年初年菜吃太多讓加上久坐不運動，讓身材一下子變得又圓又胖
完蛋了!!!意識到不能再盲目吃自己愛的高熱量食物了更應該要動起來
雞蛋貓也都是三餐老外，便當吃多了離減肥之路又更遠了，這可是我心中永遠的痛啊。
下定決心~除了參加台南私人教練健身課程訓練之外，也開始嚴格控制改變自己飲食習慣
當然除了配合重量訓練，雞蛋貓日常飲食也要立刻改變，以增肌減脂為主
自從這幾月吃了台南永康的洋爸爸健康餐盒
發現健康餐盒不僅好吃還能享受到健康、身材變得更美好，真的是太棒了！
很推薦想要健康健身減肥又不想每天計算卡路里，可以直接找台南永康的洋爸爸健康餐盒
他們有專門營養師特別為想要增肌減脂的朋友有客製化的健康餐盒
個人不愛吃堅果，每次聞到某知名品牌堅果油耗味都讓雞蛋貓退避三舍
雖然很多人說吃堅果很健康，直到遇到聚仁堅果才讓雞蛋貓對於堅果印象大大改觀
聚仁堅果吃起來完全沒有油耗味，店家並經過長時間低溫烘培，才能完整保留堅果的營養成分
尤其像是聚仁堅果提供多總綜合堅果像是腰果、核桃、胡桃、杏仁、夏威夷豆等
五種不同堅果，營養吃到的看的見，尤其是喜愛健身的我
多吃堅果對於身體需要的健康油脂是非常有幫助的
堅果是個好物每天補充適量的堅果對身體好處多多!
也因為這樣在雞蛋貓家果乾與堅果是我家少不了的零嘴
前陣子雞蛋貓在健身重量訓練，補充身體堅果營養又怕吃多了不好的零嘴，
以雞蛋貓從小只喝從紅茶到現在，真正好喝的紅茶我還是覺得台灣魚池鄉紅茶最好喝
外面有很多廉價紅茶雖然便宜，但都是進口東南亞紅茶，喝起都很澀加上也不能久放
當然裡面的咖啡因成分一定也很高，目前在台南就只有兩家我愛喝的紅茶飲料店
其中一家就是位於台南文化中心的大元經典紅茶
今天特別帶挑嘴的蘑菇來喝喝雞蛋貓非常推薦的紅玉紅茶
只要蘑菇喝過說好喝~大致上茶葉品質來講是絕對沒有問題的
台南古早味紅茶大元經典紅茶總店古早味紅茶堅持使用台灣高山茶製作不加果糖，可以提神的好喝紅玉紅茶
粉絲團：https://www.facebook.com/101584451756335粉絲團：https://www.facebook.com/101584451756335
地址： 701台南市東區崇明路349號
小石鍋是全省燒肉火鍋連鎖品牌
在台南就好幾家小石鍋燒肉火鍋店，雞蛋貓推薦的只有小石鍋永康中華店
你知道嗎??燒肉火鍋要好吃秘訣就是一定要先煎過在煮，
就讓雞蛋貓想起小時候常常吃的可利亞燒肉餐廳
常常在想難道好吃燒肉火鍋一定要到高級餐館嗎??
