台南今天是清明節前最後一次參加CA女子健身教練課程，再來就要連休四天長假
CA女子健身教練健身教練在訓練完後，設計了這四天假期的科目，交叉捲腹健身菜單給我
這四天每天至少做交叉捲腹30次，這項交叉捲腹訓練是可以鍛鍊腹肌的核心肌群
聽蘑菇說她老公也是常常自己在家自我鍛鍊交叉捲腹，難怪會有一副好身材
今天下午在CA女子健身教練訓練的菜單特別的重，但可能是雞蛋貓全身肌肉已經非常熟悉那種耐重的訓練
所以今天整趟一對一健身課程訓練下來，加上最後7分鐘的TRX深蹲跳，
感覺到最後我和蘑菇是整個靈魂出竅。
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場地住址：台南市安平區慶平路386號
今天是我們在健身教練要求下，渡過了在台南CA女子健身教練最操的一天
還好雞蛋貓提早30分鐘來熱身，不然今天菜單可是吃不下去
下午1320雞蛋貓終於第一個到了台南健身房報到，提早到的原因除了熱身之外
就是CA女子健身教練有很專業的健身器材可以使用
再加上場地都屬於一對一健身訓練場地，熱身起來特別舒服
不一會蘑菇也來了，今天蘑菇出著一身新運動服來了，真是讓我眼睛為之一亮
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住址：台南市安平區慶平路386號
電話：0905-505890
感覺好像昨天才跟台南健身教練練過核心，想不到一轉眼第六堂課了
在台南最專業的CA女子健身教練私人健身教練要求下，整個身體已經是非常有感了
雖然雞蛋貓體重掉不了多少，但是整個身體結實度是有目共睹的
至於蘑菇整個體重掉了四公斤，體脂肪也減了不少，哈哈!接下來就是要持續地練起來
今天星期五下午兩點是我和健身教練一對一訓練課程
但實際上我們還是要提早到健身房提前做熱身
上次雞蛋貓完全沒熱身，整堂課訓練下來真的是累到喘吁吁，今天可要好好把自己身體熱起來
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有了台南最專業的私人一對一健身教練微笑健身指導，才四堂課在CA女子健身教練專業場地訓練下
很明顯整個身體非常有感!!這次循序加強了雞蛋貓健身的重量，很神奇身體居然隔天沒有那種痛不欲生的感覺
我問了蘑菇答案也是和雞蛋貓一樣，你知道嗎???我們這裡兩個星期做了很多事，
幾乎是忌口不吃鹹酥雞、消夜、含糖飲料，澱粉減半，再加上補充很多蛋白質以及原型食物
其實已經有同學看的出來雞蛋貓和蘑菇的轉變，雖然測量體重還是沒有掉，但整個身形明顯結實許多
至於蘑菇訓練重點在減重、減體脂肪，這兩周四次訓練測一下體重明顯瘦了四公斤體脂肪也減了4左右
這要感謝CA女子健身教練老師AMY教練與CC教練對我們兩個督處，雖然現在課程才進入1/12
我相信蘑菇挑戰自己的能耐，一定可以早日實現的，至於雞蛋貓健身願望不多只要肚子不見，有六塊肌人魚線就可以了
哈哈!!!這可是要把肥大叔鍛鍊成玄彬樣的難度粉高歐!!!所以才說是希望阿~~~
好不容易找到台南健身教練推薦CA女子健身教練CC教練與AMY教練，
算一算我在台南CA女子健身教練鍛鍊已經進入第四堂課程了
不過大部分的朋友對於我們練健身成果還是保持高度懷疑
但雞蛋貓越被懷疑就越有鬥志~想看大家摔破眼鏡，就等我48堂課程上完，驗收最可以看到了
AMY教練今天看到我，特別和雞蛋貓確認一下最後想要的成果，沒錯就是超級賽亞人那種身材就可以拉
雞蛋貓知道這是一種很難的挑戰，不只是健身訓練，也要對自己的飲食好好控制
平常愛吃的鹹酥雞、薯條、漢堡、麵包、含糖飲料、全都要戒除另外米飯也要減半
教練要我多吃雞胸肉、蔬菜、和高蛋白的食物，就要自己好好忍一忍，就算美食邀約也要咬牙一下淺嘗幾口就可以
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好快歐，雞蛋貓已經持續到健身房報到，今天下午工作情況比較趕出點小狀況入熱身訓練遲到了15分鐘~真不好意思
看看雞蛋貓在台南訓練最扎實最嚴格的女健身教練一對一指導下，
前一堂課訓練完~已經呈現下半身癱瘓的狀態，感覺時間過的好快，怎麼一下子又到了上課訓練時間
來台南CA女子健身教練就好像是極限體能王
教練要求我們0不只是來健身運動， CC教練還特別要雞蛋貓飲食要多多節制
三分訓練七分飲食，AMY教練告訴我吃多了後面訓練可是要加倍奉還的，真的是要好好檢討一下雞蛋貓的飲食紀錄表了
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要在台南找到非常棒又不推銷產品的健身中心
我一定要推薦台南CA女子健身教練專業女教練指導
CA女子健身教練不只不推銷學員買任何營養品
而且這裡的健身教練全都是訓練有術有國際級健身證照的專業人士
雞蛋貓訓練第一天之後，回去真的身體連續有感兩天，看到黑夜就開始打哈欠想睡覺
這可是以前我沒有過的經驗，應該是台南CA女子健身教練教練每天所派的功課我們都有完成
今天是我們第二次在專業健身中心進行第二天課程
上次CA女子健身教練所訓練的科目都只能算是熱身
CC教練與AMY教練要求雞蛋貓和蘑菇星期五下午要提早半小時到滾輪熱身~
2020年度在台南健身運動新企劃終於在CA女子健身教練展開
這是我和蘑菇2020年為期半年度的台南私人健身教練大計畫
有請兩位美女私人教練CC教練以及超可愛的AMY教練好好雕塑一下我和蘑菇已經走樣的身材
在上星期確認我們想要進化目標與課程之後，今天特訓就正式展開
CA女子健身教練訓練場地位於台南市安平CA女子健身教練
停車超方便，加上運動場地環境非常幽靜寬敞明亮
讓不愛熱鬧健身運動環境的雞蛋貓非常喜愛
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