目前分類:寇寇~美麗新世界 (74)

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一杯有毒的早餐

每天早上都會看到同事手裡提著一個塑膠袋進公司,看著自己買給自己的愛心早餐,常常會看到,有著裝著液體的白色塑膠杯的身影
 
今天收到這封郵件時,哈!!我自己剛好也買了杯豆漿,也剛好就是用白色塑膠杯盛裝的,忐忑不安的把杯底翻過來瞧了瞧…冷到不行的是…底部剛剛好就印了個大大的"6" 在那邊,而且,我買的還是熱豆漿…唉~來不及了,因為我巳經喝完了。
 
所以呀,特地轉寄這封郵件給大家,提醒大家,早餐在買熱飲時,最好看一下店家的杯子是不是耐熱的材質,不然,這樣長期間喝下來,也挺可怕的不是嗎? 
 
我的對策是…帶個耐熱的運動水壺(開口較大的那種)去買熱飲啦,雖然比較麻煩一些些,但也較安心呀!!
 
*******
 
看完此篇文章後,立刻拿起身邊的塑膠物,只有 5 號的材質能裝熱飲哦 !    底部或 回收符號上就會有相關的數字。 
 
 

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30個寫在臉上的健康密碼

眼睛告訴你的六個密碼

◎黑眼圈

一早起來,發現眼圈黯沉發黑?小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄,最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞?支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調,也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法!

 

◎眼皮浮腫

睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫得厲害?你可能體液失調了!造成水分代謝失調的原因很多,如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥,可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出,水分不足時,他會放慢代謝速度,把水分囤積在體內,因而造成輕度浮腫。別著急,喝上幾大杯水,很快能還你一雙電眼!

 

◎脂肪顆粒

除了建議你用不含油份的眼霜,對付眼睛下面的脂肪顆粒,醫學專家還要告訴你,脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。

少吃油炸食品及動物內臟,多吃新鮮蔬果,惱人小顆粒很快就會不見!

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保健營養品十大迷思大調查
 
隨著生活水準的提升,目前的醫療型態已經由疾病的治療、失能的復健,轉變為疾病的預防與健康的促進。

藉由生活型態的調整與適當的營養品補充,來強化人體自我療癒的功能,正是現代人樂活主張(LOHAS)中重要的一環。

因此,越來越多人使用保健營養品,而營養治療的地位也變得與藥物治療同等重要。

根據書田診所問卷調查結果指出,七成一的民眾有服用保健營養品的習慣。

在服用動機方面:因為身體不好想要調整體質佔35%,有親友在吃佔22%,想抗老化佔16%,醫師建議佔12%

手邊剛好有人贈送佔8%,其他原因則是7%。保健營養品的來源方面:自行購買佔51%,由親友推薦佔23%

國外帶回佔16%,醫師處方佔7%,經由其他方式則有3%。

 

書田診所家醫科主任康宏銘表示,即使保健營養品越來越普遍

但是有許多耳熟能詳的保健營養品卻也常被誤解和錯誤使用

針對一般民眾使用保健營養品最常出現的10大迷思做問卷調查指出:

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約翰‧霍普金斯大學醫院對癌細胞的新知
 
1. 每一個人體內本來就都有癌細胞,這些癌細胞除非數量增長到數億個以上,

在一般的標準檢驗都不會顯出。當醫生告訴癌症病人說:「治療後沒有癌細胞了」時,指的是癌細胞的數量不足以顯示而已。
 
2. 當人的免疫系統夠強時會摧毀癌細胞,使其無法增生繁殖而成腫瘤。
 
3. 如果人有癌症,表示這人營養失調。原因可能有:先天性、環境、食物、生活方式等等。
 
4. 改變飲食內容、方式,能增強免疫系統。
 
5. 化學療法會毒殺快速生長的癌細胞,也會殺死快速生長的健康細胞,包括骨髓細胞、胃腸道細胞,損害器官(肝、腎、肺、心等)。
 

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小常識-多選購好醬油


你到超市買醬油,放眼望去有3、40元,有5、60元,還有8、90元,選哪種是好?

再看品牌內容:純釀、天然、甲級、優等…各種名目,五花八門,信哪個好?

便宜沒好貨,高價也不見得名符其實,就選中等價位吧!」

相信 很多人也有同樣的經驗,面對琳瑯滿目的醬油,您如何選擇?憑廣告、價格、習慣?還是直覺?


