目前分類:寇寇~美麗新世界 (74)

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上班族工作壓力大,導致失眠和頭痛長伴左右,總是在床上輾轉反側,

白白的虛度一晚光陰,最後落得向安眠藥求助。

人人皆知安眠藥的副作用多多,不想倚賴藥物換來甜夢

可以試試按摩頭部的強間穴,只要長期堅持按壓強間穴,便可調整睡眠,讓自己得到充份休息。

強間穴位於人體的頭部,當后髮際正中直上4寸(腦戶穴上1.5寸)

沿皮刺0.5-0.8寸,艾條灸5-10分鐘

腦中風針灸 邱顯學自救救人

Snap1      

穴位名字出自《針灸甲乙經》

強,有強大之意

間,即指中間

強間的含意是指此穴中的氣血是旺盛強大的陽氣,

所接納的氣血來自腦戶穴傳來的水濕風氣,行到強間穴上升為氣勢盛大的陽氣,

所以有升陽益氣之用。堅持長期按壓強間穴,

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人在減重過程當中~在前段時期會減的很順利~不過一段時間後~因為身體在調整基礎代謝的關係~所以會出現所謂的停滯期~這時期的體重就會像你一樣~一點變化也沒有~有的人快的話可能1-2個星期~有的人可能長達一個月~
許多人都因為在這時期而感到沮喪~因而放棄先前的努力~所以我要告訴你~別沮喪~你還是要有耐心的繼續保持飲食控制~等到停滯期一過~體重又會開始繼續往下降了~通常要縮短停滯期的時間的唯一方式就是加速身體的新陳代謝~
要加速新陳代謝~唯一的方式就是靠運動來幫助~每天持續運動最少30分鐘~每分鐘心跳達130下~會更有幫助減重~
運動最好是以有氧運動為主~像是跑步~騎腳踏車~踩踏步機等~記得運動完1個小時內都別吃東西~只能喝水~(最好連半糖紅茶也戒掉別喝~這樣才能縮短停滯期)除了你原本的運動之外~你還可以多增加蹲站運動~這個動作很簡單~雙腳打開與肩同寬~然後做蹲站動作~這樣不但可以加速心跳~達到促進新陳代謝~也很容易幫忙減重~一開始做不多沒關係~以20-30下為主~每天慢慢增加~你會發現自己的體力越來越好喔~

1.少吃一餐幫助減肥?
2.澱粉類絕碰不得?
3.單一食物減肥,快又有效?

早餐:兩片白吐司沒有任何調味料+一顆水煮蛋

午餐:兩片蘇打餅乾夾低脂起司一片

晚餐:燙青菜一份或水煮肉一份(都是巴掌大只能二選一)

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【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎?】
 
 德國體育醫學龍頭 艾倫斯特〈譯音〉博士發現:   

 

藉由出汗,能夠排出大量的重金屬

 汗也具有調節體溫的重要作用   全身健康的出汗,

 就能夠強化現代最欠缺的 體溫調節功能與自律神經   藉著

 氣化熱消耗熱量, 能夠提升代謝力, 減少體脂肪, 有助於消除肥胖。  

汗與尿中的重金屬元素量〈 100 中〉
  
μ g μ g μ g μ g m g
84 6.5 1.2 32 0.11
4.9 0.65 0.6 3.1 0.01
   

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親愛的朋友
我們每天吃進去的食物 ,對於身體日後的變化習習相關!!
若可以改成每天吃地瓜餐,對我們的身體一定非常有幫助^^
地瓜是目前的食物中抗癌率可以高達 98.7..
 
有興趣的人可以看一下~附件中各種食物的抗癌率
每天改變一下生活會更快樂!! 會更健康!!
  
陳堅真的養生法 -地瓜餐創始人 分類:健康資訊 2007/05/14 10:23
 
台灣人和地瓜的關係真是淵源很深
阿公阿嬤時代的東西

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雞腳!

無論已婚或是未婚的女性同胞都要小心注意喔 !

最近藝人夏禕於子宮位置長了 (巧克力囊腫 ) 以及胡晴雯開刀割除的瘤,即是瘤內積滿血,

且血呈深黑色.滿以為割了之後會完全康復,

殊不知短短幾個月間又再復發 於是即向婦科醫生求診.. 醫生隨即問她是否常吃雞翅,朋友感到十分愕然....

為何醫生會知道 原來雞的激素或抗生素注射部位通常在雞翅、雞頸位, 而雞腳則會囤積抗生素,

故此常吃雞翅或雞腳再加上女性荷爾蒙分泌影響, 令愛吃雞翅或雞腳凍的女士們特別容易患上子宮部位的腫瘤,

所以奉勸大家少吃雞翅或雞腳凍為妙.

現今社會女性有80%都容易得到子宮肌瘤及巧克力囊腫 , 真是可怕ㄚ。


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很多人起床都會伸個懶腰,但您知道伸懶腰也可以減肥嗎?

一位日本醫學博士佐籐萬成提出伸懶腰減肥法,

只要一天做三次,一次七十秒,就可以雕塑曲線。真的有這麼神奇嗎?