現在我找到了~~小石鍋永康中華店用就有這種小時候的回憶
那種吃到肉片焦香氣味入口即化，讓人魂縈夢牽燒肉醬汁再搭配上Q彈白飯~真香阿
您就可以用非常平價的價格吃到日式高級餐館才會有醬燒燒肉~真的是非常好吃
台南平價燒肉火鍋推薦小石鍋永康中華店特選湯頭濃厚多層次肉鍋多石醃製入味自助吧吃到飽有霜淇淋自助吧
健身族減肥族好消息
不會吧!一片重量超過150公克的水冷式氣冷雞胸肉不到100元就可以買到
這可是洋爸爸健康餐農曆春節限量禮盒才有的優惠
不只是雞胸肉重量比別家廠商重很多
加上全新定義法式舒肥裡面有三杯雞、人蔘雞、香菇雞各兩片
最讚的是!!農曆過年期間運費是免運費的
過年雞蛋貓擔心吃太油膩又少動，就趁著這一波過年洋爸爸健康餐盒有優惠
一次就買個幾箱起氣冷式雞胸肉囤貨起來，網上訂購全省宅配免運費
這禮盒裡面有滿滿的好料的~雞蛋貓開箱給大家看看
問朋友台南熱炒推薦，朋友說就在想說吃台南安平運河怎麼會有碼頭餐廳
原來可漁船陸上行舟的餐廳，就在安平路上的津昌貨櫃碼頭
推開大門就被門口的漁船驚嚇到，這真的是雞蛋貓第一次遇到如果大艘的漁船
耐不住雞蛋貓好奇的心，就在小漁船上跑來跑去，光是這個點就殺了好多底片
台南安平運河旁津昌貨櫃碼頭平價熱炒海鮮主題餐廳食材很新鮮，環境品質佳適合團體家族聚會
地址： 708台南市安平區安平路182號
開放時間：11:00–14:00, 17:00–21:30
電話： 06 293 0188
粉絲團：https://www.facebook.com/fishingboatpier/
我發現在台南應用大學附近有一家開了超過20年專賣鴨肉羹老店清輝鴨肉
這可是雞蛋貓年輕時的回憶，想當年在這間鴨肉店陪伴著多少女生吃宵夜
今晚在鹽行三露奶茶舖附近討論合作案，晚上回家經過清輝鴨肉時看到老店有開~
趁著寒流的深夜，來回味一下這家清輝鴨肉帶有學生回憶的鴨肉羹老店
台南好吃鴨肉清輝鴨肉屹立20年老店好吃古早味鴨肉羮推薦當歸湯頭厚點餐快衛生可平價美食不錯
地址：台南市永康區中正南路736號
開放時間：17:00–00:00(星期日、一休息)
電話：06-2436389
粉絲團：https://www.facebook.com/Qinghuiduck/
想吃燒肉吃到爽的可以來牛丁次郎坊永康崑大店
雞蛋貓在崑山科大教書關係，每次下課經過牛丁次郎永康崑大店
看到外面總是有很多學生在店門口流連忘返
私底下打聽同學對於牛丁次郎永康崑大店口碑，很多同學比出大大的讚
最主要是因為餐點價格都是學生可以消費得起的，加上店家總是給予最大滿出盤子的肉肉
餐點cp值非常高，加上免費提供好喝的雞白湯以及霜淇淋全都讓您吃到飽!
這麼豐富的美食難怪牛丁次郎坊永康崑大店是同學最愛的用餐首選
台南美食牛丁次郎永康崑大店日本燒肉及丼飯的燒肉屋台超大碗牛排丼飯主廚秘製叉燒醬，色澤鮮明、香味四溢
地址： 710台南市永康區崑大路143號
因為學校上課關係，在台南應用科技大學旁邊有一間學生號稱喝杯茶還可以告白!!三露奶茶舖
簡單說就是曖昧的超值趕網美飲料店，今天我跟蘑菇到我家附近的三露奶茶舖崇善店
來喝一杯暖呼呼甜蜜蜜有種幸福好滋味的告白飲料!!三露奶茶舖崇善店
雞蛋貓喝了這麼漂亮的飲料~都不好意思說......哈哈哈
台南告白飲料季節限定喝杯茶還可以告白!!三露奶茶舖台南崇善店鮮奶麻糬加進飲料一杯可以告白的茶
崇善店：台南市東區崇善路505號
訂購電話：06 267 5069
粉絲團：https://www.facebook.com/sanlu701/
熊貓外送：https://reurl.cc/Q31VOo
台南古都逛傳統市場最有味道，想要找小時候古早味美食，靠近台南市區雞蛋貓很推薦鴨母寮