消基會曾針對市售醬油、油膏及薄鹽醬油進行調查,發現市面上的醬油有72%含防腐劑,消基會提醒大眾薄鹽醬油是較佳選擇。

 
根據消基會調查樣本顯示, 市售醬油中,不含防腐劑的釀造醬油有:

味全純釀醬油、金蘭鼓舌醬油、萬家香淡色醬油、萬家香陳年醬油、萬家香壺底醬油

萬家香甘露醬油、萬家香金牌醬油、龜甲萬御釀純釀造醬油、丸金淡口醬油、丸金甘口醬油、日本山森特選醬油。

 

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97.7.1長春雜誌297期

蘿蔔熱量極低,且富含膳食纖維可刺激腸胃蠕動,使大便通暢,預防大腸癌、直腸癌,並可提高免疫力,輔助防癌之效。

今年冬天來得比較早,9月份連續微弱鋒面過境,北部、東北部不但連續下雨,且氣溫不高,

9月下旬中秋一過,北部的氣溫就很少高過30℃以上,加上10月6日強烈颱風柯蘿莎侵台後

,氣溫就一直高不起來,大陸主要的冷氣團也比往年提早1個月到達台灣,

因此,可以預期今年將是一個冷冬年。


  冬天要抗拒冷空氣,最好的養生之道就是要溫補,所謂「冬藏」,

不僅是在食物上要有足夠的存糧(指在中國北方或緯度較高的寒帶地區)),

在人類健康保養方面,冬季食慾會隨季節變化自然增加,也是食補最佳時期。

 

台灣人重補,尤其每年立冬,就會開始各種藥補、食補、養生補……等,

只要與「補」有關的菜餚,生意一定不壞,雖然人類並不會有冬眠,

但在「立冬」之日,冬補的習慣已無法改變。

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走了好幾星期的健走,發現 身體機能越來越有力量

雖然 每次都留滿身汗 但事都很值得 

下面 的文章可以和大家分享:

健走可以減緩老化,因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。
人體全身有近五百條肌肉,三分之二集中在下半身,
肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退,握力、臂力、背力等
上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力,
但下半身腿力卻只剩下約四成。


  故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅.懷特博士,
首先提出「腳是第二心臟」的說法;常言也道:「老化從腿開始。」
下半身肌肉不夠強健,上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛,
因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作,一旦這些肌肉衰萎,
人不僅無法維持正確姿勢,而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。

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「世界癌症研究基金」(WCRF)

針對飲食和癌症之間關係所作的一項歷來最大規模研究發現,

即使輕微的超重,都會增加罹患乳癌、腸癌、胰臟癌等常見癌症的風險。

此外,如果不想得癌症,最好減少紅肉和酒的攝取量,標準比現行英國官方的建議量還要少一半。

 

 

 WCRF專家對超過七千項研究進行分析,得出肥胖會增加罹患至少六種癌症的確鑿證據。

負責領導這項研究的流行病學家麥可.馬莫特教授表示,他對體重造成如此重大的影響感到吃驚。

 

 輕微超重 就會增加罹癌風險

 

 按十年前WCRF發布的報告,只有一種癌症與超重有關。

而今證據顯示,食道癌、胰臟癌、腸癌、停經後乳腺癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關,

即使體重略為超重,也會增加罹患這類癌症的風險。

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煮泡麵要注意哦~

熄火後再加入調味粉料包

煮泡麵時要熄火後再加入調味粉料包,

因為其中所含的味精加熱至 100℃ 或煮超過10分鐘便會轉化成焦麩胺酸,

長期食用有可能造成神經系統慢性中毒、提高致癌的危險性。

注意看看泡麵的包裝上,是不是有熄火後再添加的說明呢?

1.待水滾,將泡麵放入鍋中。


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2.用煮的泡麵比較Q!

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3.上桌後再加入調味包。

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立即將微波爐丟棄---行政院衛生署台北醫院健康開發中心


立即將微波爐丟棄
有關微波爐所引起的各式傷害,蘇聯人作了許多研究,例如:

(a)
肉類微波後會產生一種致癌物  d-NitroSodienthanolanines
(b) 微波過的牛奶、水果、麥片,會將其中的氨基酸轉化為致癌物。
(c) 蔬菜微波後,會將植物生物鹼(Plant Alkaloids)轉化成致癌物。

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一日一分鐘( 轉寄給您的女性朋友喔)

 

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把梳子收起來吧!以色列「國土報」(Haaretz)今天報導,一位皮膚科醫師研究發現,太常梳髮會導致掉髮。

 

研究找來14名女性受試者,記錄她們每天掉髮量與梳髮習慣,結果發現梳髮越多,掉髮越多。

 

根據報導,研究負責人、耶路撒冷希伯來大學(Hebrew University)的基爾德曼(Alexander Kirdman)說

「這些女性受試者中,一天梳兩次頭髮的掉髮量,是一天梳一次頭髮的三倍。」

 

基爾德曼說,「這項研究結果令我感到驚訝,因為醫界向來認為,梳頭可促進血液循環,減少掉髮。」

 

這篇研究報告最近刊登在「皮膚病治療期刊」(Journal of Dermatological Treatment)。

(譯者:中央社實習編譯陳君薇)


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請看下面的表Plastic Packaging Recycling Codes and Typical Plastic Properties
 
Polyethylene Terephthalate
(PET)
High Density Polyethylene
(HDPE)
Polyvinyl Chloride
(PVC)
Low Density Polyethylene

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這是寇寇妹妹第一篇養生文章~借用貓陛下網誌

這理 全部都是保健養生文章ㄡ

能夠 讓大家 身體健康 美麗又健康 ~~

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醫學專家警告 ...

睡前、洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人,

容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,

如果都不補充水分, 第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓, 使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。

國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床, 但洗澡的時候最容易流失水份,

 所以醫生建議,洗澡後應該要馬上補充水分,如果有泡澡習慣的人,

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