國內物理治療師說,伸懶腰這個動作因為會動到關節、背部和腰部的肌肉都會收縮,

而且認真做七十秒,其實很累的,每天持續做確實可以達到塑身效果。

 

早上起床伸個懶腰,工作太累也要起來伸個懶腰,這個大家都會做的動作,

居然可以減肥,這是真的嗎?

先請物理治療師來示範標準動作(物理治療師簡文仁:可以再延伸一下下,有沒有,然後就停在那個地方。)

雙手伸直臉往上看,背部盡量往後伸展,還要配合腹式呼吸,

日本有醫學專家提出伸懶腰減肥法,只要一天做三次,一次做七十秒,就可以雕塑曲線。有可能嗎?

 

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您看看 這些食物

等於多少顆糖~~~

 

 

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當年,醫生宣判我只有六個月的生命,如今,我認為自己「多賺了30多年」。

 因為運動可使身體內在環境的細胞,藉促進血液循環

以帶動氧氣和營養,反過來,又使細胞增加活力。因此,人體的免疫力,便能增加。


 病後,我開始做的運動是爬山。

 我說的爬山,並不真是去做爬上高山的運動,只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。

 
 現在,體力增加了,走 20公里 路,已是家常便飯,甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。

 幾年前,還在經過兩年的準備之後,登上玉山,來作為對我的體能的考驗,結果,我很歡喜我的成績,我通過了。

 兩年前,我改變了工作環境,每天早上先去爬山,在山上吸它兩個鐘頭的芬多精,

回家洗個澡才去上班,現在看到我的人,都說我比以前健康,我則會加上一句:「天天爬山,明年會更好 。」

 你的細胞看起來很累,趕快去爬山補充氧氣,癌細胞會回歸正常。

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魔法清潔劑 --- 小蘇打粉

使用小蘇打粉愛好者, 使用小蘇打粉清潔已有5年經驗,常常購買小蘇打粉,

因為我每次都買5小包20X5=$100元, 常被老闆或顧客詢問買小蘇打粉做什麼?

經常要解釋,乾脆寫篇心得,下次可請詢問者自行上網查閱。

小蘇打粉妙用無窮,且聽314的經驗談。

小蘇打粉有分:  

 小蘇打化學名稱為重碳酸鈉,呈弱鹼性,也稱為「萬用寶」

 除了用做糕餅烘痛的發粉(英文俗稱為baking soda) 價格低廉!能自然分解、無毒性、不會污染環境,且不刺激皮膚。 

314是 

 食用小蘇打粉--價格適中,適用烹煮、個人清潔、美容、清洗食用杯碗盤用。 

 工業用小蘇打--價格便宜,適用拖地、洗衣、清潔家居用。 

小蘇打粉購買處: 購買時請問清楚是食用性或工業用小蘇打粉 

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九九年一月十七日~

農民曆上寫著(出行 嫁娶 訂盟 納采 入殮 安床 啟鑽 安葬 祭祀 裁衣 會親友)

當天 也是我們好同事 志豪 和 家怡 人生大事 結婚

當天晚上 公司同事 沒有上課的 幾乎都來了

貓陛下 也在雞蛋貓 邀請下 一起來這裡感受一下結婚氣氛

貓陛下穿著紅色衣服 喜氣洋洋~~越來越美麗ㄡ

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這次我們在家怡家裡 來一場戶外流水席

也要謝謝 范老師 來我們家 帶我們一起來

感謝ㄡ

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主角來了~這位就是我們的同事 也是今天的主角 志豪兄

您看看 穿著一套量身訂做的 阿曼尼 當場吸引許多未婚女士的眼光

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冬天ㄧ到

脖子就好像抹上神油ㄧ樣整個僵硬~

尤其像我們這種整天需要電腦的 資訊人

去年 COCO約我一起到ㄧ家~永康整骨~去讓ㄧ位 少林師傅抓抓

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他位於永康市~大灣附近

ㄧ位幫人義診的少林師父

專門治脊椎和頸椎

 

不過在網路上看到許多網友說~依據您身體狀況 有時還會電療

媽媽咪阿~~是不是像 電影 綠色奇蹟 那樣子阿~批批剎

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這位師傅是嵩山少林寺三十一代弟子釋德文大師

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上次去(永康整骨)後

師傅的內功驚人~沒有拍到清楚相片

我有所準備~偷偷站在門後 拿著相機 拍著 整個治療流程

拿了號碼牌 就等師傅呼叫我們ㄡ

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這次 我還是沒有上陣~呵呵

到目的地後 整個人 精神好許多了~這真是個好地方

呵呵呵

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  COCO在師傅 的巧手下 轉阿轉!!