除了以前寫過的阿婆布丁之外
像是好吃的草仔粿、九層粿、甜粿、古早味素食茯苓糕、大花豆紅豆
很多都是雞蛋貓非常推薦的，來逛鴨母寮最好是騎機車來
這邊是台南市中心靠近火車站，拖吊非常嚴重，不要為了吃美食奉獻一張大罰單歐
台南傳統市場鴨母寮古早味布丁好吃的草仔粿九層粿甜粿古早味素食茯苓糕大花豆紅豆逛一圈可以吃到滿滿的小時候回憶
台南市成功路第一銀行對面
營業時間：早上市場
今天是有史以來最冷的霸王寒流，也是2020年最後一天
但我相信今晚下班很多人一定也會外出吃吃火鍋薑母鴨之類的補補身體
每次到冬天最讓雞蛋貓頭痛的就是身材變形肥胖，整個體脂肪一下子增加了快30%以上
看著自己兩個月前可以穿下的牛仔褲，現在幾乎已經是調整到皮帶最後一格還扣不太起來
為了過年能夠穿漂亮衣服，大家想到的就是開始減重減肥，減重減肥做重要的就是不斷的重量訓練和調整飲食
重量訓練有賴健身教練量身訂製增肌減脂課程，另外七成要靠飲食來提整
台南健康餐盒低油低卡餐盒推薦洋爸爸健康餐沒有生銅餐沒有味精，沒有雞粉，沒有化工食品吃得安心、吃得健康、吃得多樣化的餐盒
地址： 71052台南市永康區忠義街20號
開放時間：11:00–19:00(周日休息)
就在成大商圈有一間成大同學非常愛的台南平價牛排嗑牛排，
就是因為這間號稱台南非常平價牛排，除了經典好吃牛排之外
就是可以無限吃到飽的自助吧，加上兩種口味的醬料
所以這間台南平價牛排嗑牛排早就是很多附近學生聚集聊天間吃飽的牛排館了
台南平價牛排推薦│嗑牛排成大同學聚餐最愛自助吧吃到飽平價牛排適合學生族群
地址： 701台南市東區長榮路三段33號
開放時間：11:00–14:30, 17:00–22:00
預約專線：06-2098899
粉絲團：https://www.facebook.com/ke062098899/
在台南要找好吃又便宜的低卡便當，經過幾個星期是吃挑選我選擇洋爸爸健康餐
第一次接觸洋爸爸健康餐是健身教練介紹的，雞蛋貓參加台南私人健身，
透過重量訓練讓自己肌肉更勻稱，另外在飲食上也在教練建議之下改變自己飲食習慣
在是吃幾家台南低卡便當之後，總覺得低卡便當不是很貴不然就是口感不佳很難維持長久固定低卡飲食
在教練介紹下透過外送平台訂購洋爸爸健康餐盒，第一次訂購選擇基本款的低脂低鹽系列餐盒
其中鮮嫩多汁的雞胸肉片真是讓我印象深刻，口感不像一般低卡餐盒那麼死鹹，
重點是使用最新歐盟規格氣冷雞胸肉，口感好嫩，而且還能保留雞肉的原始肉質與美味
最重要的是洋爸爸雞胸肉完全不用調味就非常好吃
我們在健身或者減肥減脂，很多人都會推薦我們去買雞胸肉來吃吃
每個星期會去一趟台南永康吃健康餐盒，注意到這間標榜韓國奶油吐司專賣的Isaac愛時刻,
看著店內島多人近來光顧，動了凡心想找個時間吃吃看Isaac愛時刻韓國奶油吐司
今天早上約了小阿姨來這家會讓少女心大爆發的店Isaac愛時刻永康忠義店
事前提醒小阿姨這間Isaac愛時刻新鮮與美味餐點都是現點現做,
候餐時間要等一下，不過保證吃的都是現做的熱食，在這寒冷的冬天等待是值得歐
台南吐司控必來Isaac愛時刻韓國奶油吐司專賣永康忠義店韓國超人氣的奶油吐司現點現做吐司份量大、厚奶茶好喝
地址： 71052台南市永康區忠義街8號
開放時間：06:30–14:00
電話： 06 312 9199
比起台南任何一家牛排網美店，這間牛排店可是雞蛋貓很推薦的
不只牛肉肉質都是厚切的，而且絕不使用組合牛肉，加上非常牛排地點好拍照
想要拍一張美麗的網美相片或者打卡，來19House炙燒牛排仁德店就準沒錯
我跟蘑菇已經來台南19House炙燒牛排仁德店不下好幾次了，
