台南私人健身教練CA女子健身私人教練一對一訓練歡迎預約體驗

看到晚我好幾期的同學，現在居然挑戰100kg以上蹲舉，我還在廢甚麼呢

這位參加CA女子健身體能訓練課程的同學，幾乎上課時間都跟雞蛋貓一樣,

每次幾乎都會要求自己務必達到自己訓練所設定的目標，

雞蛋貓也不能讓自己太荒廢，不過教練說每個人來訓練的目標是不一樣的

有的是要超級重量訓練， 有的是減肥，有的是瘦身，雞蛋貓要的是看起來勻稱的身材

每一位學員健身菜單完全都不一樣，這也是來上一對一私人教練的目的

台南私人健身教練│CA女子健身教練為妳量身打造塑身計畫 - 私人教練一對一歡迎預約體驗

場地住址：台南市安平區慶平路386號
電話：0905-505890

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我在CA女子健身以訓練超過一年以上

這一年下來看見自己身體的改變！

不管男生或女生想要雕塑美學、肌力提升、

這裡課程多元變化，專業師資群絕對可以滿足學員私人健身要求

今天雞蛋貓是超級星期四，也就是今天是滿滿一整天課程

早上八點就到國立曾文家商報到上課，一直到下午1620下課為止

下課後忙著幫同學解析問題，並和同學老師分享剛剛上課細節

回到台南看看時間也超過晚上六點了~

內心真的很掙扎，等等到底要不要跟老師請假不要上課

但看看隔壁同學這麼認真

每次來我看到不斷加重的重量~真的讓雞蛋貓非常佩服

好吧~就像抵抗巷口鹹酥雞一樣，忍了~牙一咬就過去拉

雖然遲到快半小時

老師還是有準備半小時訓練菜單給雞蛋貓

主要是以訓練背肌為主

我知道今天訓練量因為時間關係變得比較少

但沒關係~還是把可以做的完成一下

最後用力丟丟藥球

這動作以往都放在間歇運動才會加入進去

藥球可以增強式訓練針對上半身的一種重要訓練方法

藥球用力砸下去就對了

整個練習好快30分鐘結束~

看看旁邊認真的學員~我也好好紀錄一下

不管是男生或女生，只要持續不斷練習配上改變飲食習慣

要讓身材變好一定可以的~但是拒絕美食誘惑是很重要的

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