趴趴趴!!!有聽到 骨頭 的聲音ㄡ

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換個姿勢 在來一次

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這兩天 媒體報導 蕭亞軒媽媽 因癌症去世

讓我感覺到身體健康真的很重要~所以今天特別找了一篇文章

跟各位分享

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日本防癌協會曾提出「十項危機訊號」,是癌症徵兆的絕佳指標。


1.原因不明,不會痛,可是人會愈來愈消瘦,氣色愈來愈差,幾乎懷疑是貧血。

這項特徵是胃癌惡液作怪的結果。患者歷經消瘦、貧血之後,接著就是死亡;

這也是一般癌症的特性。

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科學證明,瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等

裡面含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成分

組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
                                                                               
含有維生素A的食物對眼睛也有益,缺乏維生素A的時候

眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲症。

維生素A還可以預防和治療乾眼病。長期缺乏維生素A的時候消除眼睛的疲勞

每天應該攝入足夠的維生素A。
                                                                               
維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物

比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。
                                                                               

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現在的沖印系統,叫銀鹽系統,顯像過程是一種化學反應。

完整的沖印過程如下:相紙曝光→強鹼顯影→強酸定影。

因為酸鹼中和之後會產生鹽,所以用水把鹽沖掉、曬乾,相片就完成了。

正常要至少半個小時的水洗,鹽分才會完全沖掉。

但是現在為求快速,改用輪子把鹽分擠掉,所以一定會有很大量的殘存鹽,

毒的就是這些鹽。

 

有多毒呢?

足夠讓不鏽鋼生鏽了。

這麼毒,為什麼還要用快速沖印系統呢?

不要問我,我也很不願意!

誰叫你們都要老闆半小時交件..

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生病,一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式

但是,凡是藥或多或少都會傷身傷肝。  

大家都聽過多吃蔬菜、水果對身體有很大的幫助

 

 
事實上,醫學之父─希波克接提斯曾主張:「以食物為良藥」,有些疾病會限制飲食,但天然的蔬果是對人體百益而無害的。
 
 尤其台灣四季如春,盛產各種美味的健康蔬果,何不利用它們,除了享受美香甜的滋味,也可以減輕疾病的不適,
 
又不用擔心有任何副作用呢!
 

生病時該吃哪些水果呢?各式各樣的水果當中其中益處又有哪些呢?

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影印新身份證須知 你已換發新版國民身分證了嗎?但你知道嗎?新證件上有 3組號碼喔!!

 

 

 

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1.身分證號碼 (相信很多人都背了下來 )

 2.身分證 背面下方條碼旁有一組號碼.(這做啥你知嗎 ?)

3.身分證 背面右上方有另一組號碼喔(眼睛睜大點看 )

現在告訴你~~~第2組是 空白身分證流水號.第3組是雷射膠膜編號 .

它有兩個用途 .除了用來控管空白證件與膠膜外.這3組號碼都是一體的.

萬一證件遺失重辦.號碼都換變動.... . 重點來了~~~~~聽過信用卡背面末 3碼 別隨意告訴別人嗎?

同樣道理.. 如果有人仿造你 的證件 .是不會有號碼的

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這跟之前網路資料不同 給大家參考一下
 
火災時浴室千萬不能躲,這是救命的訊息

台北縣蘆洲市「大囍市」社區發生13死70傷的大火之後,您或許也收到過這樣一封 e-mail:


'緊急救護志工陳澤淵表示,如果沒辦法逃出去,跳樓反而容易致死

只要躲在浴室把全身噴濕,靠著排水孔的新鮮空氣,就可以等到消防隊員前來救援。'  

但是以下的這封內容,可能更合些!!
 
浴室不能躲

你好,我姓陳,從事水電及裝潢業,無論這是你從哪裡來的消息

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你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎,很多人使用沐浴乳洗澡,多半都只是因為沐浴乳方便使用,但是,方便使用卻未必是健康的,

因為方便之中,利潤是最終考量,創造方便可以刺激產量,進而帶入利潤,

對生產者而言,營收的重要性大過消費者的健康重要性,

因此,沐浴乳的發明,雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤,

表面上是雙贏的局面,實際上,使用的消費者永遠是輸家!

首先,我們來探討沐浴乳的製造過程,一般的香皂,無非是使用成本低廉的動物性油脂,如牛或羊;

或者成本高昂的植物性油脂,如椰子油與甘油,在過程中,加入化學凝固劑,或者自然凝固,

然後成為一塊塊的香皂。

但是,沐浴乳就不同了,由於水與油天生不相溶,試想不能相溶的水與油,如果要合而為一,

唯一的方法,當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑,

而化工蘇打與穩定劑,卻是醫學界所公認的致癌物質之一,

也就是說,如果你使用一般的化學香皂,裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變,

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大飯店主廚如何洗葡萄(實用)


 

 用牙膏洗葡萄已落伍了!

 

怎麼洗最難洗水果類╱葡萄

 

自己在家洗葡萄,總是洗不乾淨,但大飯店的葡萄卻晶瑩剔透、粒粒可口,就讓主廚親身示範怎麼洗吧。

 

洗蔬果可不是拚命泡鹽水、用牙膏或用一堆洗潔劑,主廚達人打破網路謠言,傳授方便又實用的清洗法。

 

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