每次來的藉口都不一樣，但是一樣的肉肉滋味，有打中我跟蘑菇的心
台南牛排│19House炙燒牛排仁德店詢問度報表火烤小雞加碼比臉還大牛排可熊貓外送
地址： 717台南市仁德區中正路二段757號
開放時間： 11:00–14:30, 16:30–21:30
電話： 06 270 5068
推薦一間在台南東區開店超過十多年的素食老店御蔬坊
素食新風味 健康新主張 一間以海苔飯捲為主的 素食專賣店
結合現代新鮮元素，衛生、美味、物超所值
多樣性選擇滿足各個年齡的飲食需求，餐點雖然以素食為主
但像是熱賣的韓式飯捲、西式吐司潛艇堡到中式麵飯通通都有
台南素食推薦東區御蔬坊健康新主張海苔飯捲選擇滿足各個年齡的素食飲食需求
台南市東區崇明路586號
06:30~20:30(週一~週五)
07:20~13:30(週六)
想不到肉圓也會有素食的，就在台南市東區位於後甲國中附近的一品肉圓
老店位於民權路上，本身特色因為有很多素食餐點，所以吸引很多遠地的朋友來民權路購買
一品肉圓在今年2020年初就在台南東區非常熱鬧的東安路上開了間一品肉圓分店
主打項目除了葷素食肉圓之外，也有兼賣素食壽司，這對長年吃素的朋友來說
一品肉圓在東區出現可說是又多了一項不錯的選擇
台南素食一品肉圓素圓手作壽司專賣店餐點便宜又好吃以上皆有葷素食
地址： 70159台南市東區安路107號
開放時間：11:00–20:00
不知道牛肉湯怎會成為台南的特產，雞蛋貓在台南這麼多年了最近幾年才知道
看了作家漁夫的臉書介紹，今天跟著老饕走到西門路上的鴻牛溫體牛肉鍋
這間可是有著少有的牛尾，以及只有鴻牛溫體牛肉鍋特製的溫體牛肉咖哩飯
是不是光看這兩個名稱就知道沒吃過~~今天跟著雞蛋貓來品嘗一下好吃的台南溫體牛肉湯
台南牛肉鍋推薦│老饕推薦鴻牛溫體牛肉鍋西門店每日善化直送新鮮溫體牛！好吃牛尾鍋就在鴻牛溫體牛肉鍋
相簿：https://tw101tainan.pixnet.net/album/set/10016746
地址： 702台南市南區西門路一段593號
開放時間：17:00–00:00(星期一公休)
電話： 06 222 6878
雞蛋貓體質是不適合喝含糖飲料，但也有例外的時候
我發現在台南永康熱鬧的中山路上有一間連鎖飲料店窖藏cellartea永康店
這間窖藏cellartea永康店是以前雞蛋貓常愛喝的飲料店長自己加盟開店的
對於這位店長經營飲料店我可是非常的有信心，一樣的品牌但是不同人經營
居然飲料口感居然有著這麼大的差異化，今天特別來窖藏cellartea永康店再度喝喝這家我心中喜歡的飲料店
台南飲料推薦窖藏cellartea窖藏永康店黑糖波霸鮮奶超好喝就愛焦香味很棒
台南市永康區中山路138號
開放時間：07:30–21:30
電話： 06-3012288
這次在2020年末跨年之際
高雄大立EATALEE美食街獨家品牌金窯義式料理，攜手「路易奇別樓 The Other Floor by Luigi」
一起打造高雄美食街最強黃金角落
聽說金窯義式料理與路易奇別樓是高雄大立EATALEE美食街扛霸子
來大立百貨如果沒來這兩家串串門子打打牙祭的話，感覺就好像沒來過一樣
今天雞蛋貓帶著嗅覺敏銳的小鼻子
來品嘗高雄大立EATALEE美食街金窯義式料理與路易奇別樓這兩間義大利美食名店
高雄美食義大利窯烤pizza金窯義式料理大立百貨A館b1最強角落，與掛羊頭賣狗肉路易奇別樓 The Other Floor by Luigi，義大利平價料理，進口D.O.P產地認證乳酪、帕瑪火腿、麵粉、初榨橄欖油等義大利食材
金窯義式料理大立店 :高雄市前金區五福三路57號B1
