等待兄弟象隊員上車

準備前往 台南棒球場~進行賽前訓練

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上車前 球員 大都聚集在大門口

和球迷聊天 感覺非常棒~~呵呵

等等小曹 會不會也這樣子呢??

 

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2009年7月10日晚上1130

天下飯店與兄弟象短暫接觸

這次 最主要是想和 曹錦輝 簽名 拍照

有看到小曹

但是剛比賽完 並沒有幫在場球迷簽名

雞蛋貓承認 我是統一獅球迷

這次 也是 幫朋友一個忙 要個小曹簽名

提前於晚上先去飯店試試運氣

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在努力等待二個多小時,終於等到彭政閔下來外出吃消夜

一個箭步

趕快將手上的棒球 拿給 彭政閔簽名

彭政閔 被好多球迷 一直包圍

一個小插曲~我將油性簽字筆拿給彭政閔簽名時

正高興很幸運遇到兄弟象看版球星

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For the last company picnic, management decided that, due to liability issues, we could have alcohol, but only one (1) drink per person.
上次公司野餐,老闆為了安全起見,允許員工喝酒,但是每人最多一杯
 I was fired for ordering the cups...
我負責訂購杯子,但當天就被炒魷魚了...   


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"木架山"一個很名字特別的山...至於為什麼會有這條車道我也沒特別去研究

這條車道有分親子路線和挑戰路線.

各位可以依照自己的體能去做選擇.

屬於肉腳的我們當然是選親子型的丫

~但是事情絕對不是我們想的這麼簡單......

 

早上6點半出門先到COCO家跟COCO會合.再出發到大灣去和志豪會合.

這次一樣選擇走高鐵橋下路段到新化.

這次出發的時間有點晚太陽都出來曬人了.才騎一小段就好熱 = =

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知義派出所設置了鐵馬元氣站...

 

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沿途經過高鐵橋下

越騎越熱~~感覺到腳步越來越重

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建議用Vista Business版以上

若您有網頁要安裝在vista作業系統上,請注意以下IIS的設定。

1、請至電腦→程式集→新增移除程式→【開啟或關閉windows功能】

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2、請選譯新增 【Internet Information Services】,請確認圖中的每一個選項都有選取

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請將asp選向一起打勾

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安裝完成~~可以丟一個asp檔案到c:\inetpub\www試試看 

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下星期要挑戰的目標

這是第一次往南走的路線

適合初學者或休閒運動,而且行經車輛稀少道路平坦不容易發生危險與車禍,

風景著重在  田間小路

不但有美麗的花朵可以欣賞,還可以健身哦!

先 將規劃好的路線 貼上來 好好準備一下ㄡ

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●去程:

生產路→崇德路(直走左轉)→保華路265巷(左前方)→

成功二街59巷(直走右轉)→成功三街→直走不進入虎山路→

民安路一段82巷(直走到底右轉)→民安路一段→

經過中山高→民安路一段(直走右轉)→德陽一街(直走左轉)→德洋路(直走右轉)

→中正路二段(直走右轉)→德崙路(直走左轉)→崑崙街→

六甲三路(直走右轉)→成功路三段(直走右轉)

→高鐵橋下→中正路環球路口迴轉 回程

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